2008

Kwiatula ziomie suchar jestem, ale mocno walczę o masę Blacha - chooooodo masuj się zipie Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2008-03-24 03:36:02

[...] noc ...;] a co do diety dobrze ci rozpisal co jes w miare:) warzywa w kazdym posilku zwyjatkiem okolotreningowych ;;) a co do dozywek to ja k nie mozesz wogule zjesc posilku dawalbym gainera ale jakw iadomo normalna szama jest leprza Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-24 07:14:44 Zmieniony przez - LordTurtel w dniu 2008-03-24 07:15:49

dasz rade cos złożyć dobrego juz w tej cenie bez problemu Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-24 07:30:04

Siemka Le nie napisałeś mi co porabiałeś po za nową pracą ? a **** ide **** wie czy grać , czy film oglądać a moze na śniadanie pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-03-24 07:36:04

[...] 29.03. do godziny 17;10 Girondins Bordeaux - AS Nancy Lille OSC - AJ Auxerre FC Metz - Toulouse FC FC Sochaux - OGC Nice Le Mans - SM Caen Valenciennes - Olympique Lyon Lorient - Olympique Marsylia AS Monaco - Stade Rennais AS Saint-Etienne - RC Lens Paris Saint Germain - RC Strasbourg Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-03-24 08:24:45

Tak tylko nie mam dostepu do silki a przez 2 miesiace mialem kontuzje miesnia zarwalem mensien u nogie nie moglem sie ruszac teraz zaczynam powoli biegac i nic nie boli lecz jak za baedzo napne miesen to tak boli jka go zerwalem jak uderze pilke nozna albo inna to aczkolwiek ciagle boli Zmieniony przez - GuMiS23S w dniu 2008-03-24 08:30:22

[...] a drugiego reszta barkow (srodkowe i przednie aktony) sam tak nie robie, ale niedlugo zamierzam wyprobowac bo wkurza mnie za duza ilosc serii na bary jednego dnia xP f***Master co Ty o tym sądzisz? edit a jesli chodzi o triceps to nie jest jakos za duzo tych cwiczen/serii? (robione z klatką) Zmieniony przez - Drelka w dniu 2008-03-24 08:32:17

761,90 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 08:57:13

[...] stwierdziłem, że na suple idzie za dużo kasy. Dlatego kolejny cykl chciałbym zaplanować możliwie najniższym kosztem, ale też cykl ma być skuteczny. Zostało mi też GHS Aminostaru. Wydaje mi się, że działa bo jak kładę się spać trochę spompowany to rano jak się budzę mięśnie są napięte:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-24 09:15:54

[...] biały lub mix biały/brązowy a ten ser biały czemu zły? wszedzie wiekoszośc pisze ze ser super ale tylko przed snem? laktoza, poczytaj o niej amino 4500 trec daj przed i po treningu najlepiej, jak masz duzo to rano i na noc czemu zrezygnowałeś z kawy?(na reuckji) możesz zakupić w tabsach kawę Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-24 09:07:28

Może Mix Białek jak X5 Olimpa albo Anabolic Protein Pozatym po treningu na takim stazu bez przesady po co hydrolizat A Ostrowia naprawde ostateczne Rozwiązanie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:07:31

hehe czyli 5 gram porcja 4,5 soda i 0,5 gram kreatyny http://www.sfd.pl/Kre%2DAlkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:09:12

[...] produktu" automatycznie wskoczy nazwa tego produktu, kolejnym krokiem jest wpisanie ilości w gramach w kolumnie "ilość", reszta podlicza się automatycznie.... analogicznie dodajesz do każdego posiłku pożądany produkt, w ten sam sposób wszystkie dni sobie ustalasz... Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-03-24 09:17:43

Już lepiej zmiast tego SP 65 kup Protein 80 albo Ostrowie. Ten SP65 to jak taki słaby gainer (mała zawartośc węglowodanów, białka zreszta też) albo dołóż Kasy i zakup System Protein 80, Prolongatum lub Anabolic Protein Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:20:21

Śniadanko Deserek Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-24 09:45:51

Samego izolatu bialka sojowego nie kupuj jak cos to jakies mixy WPC+WPI+SPI - izolat soji Np. Anabolic Protein , X5 Protein. http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI_%2D_Soja_%2D_Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-24 09:25:41

tz ile treningow silowych i biegowych planujesz robic w tygodniu? jaki masz staz, probowales juz takich treningow? jaki jest cel treningow, jakie priorytety(co wazniejsze silownia czy biegi) Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-03-24 09:38:18

prośba przez ś cwicz całe nogi Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 09:40:30

[...] efekty), a wielu ćwiczących pomija ten element treningu Aha, jakbyś była u lekarza, to może zasugeruj mu lek na rozluźnienie mięśni, najczęściej wypisują "myolastan", dośc drogi jest (20 tabletek kosztuje około 35,-), ale jesli pomoże, to na pewno przyczyną jest przykurcz mięśni Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-03-24 09:47:44

lapa raz jeszcze, ktos napisal ze teraz nedzna imitacja formy z profilu - gowno prawda Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-03-24 09:45:29