Wakacje - informacje organizacyjne.

Drodzy domownicy tego działu

Jest mi bardzo miło, że mogę z Wami współpracować co również i mnie motywuje do ciężkiej pracy nad swoim ciałem. Od 4 miesięcy pracuję nad powrotem do formy pod długiej przerwie ale nadszedł już czas odpoczynku. Udaję się na zasłużone wakacje, będę z powrotem 21.07 br. Jadę w najbliższy piątek, więc dzisiejszy (już) dzień będzie moim ostatnim dyżurem na SFD przed regeneracją

Poprosiłem już o wsparcie Rohana, który będzie mnie zastępował i mam nadzieję wspierał też po powrocie z wakacji.
Proszę Was o jego dobre przyjęcie i zaufanie jego radom. Rohan jest nauczycielem wychowania fizycznego i jego porady są zawsze na wysokim poziomie merytorycznym. Ma ogromne doświadczenie z zakresu kulturystyki w tym również w jej domowym wydaniu. Poza tym naciskajcie go śmiało z pytaniami bo musi się w końcu wykazać

Dodatkowo proszę również o wsparcie Venc1Lq i ar3Q, którzy dzielnie pomagają mi w dziale (zauważam i odnotowuje ).

Rośnijcie zdrowo!

Jeśli chcecie, to możecie zakładać osobne posty, tak jak Pajarito. Jeśli będzie ich więcej niż 5, to zrobię post w podwieszonych z odnośnikami.
Zbiorczego postu nie będę robił. Zrobi się śmietnik.
Możecie tutaj zakładać swoje dzienniki, nie będę ich przenosił do Dz. treningowych.

Tyle.

Dzięki za docenienie Mawashi.

Niedługo skończe mój ART. Bedzie w nim pare przydatnych linków(coś w podobie, do tematu "pierwsza wizyta jasia na forum"). W drugiej zaś części, Video pokaz jak ,porawnie technicznie wykonywac cwiczenia. Po twym powrocie, artykuł powinien byc skończony(może nie). Chce by było wszystko wykonane bardzo dobrze technicznie dlatego. Teraz mam tydzień przerwy, więc raczej dam rade.


EDIT: 21 lipca źle doczytałem, Art będzie na pewno skończony.
EDIT: Mawashi, takie małe pytanie co do mnie. Czy moge przjeś z ACT na FBW, bo te ACT to już jakoś mi się nie widzi. Na razie motywacja jest i raczej szybko nie minie, ale ACT robię już bardziej z obowiązku, a nie dla zabawy tak jak to było na początku. Zdaje mi się, także że jestem już spokojnie przygotowany do FBW. Ciężko może by w domu z FBW, ale dam rade, co sądzisz?

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-03 20:32:37

Mawashi w miare mozliwosci bede dogladal i dzialal wedle potrzeb. Takze mysle ze nie bedzie tak zle .



Venc ile kreciles sie juz ze swoim ACT?


pozdrawiam

3 tyg. Ale mam za sobą kontuzje a przed kontuzją jakieś 2 miesiące machania rekreacyjnego i tydzień ACT (kotuzja trwałą około 1 miesiąc)

Również dziekuje za docenienie.
Jednak ja podobnie jak Ty Mawashi udaje się na zasłużony wypoczynek i nie bedzie mnie prawdopodobnie od 09.07 do końca lipca, więc nie będe w stanie zbyt często zaglądać na forum. Jednak w miare możliwości będe sie starał pomagać.

Ale Tobie już teraz życze miłego i słonecznego, wakacyjnego wypoczynku!

Dzięki chłopaki. Iverson, na Ciebie również liczę
Venc, zachowujesz się jak typowy małolat Przecież ty ledwo zaczynasz rosnąć a już na FBW się porywasz. Poczekaj, nic w przyspieszonym tempie.

He to mnie podsumowałeś. Dobra, następne 3 tygonie ACT (ale zwiększam intesywość treningu)

Nie wiem jak to będzie z tym wsparciem. Myślałęm że mam wirusa na komputerze, a okazało się że mam rozwaloną karte graficzną. Więc nie wiem jak to będzie. Arta na pewno postram się wrzucić. Zostało mi jeszcze jakieś 50% procent do skoczenia, więc przez czas regeneracji dam rade.

EDIT: Takie pytanko czy rohan nie napisałę przypadkiem jaiegoś ART-a na SFD, tak mi się zdjae że czytałęm coś jego autorstwa.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-03 21:29:01

Jakiś podstawowych rad typu "zostaw tą mete i zajrzyj do działu odżywianie" albo "robienie codziennie 300 pompek niczemu nie służy" jestem w stanie udzielić więc pomoge na tyle ile moge(i wiedza pozwala).Reszte bede odsyłał poprostu do Twoich artykułów Mawashi

Pozdrawiam i zycze milego wypoczynku.

Zmieniony przez - Drzewkoo w dniu 2008-07-03 22:10:30

Rohan jakiś czas temu udzielał się w Treningu (jeszcze przed podziałami) i wspólnie ze mną tworzył arty treningu domowego (to on jest na większości fotek). Czy pisał jakiś art? Nic mi na ten temat nie wiadomo.

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-07-03 22:18:59

Dobra, od dzis postaram sie wspomoc moja skromna wiedza.

Rohan małe pytanko, a Mawashi(i tak jak ostatnio ty) zrobił już plan dla zaawansowanych?

pozdro