2008

Ja bym zwiekszył podaż tłuszczu na bank, b: 1,7 do 2,0 t: 1,8 do 2,0 w: 4,5 do 5,5 trzeba próbowac jak bedzie stało w miejscu to zwiększyć wegle, jak za duzo np. fatu to zmniejszyć wegle troche i tłuszcze o 0,1-0,2 jak wiadomo najwiecej energi jest z tłuszczy 1g to 8kcal z reszty jest po 4kcal Zmieniony przez - BączAs w dniu 2008-08-06 23:10:27

poniedzialek A sroda B piatek A poniedzialek B I TAK W KOLKO ZDR. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-06 23:38:37

dzienki senegroth wszystkie uwagi wezme do siebie,plan rozumiem ok jeszcze jedno(ech...zawsze o czymś zapomne) małe pytanko,czy zatrzymywać ciężar na klatce przy wyciskaniu? pozdrawiam Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-08-06 23:13:24

to tylko moja sugestia mozesz poczekac na opinie innych forumowiczow ale mysle ze nikt nie doradzi Ci brac rzadziej omy ew. e4/e5d góra Zmieniony przez - matip1987 w dniu 2008-08-06 23:18:46

no ja tez zaraz zawijam ale obczaj filmik haha ! Ok to do rana ,lece spac bo rano trzeba wstac narazka Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-06 23:28:22

[...] pojdzie na pare treningow to szybko sie nauczy. ja chodzilem na karate myslalem ze bede wielkim fighterem i juz po tygodniu dotarlo do mnie ze jestem niczym i jaka to ciezka praca nauczylem sie pokory raz dwa, mimo to chodzilem przez 2 lata na karate 4 razy w tygodniu do dwoch roznych szkol. Zmieniony przez - szary90 w dniu 2008-08-06 23:24:11

dzięki za rady chłpaki może i faktycznie dokończe to co zaczełem a kiedys sklepie cos co bedzie mialo ręce i nogi Zmieniony przez - stalin96 w dniu 2008-08-06 23:33:48

[...] moja waga nie jest zbyt ogromna :D ok co do omy to sprobuje tak jak Bodyline mówi. a do tego dołożyć tą deke też e7d ?? na koniec dorzucic jeszcze tego propka czy sobie juz z nim dać spokój ? i jeszcze kwestia tego odbloku po ilu dniach w końcu i w jakich dawkach ? e-lite to ile dać ?? Zmieniony przez - PanTomasz w dniu 2008-08-06 23:34:30

to tez miales cykl z dupy edit: zdazyl edytowac polec ten cykl do konca Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-06 23:35:00

[...] brakuje mi co jesc na ten jeden posilek, moze wlasnie zrobie tak jak mowisz, jakies grahamki tylko co do tego? tunczyk, hm troche bede mial z tym bawienia sie, cos innego? mies itp to nie moge bo jak mowilem w spozwyczym chce to kupic i nie mam dostepu do zadnych piekarnikow, palnikow itp Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-08-06 23:37:30

Nooo III Dan to rozumiem. Tak trzymaj. Jeszcze kilka postów wychwalających Prezesa, Patriarchę, Sokemona 10 Dan Richarda Muuuuuuurata otrzymasz IV a może i nawet V Dan. Muszę nadrobic bo zostałem mocno w tyle. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-06 23:39:31

No myślę że w nieprzebranych czeluściach magazynu coś by się znalazło. Spadam. Dobranoc. Zmieniony przez - artiboy w dniu 2008-08-06 23:47:08

[...] wrecz do chudniecia. Marek juz cos pisal, ze w dietach masowych u ekto, dokladajac 1g bialka na kgmc musimy dolozyc okolo 4g wegli i 1g tluszczy, chlopak zapewne zaburzyl proporcje w swojej diecie. Swoja droga spozywanie tak duzej ilosci bialka na pewno nie pozostanie obojetne dla zdrowia. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-08-06 23:48:43

taaaa 110 euroale nie ja płaciłem porsche jezdziło przeb F1 Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-07 00:07:28

no dobrze... a ten trening nie może być ? Zmieniony przez - wiaderko16 w dniu 2008-08-07 00:23:11

bilety na trybune super gold ( ta wzdłuz prostej startowej) 400 euro tak ze wiesz a e trybuny co na zdjeciach widac to cos ok 250 euro chyba na nie bede jechał jak cos Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-07 00:15:16

tylko że te z THORNA łacznie ważą 20 a tamte po 20 na jeden chantel a cena podobna Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-08-07 00:19:47

ta kreatyne to całkiem PO cyklu a nie w ostatnim tygodniu lepiej esselive taniej wychodzi a ma taki sam skład clomid wystarczy białko i gainer do uzupełnienia diety Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-07 00:20:58

narka Zmieniony przez - UTH w dniu 2008-08-07 00:25:23

Tu cos znajdziesz: http://sk2.pl/10115 - Dla sezonowcow cz.2 by Koniu151 zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-08-07 00:27:31