2008

150g mleka 20 g platkow suchych potem plol twarogu z 20 ml oliwy potem 160g kurczaka 10g oliwy i chyba 20g orzechow nastepnie 200g kurczaka i 50g kaszy potem to samo...chociaz nie wiem po co ci to:) a kasze jem jęczmienną. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-11-10 08:05:43

tak jak w temacie Zmieniony przez - Musiakrafa w dniu 2008-11-09 23:46:48

Milczenie jest złotem. Liczyłem na ciekawą konwersację. Przeliczyłem się. Dobranoc. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-09 23:47:00

no ja tez. filma wlaczam i spac. pozdro niech regeneracja bedzie z wami Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-09 23:46:12

Już się nie podlizuj. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-09 23:35:23

mam tylko hantle jak juz mówiłem jestem raczej początkujacy cwicze mniej niz 3 miesiace do tego chudzizna dlatego martwy ciag to chyba za szybko dzieki za cwiczenia sog Zmieniony przez - JFKZ w dniu 2008-11-09 23:34:39

Moja wiedza szeroka lecz strasznie powierzchowna broczę po kostki. Zainteresowań tysiąc. Żadne do końca nie spełnione. Wstyd mi Psychologiem nie jestem ,nie będę , nie mam zamiaru być. Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-11-09 23:30:28

96 zl do negocjacji... jak cos to na maila Zmieniony przez - tiken w dniu 2008-11-09 23:29:18

niewiem nie robilem w polsce prawka... no mam tom toma one, bez navi ani rusz po hiszpani Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2008-11-09 23:26:36

Niestety niemoge umieścić takiego zdiecia bo niema kto mi teraz pstryknąć ;p f***master jak byś mi poradził ćwiczyć dalej tą klatke czy nie czy moze ćwiczyć wszystko oprucz klatki co ?? Zmieniony przez - Mario the w dniu 2008-11-09 23:27:28

a **** z tym. Nawet nie mam programu TV. Sprawdzać w necie też mi się nie chce. Lazar, wyjdź stąd. My brzydzimy się kłamstwem. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-09 23:25:04

[...] Wierz mi, ze monotonia nie wplywa dobrze na nas. Po drugie staraj sie jesc sporo warzyw-to samo zdrowie:) Owoce jak najbardziej, ale nie przesadzaj. Okolo treningowo wskazany banan. Tluszcze-moze byc olej lniany. Co do supli, to zamiast HMB, lepszy wyborem bylby BCAA Przed snem twarog poltlusty! Zmieniony przez - Skerx w dniu 2008-11-09 23:25:48

To tak Jestem prawo ręczny i wszystko robie prawą ręką ale gdy przychodzi do ćwiczeń np na biceps to lewa okazuje sie śilniejsza i to mnie zadziwia właśnie co ty nato :D:D aa niemam żadnego skrzywienia czy coś tam bo jak napisałem byłem już u lekaża ;p Zmieniony przez - Mario the w dniu 2008-11-09 23:22:21

Odswiezam temat. I jeszcze mam takie pytanie czy flexa mozna brac przy zapaleniu stawów ? Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-11-10 11:31:08

[...] pracujesz na co dzień. Każdy jest niesymetryczny. Tylko teraz to u ciebie lepiej widać. Ja mam jedną stronę troszkę większą a drugą silniejszą. Jestem praworęczny i lewa strona większa a prawa silniejsza i już. Chyba, że masz krzywą klatkę piersiową ale to już musi stwierdzić ortopeda(ł). Zmieniony przez - Bimbalek w dniu 2008-11-09 23:18:31

[...] by się jakiej odmiany uczy oraz kto był nauczycielem jego nauczyciela oraz z jakiej linii ma wiedzę? Mialby powód do dumy - na zachodzie żadkością są te style tradycyjne - w Polsce byli by jedyną szkołą - a tu jakoś się nie chwalą - dlaczego? PS Masz błąd w opisie - powinno być: chuojiao Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2008-11-09 23:21:15

I jeszcze te ponumerowane śmietniki. W Polsce segregacja śmieci jest nie do pomyślenia. dobrze że dałeś cynk, bo chciałem ściągać. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-09 23:15:32

Musze powiedzieć, że jesteś moim ideałem sylwetki (jesteś dokładnie mojego wzrostu) Do tego dążę, chodź nie zależy mi na wymiarach a na twoich (a raczej moich) proporcjach, są wyśmienite. /Keep up the good work! & SOG! Zmieniony przez - Bimbalek w dniu 2008-11-09 23:14:38

[...] Poziom BF%: niski /nie znam dokladnie Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: good Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): --- Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2008-11-10 00:34:33

[...] od obiadu normalnie jadłem to był moj reset plan a miałem zamiar kulturalnie potanczyc teraz nie biore alkoholu do ust do andrzejek akurat mam połowinki apotem to juz długo długo stop, od wakacji tez piłem max po 1 piwie na tydzien, takze jak cos sobie zaplanuje to raczej tak bedzie Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-11-09 23:08:34