2008

od roboty się garba dostaje Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-27 01:25:10

Jestem informatykiem który chce się zredukować, więc praca umysłowa + trening BTW. Mam do tego lecytynę, żeby były jeszcz lepsze efekty. Zmieniony przez - N-e-o w dniu 2008-03-27 01:32:02

[...] odrazu do jedzenia tylko ogólnie. Chodzi mi tylko o zależność woda-węgle-fat. Skoro ktoś taki jak Dorian stosuje tą zasade to chyba nie jest ona wymyślona? Teoria teorią, praktyka praktyką, nie słyszałem o żadnych badaniach potwierdzających tą teorie, jak takowe posiadasz to chętnie poczytam. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 01:35:52

może za długo się odchudzasz bądź naprzykład nie robisz planowanych odstępstw od diety, możliwości jest wiele. waga poszła w górę, obwody stoją w miejscu nie patrz na wage. Patrz na obwody i poziom tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-03-27 01:31:37

to prywatna firma więc niwiele-uzbiera sie jakieś 1500-1600 ze wszystkimi dodatkami Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-03-27 01:48:16

Bardzo fajny art ! edit: sogacz nie wchodzi.. Zmieniony przez - reki w dniu 2008-03-27 01:52:48

[...] regeneracje miesni. Takze tu lepiej zapewne sprawi sie trenig typu FBW. Podsumowujac nie mozna powiedziec, ktory z treningow jest lepszy zalezy dla kogo... A rozwin moze czemu wedlug niego treningi calosciowe to szajs ? Odniosl to do wlasnej osoby czy rowniez to amatorow? Uzyl jakis argumentow? Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2008-03-27 02:01:19

Dawac nowe koszulki zpopularyzowac trzeba forum Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-27 05:53:38

PWSiP, wejdz , na stronę i zadzwon zapytaj sie kiedy ruszają z tym kursem http://www.pwsip.edu.pl/www/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=98&Itemid=106 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-03-27 06:17:30

[...] nie ma byc ich wcale. Koledzy spróbuje po treningu i po mięśniach brzucha zrobić takie ćwiczenie. Wziąść kij pojozyc sobie go nakark i biema rękami chcwycic w tych samych miejscach. Pochylic się do przodu i wykonywac obroty ciała na maksa raz w jedna a raz w drugą i tak przykładowo z 300 razy Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2008-03-27 06:19:48

[...] latania w brzuchu (wzdęcia??) - ........za to jak zjem normalny posiłek - a za godzine (+ -) proch - to wszystko OKa ............. SRODA (20 z 38) Treningowy Bicek + przedramie - wypiska jutro jak wstane ...... Jeszcze 3 tygodnie i koniec - juz po półmetku - qrwaaa ale ten czas leci..... ;-( Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-03-27 07:06:34

Queblo. Po pierwsze nie mam psa. Po drugie to dlaczego w tradycyjnych zamknięto spamposta? Aaaa i zaproś Caviora do nas. P.I.E.R.W.S.Z.Y Zmieniony przez - kwiatula16 w dniu 2008-03-27 07:24:46

marchewka może być. IG ma wysokie ale wolno się wchłania bo ma mało tych cukrów w sobie. mxcb btw - białka/tłuszzce/węgle Na początku daj deficyt 200kcal. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-27 07:37:48

[...] za kogoś kogo szanuję, znam i respektuję. Nie będę jak typowy polski rycerz na******lał się w obronie byle lampucery z ulicy na którą właśnie może jej alfons krzyczy bo mu doli nie oddała. Nic dziwnego że przy takim podejściu facetów w Polsce kobiety najczęściej okręcają ich sobie dookoła palca. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-03-27 07:38:58

dziękuje za odpowiedź. To jeszcze pójdę za ciosem i spytam się czy 20-30 min ćwiczeń (co 2 dzien) takim wypadku wystarczy czy trzeba więcej ? i po jakim czasie jest szansa na jakieś efekty ? Zmieniony przez - nuis w dniu 2008-03-27 08:12:27

elo wstalem choroba mnie dopadla glos prawie stracilem ledwo co mowie musze dzisiaj z domu jakos popoludniu na trening sie wymsknąć edit : witaj jabi Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-03-27 08:51:02

Wlacz drazek i podciagaj sie szeroko nachwytem i wasko podchwytem* Zmieniony przez - Matis1990 w dniu 2008-03-27 08:54:26

[...] dopiero zejde:D Dziś na śniadanko znów płatki z otrębami, ale tym razem dorzuciłem jeszcze 50 g proteiny sojowej. Nawet dobre to jak się dobrze przygotuje. Ale chodzi mi tu o czystą soję bez żadnych modyfikacji. Z jajkami do tego i odżywką pół godziny przed białka chyba doszło wystarczająco. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-27 09:05:20

Pięknie.Ile chcesz za tą rozpiskę?Część Bombowcowi będziesz musiał odpalić EDIT:Ale kłuć się to Ty musisz lubić Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-27 09:10:52

Lukaso171 masz zupełną rację jak chce się zachęcić do startów młodych to nie tędy droga. Ale cóż???? Zmieniony przez - NIJAGI w dniu 2008-03-27 09:15:14