2008

[...] A jesli chodzi o to co nazwales "dietą" to tylko uzupelnienie i na tym masy na koksie nie zbudujesz, jak bedziesz czytal to skapujesz o czym mówie. Zacznij od przeczytania tych tematow: http://www.sfd.pl/***Zbiór_Najciekawszych_Postów_w_Dziale_Doping***-t375127.html pozdrawiam Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-01-11 19:37:54

. Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-11 19:39:49

nie do cyklu :) ogólnie :) a zma apteczne można brać w wieku 16 lat?bo słyszałem że trochę później się powinno A omega 3 już mam Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-01-11 19:40:33

A ja biore od wtorku (czwarty dzień) tak jak podali na opakowaniu: *4rano *4przed treningiem *4po treningu Zmienić dawke na mniejszą czy tak zachować ? Zmieniony przez - Celek_Lask w dniu 2008-01-11 19:44:10

_BrEaKeR_ spokojnie tu nikt ci źle nie radzi !!! ale nogi to podstawa rusztowania - wyobraź siebie za 5 lat góra wielka a nogi jak patyki / i pamiętaj o diecie = 50% sukcesu ! Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-11 19:46:09

Specjalnie dla Mietkiego zestaw pod-ręcznego..: Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-11 19:54:59

haha kurva jak oglądam te zdjecia to sie zastanawiam skąd sie biorą takie wieśki ;d;d bartek Ty coś powienienś wiedzieć w tej kwestii;d;d http://www.ibiza.home.pl/images/foty/05012008/index.html 3 fotka Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-11 19:53:57

Sorka, nie spojrzałem. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-01-11 19:57:57

ueheh ;d;d za dużo wiesz trzeba Cie unicestwić Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2008-01-11 19:58:30

[...] innych kolejnościach, ponieważ ta siłownia na której będziemy trenować nie jest tak dobrze wyposażona i nie chcemy żeby się ćwiczenia pokrywały, na klate są akurat 2 ławeczki. czy może być taka kolejność; ja-klata,plecy,nogi,,barki, triceps, biceps kolega -klata,nogi,placy,barki,biceps,triceps, Zmieniony przez - kamatex w dniu 2008-01-11 22:12:31

Tak masz rację, ale przecież przed tym posiłkiem masz whey'a i carbo edit: wybaczcie, nie widziałem wypowiedzi wcześniejszych Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2008-01-11 20:04:54

[...] teraz to już inna sprawa jak napisałaś o co chodzi konkretnie ale na początku każdy po przeczytaniu twojej wypowiedzi tak samo by pomyślał ale jak byś troche poszukała to byś znalazła, ale zrobie to i prosze bardzo: http://www.sfd.pl/Gdzie_podzia%C5%82_si%C4%99_artrox_drink_-t360605.html Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2008-01-11 20:17:11

[...] po treningu posilek bo wtedy najbardziej sie potrzebuje, ale to ty tu ejstes expertem wiec poslucham ciebie. Czyli carbo w czasie treningu, a posilek potreningowy od razu po treningu? Szczerze mówiąc to 1 raz slysze zeby jesc wolowine na diecie;p ogólnie rzadko wolowine jadam no ale spróbujemy Zmieniony przez - sidzej w dniu 2008-01-11 20:26:13

dziękuje rion10 i to chciałem przeczytać dywciasfd jak to nie ten dział ? w treningu dla początkujących nie ma nic o efektach wiec tu jest miejsce aby sie dowiedzieć co sądzą o tym inni. Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-11 20:41:07

Widocznie było mało chętnych na treningi. Zmieniony przez - wwwaldek w dniu 2008-01-11 20:31:35

[...] masę mięśniowa czy też tłuszczową. Wypowiedź o maxx xxl też świadczy że nie ma pojęcia o jedzeniu. Zawsze mówię ludziom którzy mi kit wciskają że jedzą a nie mogą przytyć o tym co napisałem wyżej. Jeden kumpel zrobił tak jak pisałem i z 72 kg za miesiąc miał 85kg. Oczywiście sam tłuszcz. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-11 20:31:59

DamnWamnpodsumowując: Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-11 20:32:53

poczytaj podwieszone tematy gainer i białko to odżywki.Czyli takiej jedzenie w proszku. Z jedzenia nie robisz cykli kreatyną bierzesz standardowo, 2 porcje dziennie po 4-5g a bcaa dobrze tak z 10g przed i po treningu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-11 20:35:10

Powodzenia Popieram Kuro, daj zdjecia, bedzie jak obserwowac postepy, jestesmy wzrokowcami Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-11 20:50:55

dzięki chłopakom którzy kilka stron wcześniej złożyli mi życzenia Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2008-01-11 20:50:34