2008

@up dokładnie Po prostu z samego rana ważysz zawsze z kilo czy 2 mniej niż wieczorem. po za tym faktycznie jesteś zflaczały. dla tego zaleca się poranną gimnastykę. Rozciągniesz się poprawi się ukrwienie tkanek a zatem ich jędrność. najlepiej machnąć sobie przy okazji wody na czczo. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-02-11 18:07:53

Przelicz jeszcze raz te białka jajek, które masz w ostatnim posiłku .Według mnie w trzech bialkach z jajek jest ~12g białka. Powodzenia w tescie. Zmieniony przez - venom81 w dniu 2008-02-11 18:19:18

dasz rade następnym razem i bedzie git . pzdr. Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-02-11 18:19:00

[...] dalej, nie mając pojęcia, że robi coś nie tak. Ciężar własnego ciała też może spowodować kontuzje, może w atlasie ćwiczeń nie ma bardzo ciężkich ćwiczeń, ale mam kolega co robi trening domatora już od 2 lat, jak pokazał co on wyczynia to naprawdę dla początkującego o kontuzje nietrudno . . . Zmieniony przez - coolkill w dniu 2008-02-11 18:33:41

a prawda jest taka że każdy ma racje ale już SPAM OFF Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-11 18:30:40

Środa 13.02.2008 (typujemy do środy do godz. 18.00) 1. Zenit Sankt Petersburg - Villareal 2 2. Galatasaray Stambuł - Leverkusen 1 3. Anderlecht - Bordeaux 1 4. Olympique Marsylia - Spartak Moskwa 1 5. Glasgow Rangers - Panathinaikos 1

[...] BTW 39,45/12,9/91,2 626 kcal Dodaj owoc 19.00 Posiłek po treningowy / kolacja 2 jabłko/przed treningiem tuńczyk w wodzie (120g)/ok makaron (50g)/ok BTW 32/4/62,3 395kcal 22.00 Posiłek białkowy ser chudy (100g)/półtłusty BTW 20/0,5/3,5 100 kcal P.S. xeran sog nie wchodzi Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-11 18:42:45

a to grecka jest z apteki ?? a co sądzicie o enatate z iranu amp po 250mg ?? Zmieniony przez - Emil7 w dniu 2008-02-11 19:05:55

[...] chwytane i nie jest to kwestia strachu przed obita morda (co zreszta tez sie pewnie zdarza i na chwytanych). Po prostu bardziej mi sie podobaja i chcialbym, ktorys z nich cwiczyc z jak najmniejszym ryzykiem wspomnianych kontuzji. Ew. moze poleci ktos jakies ochraniacze o ile takie istnieja? Zmieniony przez - boniek88 w dniu 2008-02-11 18:44:35

ostatnio mam zajawke-codziennie jem budyń i codziennie inny dzisja bedzie smietankowy z rodzynkami i moze bita smietana Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2008-02-11 18:57:25

[...] natomiast spalanie energetyczne tluszczy daje jako metabolit ciala ketonowe ktore znacznie bardziej obciazaja ustroj niz co2 i woda /to logiczne /. wnioski na tluszczach nie bedzisz mial zakwasow ale tez nie beddziesz mogl rozwinac takiej sily jak na weglach /roznica w paliwie / ..... pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-02-11 22:19:18

Ok sproboje jakos wcisnac cos po treningu np. 100g piersi a sniadanie zmienie. Dzieki Zmieniony przez - best_123 w dniu 2008-02-11 19:19:45

[...] 66 kg i do wakacji będe miał z 70 ( a przy moich chudych kościach i woqule to na niedowage nie wygląda) albo i więcej.bo cały czas robi e mase i mi się kaloryferek widoczny na wtedy cienkiej ale odtłuszczonej sylwetce zakrył ..... czyli nie ma sensu rzadnej rzeźby sezonowej na lato czy cuś :P Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-11 19:13:10

http://www.alergia.org.pl/lek/archiwum/00_04/farmakoterapia.html luknij tu w połowie przy antyhistaminiakach Gym gratuluje Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-11 19:12:57

[...] to przy tym ambrozja, ślinianki praca na 100%! Odruchy wymiotne! Troszkę męka ale myślę że stack będzie klepał tak mocno jak jest nie dobry, na 1 raz cała miarka, żadnych problemów żołądkowych, jeszcze co do smaku to albo się przyzwyczaję i będzie szło lepiej albo będzie męczarnia… Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-02-11 19:18:56

Spoko ale 100 kilo przy mojej genetyce to raczej mało możliwe,chodziło mi w tym temacie o to jak zmienic diete aby na lato miec jak najmniejszy bf nie tracąc przy tym wcześniej zdobytej masy. Zmieniony przez - MitoS1606 w dniu 2008-02-11 19:20:41

dzis zrobilem maksy dla 15 i powiem szczerze ze nie wiedzialem jak wyjsc z silowni. poprostu za***isty hardcore juz po przysiadach widzialem ciemnosc. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-11 19:40:38

kurcze za 17 tez mi sie nie opyla bo u mnie w miescie takie kretka 29zl kosztuje. chcialbym ci pomoc jej sie pozbyc ale przykro mi. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-02-12 12:54:43

no to sprawdzę mam jej jeszcze na 6 tyg tak sport ty też sobie rób okłady z kapusty hehehe w ****a lecą jak zawsze a mi sie tylko śmiać z takich gazet chce Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-02-11 19:44:59

Wyciskasz je a potem Afronis judyta (spirytis) za 5 zł starczy Ci na mieszka :) Kupisz to w Aptece ;) NIE WYCISKAJ! piling + tonik powinno dac rade ogólnie w żadnych przypadkach nie polecam tonikow itd na bazie alko Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2008-02-11 19:44:03