2007

[...] -10 ml oliwy z oliwek, 20-21: -150 g piersi z kurczaka, -30 g orzechów włoskich, 30 min przed snem: -3 miarki Pro Longatum. *Wszystkie wskazówki dietetyczne mile widziane Surówek nie wliczałem do tego ale do 2, 3, 4 posiłku zawsze coś wchłaniam. Trening: Będe wrzucał wypisy z treningów Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-03-14 22:28:59

[...] taki plan ?:)" Nie bardzo, bo nikt Cie nie zna, nie wie co cwiczyles, dokladnie jakie cwiczenia wykonywales, jaki staz "obczytalem chyba juz całe forum" duze CHYBA bo planow jest mnostwo, i podzialow mnostwo co z czym i kiedy do bart-j: da sie tylko bedzie wolniej, duzo wolniej Zmieniony przez - frisco w dniu 2007-03-14 21:11:44

got released 1d 2h 17m 23s ago ps: http://www.google.com/search?q=Scorpion.FRENCH.CAM.XViD-HeRoeS&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:pl:official&client=firefox-a Zmieniony przez - mrtwig w dniu 2007-03-14 21:19:00

[...] superserii zajmuje obecnie ok. 45 sekund, więc na dojście do siebie mam jedynie 105 sekund. Nie ukrywam, ze robi się to przymało. W następnym treningu chciałbym spróbować zestawu 4-3-2-1 x 45kg + 10 wąskich pompek. WODYN, czy mogę interwały wydłużyć do 3 minut? Raport z zakwasów będzie jutro. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-03-14 21:18:07

pewnie ze 3-4 na pewno... Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-14 21:17:02

[...] a jakbys poczytal wiecej to bys nie musial zadawc takiego pytania bo z wlasnego doswiadczena wiem ze wystarczy sie glebko wryc w wyszukiwarke i znalesc tam wszystkie niezbedne rzeczy bo juz sporo bylo poruszane na forum imo w skrocie wiekszosc jest zbyt leniwa zeby siedziec i czytac ... Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-03-14 21:20:15

[...] rade wytrzymasz do poniedzialku =========================================================================== Dzisiejsze sniadanie: Porcja capsow: Pojemniki do szkoly: =========================================================================== Zaraz zjem przedtreningowy , dzis barki + nogi Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-15 15:35:35

[...] http://www.iwostin.pl/ Dwie pierwsze firmy testowałam na sobie i byłam zadowolona(ale konkretnie tych kremów nie miałam). Ostatnia firma jest dość popularna wśród młodzieży. 2 i 3 krem do kupienia w aptece. P.S.Widzę że dokładnie czytasz moje posty A masz coś punktowego na te krostki?? Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-14 21:24:08

Nie nie biniu, co to to nie Dieta zbilansowana Po odstawieniu supli(jakieś 4 dni temu) ból powoli mija chociaż jeszcze daje sie we znaki. Mam nadzieje, że to nic poważnijszego i wkrótce przejdzie zupełnie. Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-03-14 21:26:53

No tak, nagrywam rap Kolacja zjedzona (200g jogurtu, serek wiejski, surówka i oliwa) Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-03-14 21:25:05

no to pięknie Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-14 21:26:22

a 100pkt byś nie chciał sprzedać ?:> albo czy sprzedałbyś te 83pkt,zaproponuj mi na gg rozsądną kwote to kupie Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-03-14 21:38:41

takie spokojne raczej ale moze byc. wolę cos w stylu pantery, P.O.D, disturbed... na treningu. i czemu fu killme ? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-14 21:33:25

W dni treningowe mamy 10g mono i 2 porcje ko nie traktujcie tego jako nadmiar Rafal ma blisko 2m i 130kg wagi zatem dwa razy tyle miesni co spora czesc piszacych tu Suplementacje ukladal samodzielnie, to juz potrafi i ma spore doswiadczenie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-14 21:36:08

2 tyg tylko i pod koniec bedzie jeszcze 2 tyg tylko ze juz 10mg/ed Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2007-03-14 21:37:20

yaaraas nie mowil bym o burakach majac obrosnieta pache na avatarze speedi nie masz tutaj co pytac..zlinczuja cie za cykl na samej dece Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2007-03-14 21:38:45

[...] wpoić kobiecie przekonanie, że jeśli już się broni-to nie ma "żałować" napastnika-bo sama polegnie) Tu jest dobry artykuł na ten temat. Są w nim pewne nieścisłości, miejscami nawet śmieszne-ale opis kursów samoobrony dla pań w Polsce jest bezbłędny: http://www.nie.com.pl/art3110.htm Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-03-14 21:40:32

Zgadzam sie z Ksiondzem Dieta to klucz... co do Cytomelu to ja jechalem tak: 25, 50, 75, 50, 25 do tego lecial prop,tren i meta sprawdzilo sie te t3.... Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-03-14 21:45:50

[...] ma jakosczasu a potem jak przychodze do domu to.. uuuuuu.. niemniej watro brac posiłki ktore lubisz, najwyzej bedziesz musial przygotowywac dzien wczesniej i nosic ze soba ale przynajmniej stan żołądka sie poprawi i kup tą herbate bo naprawde jest dobra, posilki często ale w nieduzych ilościach Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-14 21:51:45

[...] dzieje ... jakie klimaty . Jutro dzień odpoczynku to spędzę nad Francuskim bo jutro go zdaje po południu , zdam biorę wpis i sesja finito . W ogóle jutro koniec pierwszej puchy Alkany i w piątek rano na trening otwieram nową puszkę Z lewej 4 kaps. Alki z prawek kilka porcji witaminek Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-14 21:56:53