2008

[...] treningowym. będe korzystał z tych potraw. 1. Gotowane mięso 2. Ser biały 3. Mleko 4. Jogurty 5. Jajka 6. Płatki owsiane 7. Makaron 8. Orzechy 9. Pieczarki 10. Piersi z kurczaka 11. Serek homogenizowany 12. Ryż 13. Słonecznik POmożcie Zmieniony przez - daniel772 w dniu 2008-04-25 15:15:17 Zmieniony przez - daniel772 w dniu 2008-04-25 15:17:30

Tak tylko co samo mono da komus kto nic nie je do takiego mono trzeba ułożyć Diete a potem dokupić gainery i białko Najpierw Dieta potem Uzupełnienie Diety Białko, Gainer, Carbo a dopeior poźniej Kreatyna a przed tym wszystkim Najwazniejszy jest TRENING nie zapominajac o Regeneracji Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-04-25 15:23:45

ja tam bym wziął ławkę ale wiadomo do tego również jest obciążenie potrzebne Zmieniony przez - arthur777 w dniu 2008-04-25 15:25:36

Nowy komp? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-25 15:27:40

zamiast enana lepiej prolo Bana,niech się nauczy trzymać japę na krótko,zanim się nie doedukuje. EDIT:Do autora:a wiesz od czego się wodą podchodzi?Jaki masz BF,że martwisz się zalaniem? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-04-25 15:32:47

[...] oliwki,ok.1/2 sera feta, jako lub tuńczyk lub 2-3 plasterki wędliny, posypane serem zółtym skropione łyżką oliwy z oliwek To tak w wielkim skrócie rzeczy najbardziej rzucające się w oczy. Przede wszystkim wylicz zapotrzebowanie, ustal podział b/t/w i ułóż porządną dietę jeszcze raz. Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-04-25 15:34:00

[...] Fedor". Informacji odnośnie samego programu jest jak narazie bardzo mało, wiadomo że wystąpi w nim 16 zawodników wagi ciężkiej a zwycięzca programu będzia miał szansę walczyc z Fedorem. Program będzie realizowany w Saint Petersburgu gdzie fighterzy będą trenować w Club Red Devil (Team Fedora). Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-25 15:35:39

[...] ....za to w czwartek - porażka - za mało snu + za duzo wysiłku i dał mi sie we znaki cały tydzień zapie*dalania - bylo cięzko - ale jak juz wstałem rano to kręciło mi sie w bani i bolał brzuch na dodatek - to oznaka przemęczenia - ale wraz z upływem dnia(a raczej nocy) przeszło mi na szczescie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-25 15:35:58

[...] jeszcze wydląd samego lokalu sprawiał wrażenie profesionalnego No i jeszcze jedno pytanie: Jak rozpoznać czy lampy są nowe? Czy są jakieś sposoby żeby to zauważyć? Bo jak się zapytam to i tak wiadomo że będzie gadać że dopiero co założone... Zmieniony przez - Roksi90 w dniu 2008-04-25 15:40:26 Zmieniony przez - Roksi90 w dniu 2008-04-25 15:55:28

[...] Koniec meczu z Ekwadorem. Piłkarze pojechali do hotelu, rozeszli się do swoich pokoi. W jednym z pokoi czeka żona Mirka Szymkowiaka. Mirek wchodzi, rozbiera się i idzie pod prysznic. Po chwili słyszy pytanie : - Mirek, gdzie byłeś ? - Biegałem... - Ale ta koszulka jest sucha i nawet nie pachnie Zmieniony przez - Pilar88 w dniu 2008-04-25 15:38:44

odrazu najazd źle przeczytałem post maxa i tyle Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-04-25 15:44:27

eee to wypas 256 ramiku to już konkretna karta elo Hels Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-25 15:48:40

ja jezdze na wózku widłowym wiec jakos te 1200 wyciagne , przynajmniej taka mam nadzieje pokoik mam miec za 50 funtów wtych rejonach Zmieniony przez - ZKS15 w dniu 2008-04-25 15:49:39

Z tego co wiem to sie nazywa trening regresyjny. Wpisz w wyszukiwarke ten termin i na 100% cos znajdziesz na ten temat. Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-04-25 15:51:27

... @Juras Wszystkie owoce mają cukry proste, które mogą uzupełnić glikogen w organiźmie. Proponuje się lekko dokształcić. Zmieniony przez - MikiMistrz w dniu 2008-04-25 15:56:41

[...] jednak jak zapewne wiesz - przecietny trening trwa 45min - 1.5. wypicie w tym czasie 4.5litra wody moglo by przyniesc niekorzystne skutki. picie duzej ilosci plynow moze pomoc usunac nadmiar zatrzymanej wody w organizmie. zmien kumpli. ci bowiem znaja sie na suplach jak wilki na gwiazdach. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-25 16:00:54

Tydzień 12 Sobota 26.04.2008 (typujemy do soboty do godz. 13.45) 1. Birmingham - Liverpool 1 2. Chelsea - Manchester United x 3. West Ham - Newcastle 2 4. PSG - Auxerre 2 5. Lille - Toulouse 1 6. Le Mans - Lens 1 7. Deportivo - Barcelona 2 8. Murcia - Sevilla 2 9. Hamburger SV - Schalke x 10. Hannover - Hertha 2 11. Cottbus - Hansa Rostock 1 12. [...]

Piątek 25.04.2008 (typujemy do piątku do godz. 19.00) 1. Brest - Amiens 1 2. Nantes - Montpellier 1 3. Eintracht - Borussia Dortmund 1 4. Polonia Bytom - Ruch Chorzów X 5. Thun - St. Gallen X

good_year sam tego chciałes ......ale z całkiem innej beczki - ................JA LUBIE HARDCORE........... tak to jest jak chłopa nie ma w domu - a baby szaleja: ....na szczescie to nie moja - za za te zdjecie to juz mam prze***ane Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-04-25 16:03:29

Split- partia raz w tygodniu, 3 dni treningowe FBW- 3 dni treningowe MASS(Split)- 4 dni treningowe od razu mówię że nie chce FBW tylko split 4 razy w tygodniu i partia x2 Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-04-25 16:03:48