2008

[...] 4 Skos 4 Rozpietki 4 Triceps Wyciąg 4 Szwedki 4 Biceps Modlitewnik 4 Sztanga 4 Wyciąg 2 Nogi Przysiad 4 Łydki 4 Barki Sztanga 4 Hantle w bok 4 Hantle w przód 2 Kaptur Wyciąg 4 Hantle 4 Klata Plaska 4 Skos 4 Rozpietki 4 Plecy Wiosła 3 Wyciąg góra 3 Martwy 4 Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-06-21 15:38:40

To jak masz dietę to wklej tutaj i ocenimy Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2008-06-21 15:46:11

[...] nie wiem czy lepiej wylewac ta niby zanieczyszczona wode,ale nie tracic witamin czy troche sie potruc,ale miec witaminy... Przeciez jak gotuje sie warzywa to zaleca sie wywaru nie wylewac tylko przyrzadzic z niego np.zupe,bo sa tam witaminy,wiec mozliwe,ze z platkami poodobnie jest Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-21 15:50:21

Z miejsca bana mu ! http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=dieta+wysokobia%B3kowa Naucz się szukać bo taka prawda, że jesteś leniem i nic ci się nie chce. Nikt za ciebie jej nie ułoży, troche logicznego myślenia i sobie sam ją stwórz z tych danych.. Zmieniony przez - Czarny91 w dniu 2008-06-21 15:48:25

No ale jeśli ćwiczy z umiarem to chyba nie ma to wielkiego wpływu na jego wzrost Zmieniony przez - rumus w dniu 2008-06-21 15:50:16

942,10 podwiesic temat!! Zmieniony przez - major15 w dniu 2008-06-21 16:06:37

Im cięższa, tym lepiej... Nie chodzi o to, żebyś z nią stała 10 minut . Stań nad klatką/stojakiem (żeby sztanga nie miała długiej drogi na dół ) i trzymasz, aż ręce same puszczą. A co do filmu pomyślimy . Najpierw się dowiem, jak pokracznie to wygląda . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-21 16:37:39

elo Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-06-21 16:16:13

Moja propozycja tytułu: PRZEWRACANKI I MACANKI,A GRAPPLEROM(może być CHWYTACZOM) RADOŚĆ-SPAM DZIAŁU GRAPPLING Słaby leci na baby-dobreszkoda,że bez wzajemności... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-06-21 16:19:30

[...] zmiany Koniu ? - jestem otwarty na propozycje, bo jak jest to źle to poprawiaj jeśli masz czas, dzięki z góry. aha i jeszcze jedno jeśli mam dzień nietreningowy obcinać węgle czy będzie to błąd, bo czasami gnije w domu nic nie robiąc. pozdr Zmieniony przez - Matiu23 w dniu 2008-06-21 16:25:45 Zmieniony przez - Matiu23 w dniu 2008-06-21 16:53:25

laseczka w avku nie moze sie z Toba rownac Alexxa :] Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-06-21 16:25:19

Wiecej info na gg 1969811(zawsze niewidoczny) Zmieniony przez - RuLon w dniu 2008-06-21 16:30:03

[...] się 122 w historii Wielkoszlemowy turniej Wimbledon. Wszystkie najważniejsze informacje o turnieju dostępne są na oficjalniej stronie:http://www.wimbledon.org/en_GB/index.html. Tytułu wśród mężczyzn broni Roger Federer, u kobiet zaś Venus Williams. Moi faworyci to Roger Federer i Maria Sharapova Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-21 16:28:58

one w bravo są ? to tez se kupie świecą w ciemnościach ? Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-21 16:35:26

Czy w wyniku obecnosci pasozyta(tasiemca) w organizmie twarz moze byc opuchnieta? Dodatkowo na jezyku mam zolty nalot, ktory jezeli zetre szczoteczka to pojawia sie niedlugo z powrotem. Zmieniony przez - hagze w dniu 2008-06-21 16:41:06

dobra to teraz krotki pytanie xD jak rozrobic HCg jak bym chcial bic w trakcie cyklu co np tydzien mala porcje.. ale chyba sie zdecysuje na porzadne strzelanko po cyklu.. ale pytam co i jak :d Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2008-06-21 16:39:48

e tam zlo ci zaslonilo swiatopoglad do spowiedzi musisz isc i sie wyrzec zla Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2008-06-21 16:47:02

[...] wodki mozesz tez pokombinowac z iloscia soku ananasowego zeby znalezc wlasciwy smak i jak nie chcesz zeby byl spieniony to daj mniej mleczka mam jeszcze inne fajne drinki z likierem kokosowym ale tam juz sa dodawane inne alkohole to jak ktos ma slabo zaopatrzony barek to nie zrobi Elooo Lager Zmieniony przez - amm w dniu 2008-06-21 16:59:31

Apokalipsa to mówisz zeby całkowicie zrezygnować z ławki płaskiej ok zastosuje sie do Twojego planu i w poniedziałek go wypróbuje, wielkie dzieki za ułożenie planu Pozdrawiam Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-21 16:57:26 Zmieniony przez - parodia1 w dniu 2008-06-21 16:58:21

[...] jedz tak samo. Jak już rezygnujesz z węgli przed treningiem, na rzecz tłuszczy, to niech będą to tłuszcze zwierzęce, np karkówka pieczona czy grillowana. Daj posiłek białkowy na noc, z odżywki może być. Napisz o której jesz dane posiłki, 1h przed treningiem to trochę krotko imo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-06-21 17:01:08