2008

[...] sie duza sila skurczow i sporym zapotrzebowaniem na tlen . silne ukrwienie i unerwienie i te bzdety wyrywkowo pamietam ale zeby calkowicie ci opisac to nie wiem czy jestem w stanie ;p zreszta po co mnie sprawdzasz i tak ty wiesz co trzeba ;p aa ksztalt walcowaty najwieksze znaczenie przy ruchu Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-03 21:40:02

MattKK- przyda sie kazda pomoc http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526.html napisz w/w linku, ze jestes chetny do tlumaczenia tekstow z angielskiego Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-08-03 21:38:31

dopiero zauwazylam lol...jajka i mleko razem bym sie z domu nie ruszyla nie wiem jak ta oliwe konsumujesz, ja nie moge na sam widok tego Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-03 21:36:21

[...] tego staw w kostce (jego zewnętrzna część) naciągnęła się dość mocno. W tej chwili jest opuchnięte. Gdy chcę poruszyć stopą to odczuwam ból chyba ścięgna tuż nad kostką. Czy zastosować na to jakiś żel? tudzież zimny okład? pozdrawiam ps dobra sorry post do usunięcia. znalazłem odpowiedź. Zmieniony przez - RM1984 w dniu 2008-08-03 21:43:18

dobry motocykl a ja tam bym sie jeszcze motorynką pobujał Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-08-03 21:31:29

[...] www.bjj.org http://www.subfighter.com/videos.php?name=Digital_Goods&op=getdetailed&vid=176 http://www.fight-club.pl/film/41/Techniki_mma_bjj_prezentuje_Minotauro-szkoleni%C3%B3wka w necie jest naprawde tego duzo to co podalem to 3 minuty szukania ...Szukaj a znajdziesz Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-08-03 21:29:49

[...] coś z basenem i rozciąganiem? A, i czy ktoś do cholery ma jasno opisane te zasrane cwiczenia w stretchingu albo namiar na jakiś filmik gdzie gośc pokazuje coś takiego ,bo z opisów g**** można zrozumiec, jak sie nie zobaczy i nie doświadczy to *** z tego wyjdzie za przeproszeniem. Soga dam. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-08-03 21:29:45

Bo to one A potrafisz opisać rysunek, podać budowę i funkcje Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-03 21:28:21

nie każdy może... Ludzie z problemamy w stawie kolanowym mogę zapomnieć o czymś takim. Ale fakt, jest to bardzo wysoko postawiona poprzeczka :P Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-03 21:20:15

[...] z suplementami pokazuje w takim razie po co nam polska produkcja skoro taniej można kupić dany artykuł za granicą.Przeraża mnie to,że mieszkając za granicą płacę w przeliczeniu na złotówki taniej za niektóre rzeczy niż w Polsce.Strach pomyśleć co będzie kiedy w Polsce złotówkę zastąpi euro... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-08-03 21:17:46

[...] z kuraka TRENING 20:30 potreningowe 100g makaronu 2 jajecznego 364kcal 12g 3,1g 72g 150g Makrela wędzona 222kcal 31,7g 22,5g 0g j\w makaron unikaj wedzonych ryb 22:30 Kolacja 200g Ser twarogowy półtłusty 132kcal 37g 9g 7g mozesz warzywo dodac ___________________________ Nie zdazyłem Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-03 21:16:57

ten wyzej to idiota Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-08-03 21:14:45

... Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-03 21:40:23

źle sie wyraziłem, może nie paraliż, ale z bicem coś sie stanie niedobrego a o trenie to pewnie mit był że działa miejscowo. dzięki za rozwianie moich błędnch myśli edit: jordanwlkp SOG Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2008-08-03 21:14:30

co testujesz?? elo koju Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-08-03 21:10:41

test Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-03 21:09:57

3.08.2008r dzisiaj dzien wolnego w pracy i na siłce, czyli regeneracja. Dieta: 1 Posiłek: -Jajecznica z 3 jaj na szynce -Rodzynki 30g -Mleko 2% 350ml -Witaminki /magnez/ 200ml -Arbuz (zdjecie u góry) 2 Posiłek: -Makaron 100g -Rosół 3 Posiłek: -udo kurczaka 120g -ziemniaki 100g -mizeria 150g -lodzik -Arbuz 4 Posiłek: -Ryż 100g -Oliwa z oliwek 20g [...]

Proponuje jakis spojler ^^ wybacz ale musialem ;p Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-03 21:08:44

[...] Treningu nikt CI nie rozpisze. Musisz sobie sam ułożyć, wkleić i ewentualnie prosić o poradę. W linkach które ci podałem ćwiczenia na niektóre partie mięśni możesz zastąpić tak by wykorzystać sprzet, który posiadasz. Musisz się jeszcze określic w jakim celu chcesz trenować... Pozdrawiam. Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-03 21:13:16

[...] kończycie ten system i przechodzicie na inny trening. Plansza nr.1 i nr.2 Plansza nr.3 Jeśli jakaś plansza nie będzie dość czytelna, napisać po prostu czego nie widać a wyjaśnię i rozpisze. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-03 21:06:54 Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-03 21:07:48 Zmieniony przez - georgu w dniu 2008-12-27 11:31:02