2008

[...] witaminy w tabletkach musssujących (bez cukru of kors) - omega3 - top 10 dla kobiet (skrzyp i takie tam) No i 3l wody dziennie Będę pisała w miarę możliwości, relacje z treningu jak zawsze i fotki dla fanów też będą! No to... witam z powrotem i jedziemy!!! PS. Bonusowo fotka, żeby nie było Zmieniony przez - sihaja82 w dniu 2008-06-30 18:09:22

[...] Olimp® ? wybierzemy 10 najciekawszych i nagrodzimy zestawem dowolnych produktów j.w o wartości 500 pln (ceny detal.) Na odpowiedzi czekamy w tym poście do dnia 31.12.2008 . Listę zwycięzców ogłosimy 9 STYCZNIA 2009. Po ogłoszeniu wyników zwycięzców prosimy o wysłanie e-maila z danymi: nick na forum, imię nazwisko, adres zamieszkania, [...]

[...] Split… połączenie Pon: Nogi+Biceps Wt: Klatka+ Przedramiona Śr: Trening sztuk walki… / Bieganie Czw: Plecy + Triceps Pt: Nogi + Barki Sb: Trening sztuk walki… / Bieganie / Basen Ndz: Bieganie Dokładne ćwiczenia ilość seri i powtórzeń podam z dnia na dzień bo pewnie będzie się zmieniać… Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-05-26 00:20:29

[...] jest niezbędny. Otrzymamy wtedy pyszny obiad, który jest bogaty w warzywa, a większość jego kalorii pochodzi z rybki, trochę z jogurtu naturalnego i trochę z musztardy. Mimo że przepis może Was nie do końca zachęcać - zapewniam, że jest pyszne, to samo mówiły wszystkie osoby, które próbowały. Zmieniony przez - Bborsuk w dniu 2008-11-20 03:50:58

[...] tłuszczów. Wyjątkowość oliwy z oliwek związana jest również ze sposobem jej wytwarzania. Tłuszcz znajduje się w miąższu oliwki a nie w pestce, do jego wydobycia wystarcza więc mechaniczne wyciśnięcie owocu. Tłuszcze pochodzące z pestek wymagają użycia substancji chemicznych i rafinacji. Zmieniony przez - forcid w dniu 2008-12-01 14:14:07

[...] czasami też grejfrut na podwyższenie testosteronu PYTANIA: Jak dawkować te suple? Czy tak jak zaleca producent, czyli: Dymatize DymaBurn Extreme przed śniadaniem i przed obiadem Cell Pump rano i po treningu po 9g porcji Czy może macie jakiś inny pomysł? Z góry dziękuję za odpowiedź Zmieniony przez - Rademenes7 w dniu 2008-07-23 22:46:15

[...] prezentu , który jest przyznawany w trybie normalnej sprzedaży. 4. Ze względu na przerwę w pracy spowodowaną tzw. Długim weekendem majowym zamówienia będą realizowane dopiero od poniedziałku tj.5 maja co może wywołać z opóźnienia za co cała ekipa sklepu SFD z góry serdecznie przeprasza . Zmieniony przez - OS Kogut w dniu 2008-04-30 17:21:54

[...] klata luz plecy to lepsze ale ciemno bylo, wkrotce dodam lepsze plecy luz bic tric brzuch na pompie WSZYSTKIE OPROCZ BRZUCHA BEZ POMPY. Prosze o wyrozumialosc, to dopiero 8 miesiac ;PP Bede zamieszczal fotki i informowal o zmianach diety/ planu. Pozdrawiam i czekam na opinie ;)) Zmieniony przez - Pepin90 w dniu 2008-08-06 21:06:03

[...] serii 5. Podnoszenie sztangielki w opadzie 6. Nadgarstki 7. Uginanie ramion ze sztangielka w siadzie z supinacją 8. Szrugsy Jak narazie nie pisze co jak po ile serii i z jakim ciezarem, to bede pisal po treningach. Jak narazie, bo mam nadzieje ze bedzie lepiej, ciezary nie sa szokujace.. :P Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2008-11-21 16:02:55

[...] jabłko/banan, piers z kurczaka(albo inne mieso) Posilek po treningowy: Jajko, ser, 0,2l mleka?? posilek przed snem: warzywa ...mniej wiecej o to mi chodzi. Czy moze wlasnie tak maja wygladac moje dzienne posilki? Aha i jeszcze do tego dojda suplemeny, ktore chcial bym, abyscie mi doradzili ;) Zmieniony przez - nelek w dniu 2008-05-31 22:11:05

[...] Udział w zawodach: 2007 IFBB North American Championships - 5 miejsce 2007 NPC National Championships - 9 miejsce 2008 NPC National Bodybuilding & Figure Championships - 5 miejsce 2009 NPC National Bodybuilding - Bikini & Figure Championships - 3 miejsce 2009 NPC USA Bodybuilding & [...]

[...] Każde szarpnięcie wpływa niekorzystnie na dolny odcinek kręgosłupa, stawy barkowe, łokciowe, nadgarstkowe. Większość zawodników do wykonania tej konkurencji zdejmuje buty, ponieważ wysokość, na jaką trzeba podnieść ciężar zmniejsza się o grubość podeszwy a przy tym postawa jest stabilniejsza. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-07-15 14:30:23

[...] powiedziec na co to jest trening? kolega z którym cwicze twierdzi ze na mase, ja tez tak uważam.. ale mozliwe ze jestesmy w blędzie. prosiłbym o jakiegos linka gdzie moglbym poczytac o rodzajach treningow (masa, siła, rzeźba itp) bo znalesc nie mogę.. z góry dziękuję za wszelkie uwagi. pozdrawiam Zmieniony przez - bargi w dniu 2008-01-08 21:14:52

[...] na bana... więc od dzisiaj zaczynamy >> TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!! << I chociaż dział nie "moj" ale spogladając na masowo pojawijące sie pojedyncze pytania >>muszę<< podjąc probę i pewien przymus aby wszelkie tego typu pojedyncze pytania kierować do okreslonego/tego właśnie/ tematu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-01-26 20:19:23

[...] pzrerwy , jedna kontuzja lokcia druga... Wymiary: Klata - ~112 (zalezy jak zmierze) Pas - ~90-91cm Biceps(L/P) - 38.5cm / 37cm - ****owa dysproporcja przez kontuzje lokcia kiedys tam... :/ Przedramie (prosta reka) - 30cm Udo - 60-61cm Lydka - 41cm Wyniki siłowe: nie znam maxow Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-13 11:55:38

[...] wiejski i tyle. Panowie do kogo mam się z tym udać? Moja waga rano na czczo to jakieś 67-68 kg, w ciągu dnia, po posiłkach wzrośnie max. do 70 kg przy wzroście 189 cm ! A w 2008 roku ważyłem jeszcze 104,5 kg .. Jakąś pomoc proszę, bo wieczorami jak myślę przed snem ile mnie omija, to po prostu mam załamanie jakieś .. Pozdrawiam, Regenat. EDIT. [...]

[...] preparaty: tydzień temu skończyłem cykl Knock Out + Cell Pump; obecnie zacznę stosować tussi i wpc jako antykatabolik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak wyżej ^ więcej raczej nie będzie potrzebne, w miare potrzeb dokupię wpc Stosowane wcześniej diety: wspomniałem wyżej. masowe Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2008-04-28 12:26:12

[...] racji tego ze mam urlop postanowilem zalozyc tego bloga aby czerpac dodatkowa motywacje. Paru z Was pewnie bedzie mnie pamietalo. Najbardziej aktywny bylem w latach 2006 - 2008. Wiec po kolei, mam na imie Kamil, mam 33lata i mieszkam w Hanau (Niemcy). Trenuje mozna by powiedziec polowe swojego zycia ale jak to w zyciu bywa zaliczylem sporo [...]

[...] siłowni i postanowiłem zredukować ostatecznie tkankę tłuszczową, zwiększyć kondycję i wytrzymałość, nie tracąc przy tym wiele masy i siły. Teraz pora na zdjęcia robione dzisiaj rano: ps. z tego się nie śmiejcie ;)) fajnie plecy widacc ;p to też mi się podoba ;pp NIE PISAĆ DOPOKI NIE SKONCZE !! Zmieniony przez - maks10 w dniu 2008-10-18 10:44:29

[...] więc jestem gotów na to. Jestem gotów by go znokautować. Jestem gotowy by wykończyć go na ziemi. Jestem gotów by sprowadzić go na ziemie. Jestem gotów na wszystko!" A tutaj link do wywiadu właśnie z Vitorem "Phenomem" Belfortem http://videos.mmaweekly.com/view_player.php?id=2642 www.fight24.pl Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-13 23:07:29