[...] kilkukrotnym uciskaniu P.S Takie zgrubienie kiedys pojawiło mi sie na szyi co zanikało po pewnym czasie... Pomużcie czy to jest nie daj Boże objaw poczatku przepukliny czy tez naciągnięcie jakiegoś mięsnia/scięgna w pachwinie....?? Co to jest?? Czy coś poważnego? Prosze o szybkie odpowiedzi.... Zmieniony przez - Jerney w dniu 2008-08-23 20:50:28
[...] 4 x razy ryż lub kasza gryczana z piersią z kurczaka lub tuńczykiem, owoców i warzyw trochę jest, na noc samo białko. Do końca tego nie rozumiem dlaczego tak się dzieje. czy za szybko napier.... czy jak? Ale inaczej się nie da P.S.Dodam że zależy mi również na utrzymaniu masy mięśniowej Zmieniony przez - Miro86 w dniu 2008-03-12 18:56:05
[...] IŚĆ GOTOWAĆ Z PANIĄ DOMU CZY COŚ W TYM STYLU TU MA BYC WSZYSTKO Z GŁOWĄ I ZDROWO PRZEDEWSZYSTKIM. MODZI DZIAŁU JEŻELI MODERATOR DZIAŁU UWAŻA ŻE TEMAT MA g**** WSPOLNEGO Z ZDROWYM KULTURYSTYCZNYM POŻYWNYM POSIŁKIEM MA PRAWO USUNĄC PRZEPIS I NAPEWNO TO ZROBI . DZIĘKUJE ZA UWAGE. SMACZNEGO Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-07 11:58:57
W amerykanskich szkolach srednich zapasy zajmuja 6 miejsce w rankingu najpopularniejszych sportow. W sezonie 2006/2007 w 9445 szkołach srednich zapasy trenowało 257246 chłopaków.A w 1227 szkolach trenowalo 5048 dziewczyn. http://www.nfhs.org/web/2008/05/high_school_wrestling_rules_chan.aspx
UAKTUALNIONE - 26.03.2008r.! Mamy trochę odżywek , z krótką datą ważności. Plik z produktami, cenami itd. jest do ściągnięcia pod tymi linkami - kto pierwszy ten lepszy ;) http://www.sendspace.com/delete/1d6osr/4nhno http://rapidshare.de/files/38943025/DATY.doc.html http://www.uploading.com/files/IT69WTUN/DATY.doc.html ps. Przy zamawianiu [...]
[...] 175 cm Cel treningowy: Masa\siła Staż treningowy na słowni: Od września 2007 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, modlitewnik, sztangielki Dieta: Ogólna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Ice-Dragon w dniu 2008-08-30 10:08:30
[...] wygieta: http://allegro.pl/item340204440_lawka_skosna_wygieta_pro_800_super_cena_.html Przy niektórych ławeczkach na wysokości barków jest jeszcze taki uchwyt (rurka poprzeczna) i chcialem zapytac do jakiego to cwiczenia?? lub jeszcze jakies inne propozycje ?? z góry dzieki ;> Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-04-06 11:49:26
[...] tego produktu. pisałem na e-mail do szefa marketingu - zlał to. nie bede pilnować konkurencji z cenami bo od tego wy jesteście, aby nam - klientom którzy się starają wypromować firmę - dać zarobić, a nie wyrywać sobie włosy. Proszę więc i jednocześnie żądam OFICJALNYCH wyjaśnień, publicznie. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2008-01-07 23:47:23
[...] na skosnej lawce głową w dół 3s Triceps: - wyciskanie francuskie w siadzie 2s - wyciskanie sztangielek zzaglowy 2s Brzuch: - skłony w leżeniu bez dotykania plecami do ławeczki 2s P.S. przydalo by sie cos jeszcze na skośne mięsnie brzucha gdyz mam oponke nad biodrami której che się pozbyc Zmieniony przez - MinisterPL w dniu 2008-12-13 17:49:13
[...] że niema przeciw wskazań żeby dalej ćwiczyć ale jak sciągne koszulke to troche to dziwnie wygląda jak narazie tego jeszcze tak bardzo nie widać bo co to jest 1 rok ćwiczeń Plx Poradzcie coś czy ćwiczyć dalej bo wpadłem na pomysł żeby nie ćwiczyć klatki a reszte parti mięśni ćwiczyć dalej Plx Zmieniony przez - Mario the w dniu 2008-11-09 22:23:36
Własnie jak wyzej dnia 11.10.2008r w Barcelonie(Hiszpania)miałem swój kulturystyczny debiut..Ponieważ była niska liczba startujacych zrobiono dwie kat.-85kg i +85kg.Ja z wagą startowa 102kg oczywiscie nalezalem do tej drugiej.Byłem najcięzszym zawodnikiem na zawodach i rywalizowałem z zawodnikami ok 90kg.Ostatecznie na 6 startujacych zająłem 3 [...]
[...] do dupy. i na brzuchu nie zebrało mi się wcale duzo tłuszczu tylko z tyłu na plecach. Przykładowo stoje z przodu czy z boku jest ok ale stane tyłem to jest fatalnie bo plecy umieśniane a z tyłu takie dziadowskie boczki jak się ich pozbyc. Myslałem nad martwym ciągiem ale nie wiem czy pomoze Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2008-03-26 19:22:27
[...] jogurt mały. I oczywiscie Teraz pytanie Czy o godz 17 przed treningiem moge przyjac 400mg kofeiny ? (tabletki kofeinowe) Z rana po sniadaniu mala czarna wchodzi w gre? Czy Miedzy posilkami moge pic Herbate jesli tak czy slodzik wchodzi w gre? (Teraz bez diety pije herbate z 6 lyzeczek cukru.) Zmieniony przez - Woojashek w dniu 2008-02-10 14:00:47
[...] Trening 3 razy w tygodniu, jak to jest z tymi przerwami pomiedzy ćwiczeniami??? w jednym z postów pisze 10-15 sek w drugim 30-40sek. Diety jescze nie ułożyłem narazie zbieram inormacje:) Co sądzicie o tej ławce?? http://www.allegro.pl/item344971963__nowy_kelton_zestaw_z_lawka_hyperion_ii.html Zmieniony przez - GriGooR w dniu 2008-04-12 13:05:07
[...] 300zł. Co do pomysłów: Nie chodzi tylko o tematykę suplementacji, niech będą one nawet szalone, dziwne, "głupkowate" itd. Liczy się pomysł, inny od innych. Mile widziane pomysły z wykorzystaniem filmów (oczywiście poprzez komórki). Zatem do dzieła, mam nadzieję, że coś wybierzemy ciekawego Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-10-21 15:56:51
[...] sobie krzywdy poprzez wałkowanie piszczeli gryfem, by je wzmocnić. Słyszałem, że sirocco ma bardzo dobrą bazę sportową, ale z drugiej strony bardzo młodych i niedoświadczonych instruktorów, o pozostałych klubach nie mam zielonego pojęcia. Proszę o pomoc w wybraniu najlepszego klubu muay thai. Zmieniony przez - bahplayer w dniu 2008-03-07 15:47:53
[...] grejpfruta (naryngina, naringenina) "/ " Biała wierzba (kora) "/ " Fenylalanina (jako L-fenylalanina) "/ " Ekstrakt korzenia imbiru (gingerole, shoagole) "/ " gdzieś na forum widziałem opis ze zdjęciem każdej tabletki.. dluugo szukam i nie moge znaleźć a wtedy sie przypadkowo natknąłem Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-06-03 09:36:52
http://pl.youtube.com/watch?v=1PeHpXIuY14&feature=user Ogladajmy i pomozmy Klaudii zdobyc tytul Miss Youtube- decyduje ilosc wyswietlen wizytowki. Jeszcze tylko mala prosba do moderatorow, nie kasujcie teamtu- chyba nie wypada odmawiac takiej kobiecie Zmieniony przez - Raizel w dniu 2008-07-25 11:43:19
[...] 14/12/10 Unoszenie sztangielek na boki 14/12/10 Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 14/12/10 Dodatkowo: Brzuch po każdym treningu. Aeroby naczczo będę starał się 5x w tyg. W weekend basen. Suplementacja: Narazie brak, ale chyba zakupie jakieś witaminki. Zdjęcia: Dam jak tylko dorwe aparat. Zmieniony przez - NooNamee w dniu 2008-07-11 00:10:28
Miss Polski
