2008

[...] 36 w bicu... PS]]chyba masz spalony temat. bo podejscia pewnie niezmienili co niektórzy.. trzeba było nakłamać ze masz lepsze wymiary i masz slaba diete,, aha i nic sie nieodzywaj bo lubia robic z kogos leszcza,., przykre ale prawdziwe,, niemogłem sie powstrzymac.. niegniewacjcie sie ,,,,, Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-16 01:30:33

Dodatkowo dodaję wywiad z Randym Couturem, który mówi w nim o charytatywnym turnieju pokera, i Fedorze. http://www.mmafighting.com/news/2008/couture_talks_charity_poker_tourney_and_fedor.html Warto obejrzeć.

ostatnio mniej aktywny. mam załamania nerwowe, ogólnie ****owo sie czuje, strasznie, nie mam na nic ochoty i a myśl o tym nie daje mi spokoju... idę chyba do psychologa... Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-16 01:49:00

w twoim przypaku obie hoojowe, leszcz jestes dokup bilaka Zmieniony przez - hator w dniu 2008-01-16 06:19:04

[...] w siadzie 3s 10-8 -wznosy przodem sztangielek na przemian w siadzie 3s 10-8 -jednostronne wznosy bokiem w góre na wyciągu 3s 10-8 Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach 3s 10-8 -Martwy ciąg na prostych nogach 3s 10-8 -Wykroki ze sztangą na barkach 3s 10-8 -Prostowanie nóg w siadzie 3s 10-8 Zmieniony przez - monever w dniu 2008-01-16 08:08:53

[...] wacha się pomiędzy 82-83 kg slayerek01: Jestem cichym obserwatorem Twojego testu, wszystko śledzę bimber: Od niedawna postanowiłem sobie, że będę przeplatał cykle masowe z cyklami siłowymi, chętnie wypróbuję różne treningi, ale na test już nie zmienię, niech będzie jak jest Wszystkim dziekuje Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-16 08:15:19

[...] i metka axio) były znakomite. I też jestem za tym żeby zrobić czarną listę stronek wciskających wałki. Wydajemy na te środki kupę kasy i nerwów i zdrowia warto przynajmniej jeszcze się nie martwić o wałki a nie wszyscy mają dostęp do 5 dilów osiedlowych żąglujących środkami aptecznymi niestety. Zmieniony przez - Marqz w dniu 2008-01-16 08:46:58

ja ide na 14 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-16 08:44:16

[...] Olimp) BCAA na mase - powiem tak 1 raz jadę na bcaa przy masie i jest lepsza regeneracja po 2 tygodniach (wersja dla tych co mają kase) O-3 to różnie raz kupuje raz nie tylko mi się po nich odbija przez 2 godziny (moża zastąpić rybami + olejem na pewno) No i dietanabol musi być (dieta) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-01-16 08:56:32

100g to biorą chłopaki po 60 kg ,a nie konie po 110 kg na dużej ilośc anabolików. A co do przywajalnosci ,sa odpowiednie peptydy trawienne ,które pomagają przy dużej ilosći białka. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-01-16 08:59:54

a jaki masz mieć w tym cel ? w podstawówce pani mówiła, ze pod skórą jest najwięcej witamin, i je wycinamy obierając jabłko Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-01-16 09:06:24

[...] plecami - trudne polaczenie. Gdzie sa nogi? Dla poczatkujacego, najlepszy jest plan i rozklad, ktory zazwyczaj sie poleca. Sam nim jestem i wiem, co wystarczy na "starcie". Po co sie tak meczyc, jesli mozna uzyskac lepsze efekty planami, ktorych jest tu wielu ?! I zloozuj troche Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-01-16 09:36:19

to jest to, jak ktos wsiadzie na deche to szybko z niej nie zejdzie Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2008-01-16 09:18:00

Ja bym ci proponował coś takeigo PN: plecy bicek WT: Klata tricek ŚR: wolne CZ: nogi przedramie PT: barki kaptury brzuch SO: wolne ND: Wolne ew. kaptury zamienić z bickiem... A nie widzę sensu trenować nóg z barkami. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-01-16 09:44:06

Prop - malay, axio prolo - norma, shering, cido deca - norma, organon bold - ec, genfar meta - scan, polak jak dostaniesz winko oral - axio, niektórzy mi mowili ze eap tez dobrze dziala teraz ale tu juz jest troche ryzyka chyba tera Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2008-01-16 09:46:03

Spox, ja się nie obraziłam http://www.saihamielec.pl/ A ten klub sprawdzałeś? Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-16 10:09:59

sorki ze marudze ale jak dlugo bedzie trwac ten test 6 tygodni czy dluzej. niewziol prysznica hihih swoj zioooooom pzdr Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-01-16 10:20:27

No ja wstaje o równej 8 Ale wcześnie spać chodzę . Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-16 10:24:28

[...] montażowy - i co zwiną go za to? To samo babka wracająca ze sklepu z nowym nożem kuchennym w torbie. A co z małymi scyzorykami które często się nosi w plecaku albo kieszeni? Ale ogólnie jestem za, bo noze noszą przy sobie w raczej jakieś wannabegangsta gówniarze niż normalni spokojni ludzie. Zmieniony przez - emceha w dniu 2008-01-16 10:42:23

[...] (partia/było/jest): Klatka/60/75 MC/40/60 Przysiad/40/60 MilitaryPress/30/50 Plecy/50/70 Nakupiłem supli: http://www.sfd.pl/Rozszerzenie_suplementacji.-t375928-s6699.html i chce zrobić troche masy. Co proponujecie? Zostawić ten trening czy robić splita albo zgłosić się do systemu MASS Michaila? Zmieniony przez - jasiuxx w dniu 2008-01-29 14:28:24