2008

[...] wszystko ladnie dzis szlo Zadowolony z treningu Filmiki: YR: http://pl.youtube.com/watch?v=XqImJQyRo14 Zza glowy: http://pl.youtube.com/watch?v=8kZ-KZCQsAA Porecze: http://pl.youtube.com/watch?v=xSW1trAt1Ak Fotka po treningu Glaca - dzieki za mozliwosc treningu i za pomoc Mozna komentowac Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-23 21:26:59

Fajnie ze HP tak czochra Juz nie moge sie doczekac swojego cyklona Przy poreczach ciezar imo dobry, ale czy nie uwazasz ze lokcie 'rozchodzily' Ci sie na zewnatrz? Chudy ale byk ! Triceps bokiem to zdecydowanie twoja poza Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-05-23 21:31:36

[...] na ruszt HP i TCM, CrEster sobie darowalem bo i tak z gainerow mam 4g krety+4,4g TCM+kreta z HP wiec odpuscilem poranna porcje Jutro jako ze dzien nie treningowy to z rana zarzuce 5 kaps Trening: Bajera Ciesze sie bardzo dzis z niego, oby wiecej takich Lece spac i Dziekuje za uwage Pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 00:27:54

[...] z siła jest niezle Bede zaglądal i zycze za***is.tego powodzenia A ja wlasnie skonczylem moj cykl tydzien temu i teraz tydzien walilem na czysto ale niestety robie teraz wymuszoną przerwe ----> jutro 18 kumpeli a od poniedzialku wycieczka klasowa wiec bedzie %%%% hyhy Boje sie spadkow Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-24 01:21:00

[...] zaczynam je robic po 8 tyg off nie oddam mojego trica _________________________________________________________________ Dzien 6 w pracy hehe Jakos tak mnie naszlo ze nie poszedlem dzis... Male fotostory z przygotowania sniadania Jajca Owsiane Krem czekoladowy do smaku mhmmm GOTOWE! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 10:35:00

Yo dobre filmy fotka super z 5kg masy by sie przydalo zrobic w tym cykloni aaaajjjjjjjjjjjj zapomnialem dodat ze duze ciezary ide na YR jedziesz z 70, bedzie git Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-24 11:41:55

[...] rodzynek Tomq - celuje wlasnie w przedzial 4-6 kg za tydzien bedzie tak jak Odin pisal ~68kg w pierwszej serii Redukuje liczbe posilkow w weekendy do 5 bynajmniej dzis... Meczy mnie jedzenie wczoraj zjadlem okolo 7-8 posilkow Dzis dopiero 2 Sa zakwasy na kapturach i na najszerszych pozdro Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 13:05:29

[...] ze po treningu tak jest ale walcze nie zwrocilem uwagi w lustro ale racja hehe michal - krzycz, krzycz ze wbijam koks na boku!!! nie pamietasz zmowy milczenia??? no krzycz Bylo sniadanie... Dam i obiad: Ryz z margaryna oraz wegeta jem tak od lat Rybka+Ryż juz zjedzone jest git pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-24 17:44:16

no takie zycie trzeba oszczedzac!! no ja dawno nie jadłem ziemniaków!! musze zarzucic cosik!! siodema no kebaby jesz?? za cene kababa masz około 700g piersi!! widzisz musisz myslec ekonomiznie Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-25 15:50:28

Ale sie katujecie zimniaki raz na 2 czy 6 m-cy he he A zupki szamiecie jakies??Czy uwazacie, ze szkoda czasu na nie? Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-05-25 22:10:45

siodema, słyszałem ze w kebabach jest za duzo steroli roslinnych, w twoim miescie!! i co teraz??!! koksie nie mozesz juz grypsować a tak na powaznie to ciszniesz!! jak sie spotkamy!! to musze widziec przed soba wielkiego, wrednego miesniaka!! Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-05-26 19:56:15

[...] (porcja przed treningiem) Aderos Trening naprawde git A tutaj filmiki: Siady http://pl.youtube.com/watch?v=44Z2tAu8ABI i Barki seria z 5 kg - nie wiem jak, ale musialem jeszcza ja gdzies zrobi hehe http://pl.youtube.com/watch?v=3hSZTx3tPv4 Udko przed Treningiem Komentowac prosze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-26 22:27:24

[...] kopie te przedmioty, przeklinam, wkurzam sie hehe tak mi odyebuje po tym koksie co zre Jutro tez sie szykuje dzien z dupy, ale zobaczymy! Dziekuje Wszystkim za rady - wypowiedzi! pozdro - komp nadal chodzi jak gowno, czekaja na Was zdjecia po treningach, zarcia itp a tak jest **** pozdro Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-28 22:01:22

[...] Dzien 12 - (dzis) Czuje sie juz lepiej. Goraczki nie ma, ale nie wiem czy organizm nie jest zmeczony, dopiero bede sie zabieral za zarcie, ale mysle ze bedzie dobrze. Trening stoi pod znakiem zapytania Lecz mam nadzieje ze uda mi sie go odbyc 2 zdjecia godzine po srodowym treningu: Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-30 10:50:38

Odin - racja i te krociutkie koszulki by pokazac bicka Cybul nie pij bo to grozi rakiem prostaty obojczyki - jeszcze troche Nalesniki ze srody Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-30 15:13:02

[...] swoje - ciepło w PL macie chyba od niedawna wiec o przeziebienie nie trudno......... Trening sobie odpusc - pewnie Cie lapie wiec mozesz albo wyleczyc szybko a jesli to zaniedbasz to moze cie złapac i to na dłuzej - odpusc 2-3 dni az Ci przejdzie - uderzysz penownie z wieksza petarda pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-05-31 11:57:01

[...] Dzien 13 - dzis Nietreningowy Pracujacy hehe W pracy za******l, szef sk***iel - nawet wody nie kupi do picia a goraco strasznie dzis... Na szczescie mialem swoja kase Dieta jak na razie na "4-" ale podgonie teraz POZDRO! slay - Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-31 16:54:27

Dzien 14 o fak jak goraco... nic sie nie chce a jesc juz zupelnie jeszcze nie zjadlem dzis nic konretnego Snaidanie z dzis: Uzupelniacze kalorii z dzis i na wiecej ochoty nie ma wiec trzeba bedzie na sile zrec Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-06-01 15:18:22

haha :) no już dobrze 7 z 300 spartan Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-06-04 14:19:03

[...] siodemka zarownu w wycisku jak i w hantlach bardzo ladnie Apropos tego co doradziles to zastanawialem sie jeszcze nad mozliwoscia Clout przed treningiem a po Orotine rowniez z MANA?? Ciagle sie dopytuje bo jak ma byc na jesien test to ma byc kurva dobry !! PS przedramie ladnie spuchlo Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-06-04 18:34:35