2008

ORGIA! Taaaa... moja babcia i nieprzebrane krzaki czarnych porzeczek... Brrrr!!! Czaję się na wypad to teściowej na mistrzowskie pierogi . No i na ryneczek do mnie, do lasu mam za daleko . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-03 22:17:31

[...] "zostaw tą mete i zajrzyj do działu odżywianie" albo "robienie codziennie 300 pompek niczemu nie służy" jestem w stanie udzielić więc pomoge na tyle ile moge(i wiedza pozwala).Reszte bede odsyłał poprostu do Twoich artykułów Mawashi Pozdrawiam i zycze milego wypoczynku. Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-03 22:10:30

Dzięki wielkie A co z tym wyciskaniem zza karku. Da się coś innego za to wrzucić?? podciąganie sztangi nachwytem?? I jeszcze jedno może lamerskie pytanie jak dobierać ciężar do tych ćwiczeń. Bo na razie to był dobierany tak "na oko":P po rozbiciu na 2 łapy mam po 14 kilo na rękę. Zmieniony przez - Krzynio116 w dniu 2008-07-03 22:14:14

pornos ? laski między sobą, czy zbiorowe dmuchanko ? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-07-03 22:18:08

[...] osteoporoza jest najbardziej rozpowszechniona w regionach świata o wysokim spożyciu mleka,np.w Europie,Kanadzie i USA.Aby uniknąć kontuzji moim zdaniem najlepsza jest odpowiednia rozgrzewka,masaże czy profilaktyka stawów no i przede wszystkim rozsądne wyznaczenie granicy swoich możliwości... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 22:17:55

Rohan jakiś czas temu udzielał się w Treningu (jeszcze przed podziałami) i wspólnie ze mną tworzył arty treningu domowego (to on jest na większości fotek). Czy pisał jakiś art? Nic mi na ten temat nie wiadomo. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-03 22:18:59

Nani20 to bym sie wachał między Geerardem a Maradoną ,choc jako pomocnik Geerard jest lepszy Zmieniony przez - SCORPION 9 w dniu 2008-07-03 22:24:14

http://www.kitco.com/jewelry/gauge-inch-mm.html Needles Sterile 21g x 1.5 Zmieniony przez - cooljay w dniu 2008-07-03 22:33:09

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-03 22:40:23

[...] 325-455g,a zapotrzebowanie na kalorię no cóż,nie znam Twojego wieku ale to wyliczone dla kogoś kto nie wstaje z łóżka cały dzień2300-2500kcal przy średniej aktywności to norma dorzuć do tego nadwyżkę 400kcal przy budowaniu masy...No i j.w radzi poczytaj więcej artykułów co jeść,ile i kiedy... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 22:38:55

Bez przesady, tyle to nawet Coleman nie jada w jednym posilku Zmieniony przez - domer w dniu 2008-07-03 22:40:42

Dobra idz, oliwa przed treningiem Warzywa na noc bede potrzebne nigdy nie za wiele białko szybko wchlanialne takze jak i wolno Banan dla smaku bo trudno zjesc platki bez cukru wiec banan dojdzie pzdr Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-03 22:51:34

Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-03 22:52:44

[...] chodzilo mi o cykl Cp i Mono Bo Ggainera wiem kiedy pic. Aha słyszałem cos takiego ze niemozna kreatyny i białka wypic odrazu po treningu bo niby bialko zetnie kreatyne czy cos takiego wiec lepiej wziasc kreate po treningu nazrec sie, po 20-30min od wziecia i po kolejnych 30min Gainera Zmieniony przez - fleksio17 w dniu 2008-07-03 22:57:54

ok mistrzu "pięści zen" Zmieniony przez - kudi88 w dniu 2008-07-03 23:52:17

Ja dziś zjadłam pół litra jagód;-PP, współczuję , ze do Poznania jeszcze nie dotaarły , ale cóż życie A na masie jadłam 3000kalorii Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-07-03 23:33:46

[...] wyciagu gornego do klatki 4x15/14/12/10 wioslowanie koncem sztangi 4x12 Wiosłowanie jednoracz (lub bez tego) 2x15 Martwy ciag 2x10 co do innych parti nie przychodzi mi nic do głowy aby zmienic całkowicie ten plan POZDRAWIAM!! Z GORY DZIEKI ZA POMOC Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-07-03 23:03:19

ankieta do wypelnienia: http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Działu_!!!_***-t361131.html Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-03 23:01:59

[...] Liverpool, Arsenal, Tottenham, Barca plakaty wysyła I tak jak pisał kolega nade mną. Na 100 maili otrzymasz może 4 odpowiedzi. Na bank od Federacji Czech i Irlandii. P.S. Adresy klubów najlepiej brać z ich oficjalnych stron, bo na tych polskich stronach często są już nieaktualne:) Zmieniony przez - krzychu989 w dniu 2008-07-03 23:04:39

Proponuje ZMA apteczne podobno tez cośtam pomaga Biovital Noo i lekarz powinien coś sam na to poradzić... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-07-03 23:05:15