2008

[...] bo nie wyrobka, zmachałem sie strasznie, to ledwo go wcisnąłem. To ciekawe co bedzie z obiadem Zawsze musze zjesc cos słodkiego przed albo po aerobach, bo raz strasznie zle sie poczułem po jezdzie ( podczas cyklu na Tighcie ) i od tamtego pory zawsze jem cos słodkiego i jest duzo lepiej ... Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-08-22 10:17:07

[...] rozumiem wiad jaka jest roznica w rozprowadzaniu sie substancji w miesniu. czy to propa czy enana. tak samo bedzie sie wchlanialo 5ml propa jak i 5 ml enana oba sa na oleju takim samym i nie bedzie rozmnicy... Chyba mylisz okresy poltrwania a okresy rozprowadzania sie substancji po miesniu. Zmieniony przez - POWERMANS w dniu 2008-01-23 19:07:32

[...] masochistą :D a pewnie w tym dziale trochę jest. Niech spróbuje wbić samą igłę 10 razy w milimetrowych odstępach. Albo wbić 4 razy koło siebie jakąś substancje 1 ml. jeśli mamy w jeden dzień bić np 3 shoty po 1 ml lepiej każdy osobno w inny mięsień rozmasować nawet z 5 min. i nie ma zrostów. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-01-24 13:19:53

to ze same koksy weźmiesz( czego nie polecam ci ) to nie znaczy ze weźmiesz więcej na klate. pamiętaj o diecie i o poprawnej technice Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-02 15:09:17

[...] nogi -(trening bardzo delikatny) środa - przerwa czwartek plecy + triceps piątek barki sorki moze zapomniałem ale wiesz jak chcesz to możesz robić tak poniedziałek klata + triceps wtorek nogi -(trening bardzo delikatny) środa - przerwa czwartek plecy + biceps piątek barki są 2 opcje Zmieniony przez - konradek55 w dniu 2008-01-03 14:27:42

zdrowia przedewszystkim i czego sobie tam zyczysz jeszcze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-20 09:16:47

zdrówka,palonka,browarka,cipki i wszystko co najlepsze oho -relfleks szachisty Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-26 23:46:25

Szczepiony byłes przeciwko febrze ? Ogolnie ta horoba nie występuje w PL bardziej te tropikalne klimaty i jest przenoszona poprzez Komary więc skad ty ją tutaj złapałes ? Byłes w ciepłych krajach ? No chyba ze pomyliłes nazwy chorob chodzi ci o FEBRE ZOŁTĄ ? Zmieniony przez - maxwhite w dniu 2008-06-30 11:39:08

chodzi mi o febre co wychodzi na ustach nieraz jak jestes przeziebiony, to potocznie sie mowi febra na opryszczke Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-30 16:27:08

[...] w diecie sprzyjaja sktywacji wirusa i wyskoczeniu febry, na odchudzaniu jednak te skladnini sa bardzo wazne i trudne do unikniecia Jak sie od czasu do czasu obiadalem czulem sie zywszy i jakis pelniejszy energii, moze jestem nie przyzwyczajony do jedzenia mniej i orgazizm czuje sie oslabiony Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-01 00:49:07

mam nadzieje ze sie do tego organizm przyzwyczaji, moze wiecej multiwitaminy, warzyw mam ogolnie duzo, a owoce jak wiadomo nie sprzyjaja redukcji to jem je tylko z rana albo zaraz po treningu Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-07-02 09:59:51

[...] 4. kurczak + ryz/kasza/makaron 5. jaja, chleb razowy 6. zrodlo bialka i tluszczy, ja bym dal znow kura+oliwa tak naprawde, bo nie uznaje nabialu, ale twarog+oliwa ujdzie. chleb razowy to srednie zrodlo ww. ale o wiele wygodniejsze i lepiej komponujace sie z jajkami niz jakas kasza czy ryz. Zmieniony przez - zluo w dniu 2008-09-05 18:39:33

Ok, będę kupował danikeny :) P.S - co do rękawic MMA, to najprawdopodobniej mam za chude przedramie (chodz cwicze na silowni) i dlatego po speceniu to schodzi z nadgarstka. Dlatego też, spada ponieważ dolna gąbką na rękawicy jest na rzep i od tego idzie cały "usztywniacz" ;f Zmieniony przez - MisiekWNC w dniu 2008-11-13 19:15:59

wspomóż regenerację w zależności od kasy kup bcaa/zma ze spalaczy Scorch poexperymentuj z aerobami witaminy też, np. Olimpu chyba, żę lubisz wypasione zabawki to a.pak z supli może kreatyna/stack, na redukcji pomocne. ale mówię, zależy ile chcesz wydać. poza tym sklep sfd masz b.dobry. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 20:20:27

dextroza raczej sama w sobie slodka bedzie niezależnie od producenta, ale do słodzenia lepiej sacharoze Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-10-11 18:17:33

adzik123 ma racje najlepiej sprawdzić na sobie tak jak z odżywkami, popróbuj i będziesz wiedział jak jest lepiej dla Ciebie;) pzdr. Zmieniony przez - evan_tom w dniu 2008-10-22 15:05:00

[...] (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) System MASS, jak każdy rozsądny system,nie przewiduje cykli typowo siłowych przy zerowym i niewielkim stażu. Nie masz się o co niepokoić. Siła będzie rosła wraz ze wzrostem poziomu wytrenowania Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-02-21 22:45:17

[...] zareaguje ona wspaniałym wzrostem,przy większej liczbie ruchów,w serii.Odwrotna sytuacja będzie miała w partii,w której będzie przewaga włókien białych/szybkokurczliwych,i ten sam osobnik będzie np. wspaniale rozwijał bicepsy wykonując,krótkie serie z dużym ciężarem. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-03-18 13:20:54

biopsja obserwuj ciało jak reaguje na dany trening i "na czym" lepiej rośnie Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-18 16:16:23

[...] że mięśnie wedłud najnowszych badań potrzebują 2min przerwy regeneracji pomiędzy seriami a w marcowym wwydaniu piszą o podnoszeniu testosteronu i tam piszą żeby robić przerwy 1 minutowe dlatwgo mam wątpliwości co to tej koncepcji poza tym mało osób ćwiczy w taki sposób tak jak pisałem wyżej Zmieniony przez - kapitan10 w dniu 2008-03-26 17:38:22