2008

zamiast cell pumpa wez nitrobolon II i do tego mono Wowczas: DT: rano 5 g mono, przed treningiem 15-25 g Nitro 2 DNT: rano 5 g mono i styka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-13 23:55:29

[...] rada kup sobie pojedynczy i podwójny i pobaw sie nimi. Ochraniacze sa wielokrotnego uzytku. Wkladasz do goracej wody wyjmujesz forumjesz na zebach(zaciskasz zęby paluchami dokladnie do zebów przyciskasz) cos tam nie gra znowu do wody az bedzie idelanie pasowal. Z czasem dojdziesz do wprawy. Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2008-08-13 23:56:46

Coś się wmyśli Musze isć w kime, bo rano pobudka.. Dobrej nocy.. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-13 23:53:04

[...] pompki w podporze tyłem, plecak 5kg 10/8/8 9)Ściskanie ściskacza zamiast nawijania 30/30/30 Jako, że to jest trening bardziej siłowy chciałbym go robić 2-3 razy w tygodniu. Oczywiście będę robił tak jak jest rozpisane, 2 obwody na jednym treningu. Co o tym sądzicie? Nadaje się to na trening siłowy? Zmieniony przez - WzT w dniu 2008-08-13 23:50:03

Paweł robisz sobie czasami jakieś odstępstwa od diety,czy zawsze jesz to co sobie wcześniej zaplanowałeś ? Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-08-13 23:44:37

[...] Wbijacie sie w ten adres 'terminarz' i tu macie plan dnia. Mamy np 14 godzine i na niej jest kreska pozioma a w pionie są rubryki takie jak sporty walki czy piłka nożna i na styku tej rubryki i poziomej linii jest znaczek play. Klikacie i oglądacie proste A i można oglądać tylko na żywo. Zmieniony przez - masterccc w dniu 2008-08-13 23:43:29

[...] 2.unoszenie hantli bokiem 12/10/10/8 3.podciaganie sztangi do brody 12/10/10/8 4.unoszenie hantli w opadzie 12/10/10 1.szrugsy - ile seri i powt? 1.uginanie nadgarstków podchwytem 2.uginanie nadgarstków nachwytem - ile seri i powt? Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2008-08-13 23:39:38 Zmieniony przez - danielwilk w dniu 2008-08-13 23:39:51

omena bedziesz czuc po ok 10 dniach ja jestem po 5 strazłach i siła 15 kilo w górę i ok 7 kg masy ( pewnie 3-4 kg to woda ) tak ze rosnij zdrów... po cylku opisz rezultaty. pozdr Zmieniony przez - muszka99 w dniu 2008-08-13 23:36:53

[...] krzyczeliscie "pajace" śmiech na sali dodajac mam nadzieje ze pokazecie sie z dobrej strony przyjeżdzajac do nas tak samo licznie jak my do was nas bylo 511 osob i moge sie pochwalic ze bylem jakbyscie byli lepsi to byście wygrali Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-08-13 23:36:58 Zmieniony przez - Marrat w dniu 2008-08-13 23:37:58

mi najwiecej udalo sie 200kg na 2 i pol powt nachwytem w 2003roku, ale wazylem ok 84 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-13 23:35:16

takie tam przed cyklem % Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-08-13 23:32:23

[...] to kreci to niech go kreci jego sparwa czym sie bedzie chłop rajcował akurat ja w kolei tez nic ciekwego nie widze ale widac mozecosprzeoczyłem hehe - niewazne on lubi koleje ja lubie swoje inie swoje kolezanki i scigacze a wy lubicie zbijac bąki... ... i póki mi nie smierdzi - jest ok zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-08-13 23:28:22

Pati - odnotowuje ze sie zameldowałas i wyznazcam kolejna date i godzine meldunku 14 VIII 2008 godzina 22:56 kazda godzina spóznienia karana tabletką - niespodzianka Blue - podaj przykłady

tylko nie wiem czy nie przejdzie przez zabezp. na gryfie jutro zmierze na swoim to napisze . ale nie powinno . Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-13 23:17:30

najadłem sie czosnku i wali mi z ryja niemiłosiernie w ogole ładny dym był w temacie bodego Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-08-13 23:15:06

nom klima w siłowni wow ale to dobrze jak na siłce zostawia sie pot,krew i łzy i wtedy czujesz ze zyjesz Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-08-13 23:14:29

[...] . Mam przeprowadzkę i to dźwiganie z 4 piętra na pradę daje w kość - czuję to nieszczęsne kolano. Jak by to była moja przeprowadzka to pikuś, jakoś bym sobie rozłożyła na raty, delikatnie, ale moja matka myśli , że jestem "młoda" więc mogę dymać!!!! Smutne jest to, że jednak nie mogę... Zmieniony przez - Gita w dniu 2008-08-13 23:18:43

jakby co to mam fote jeszcze jedna w profilu. to chyba byl szczyt mojej formy. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-13 23:13:15

[...] to narkomentwo jak to kiedys jakis madrala powiedzial "wszystko jest trucizna i nic nie jest trucizna, bo tylko dawka czyni trucize" co do PH patrz na suplstancje aktywne zreszta nazwy maja podobne jedna firma wyda dany produkt, to inne wypuszczaja klony o zblizonej nazwie i skladzie Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-13 23:09:03

relanium jest na sen i na uspokojenie . dzisiaj wzialem pol tabsa bo dawno nie jadlem tego ... ale czuje juz dzialanie . sasiad zre po 2 sztuki czasami 3 ... to jest cpun Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-08-13 23:04:58