[...] odejcie poza zasieg Twojego uderzenia i powtarzaj tak dlugo za bedziesz szybszy niz Bruce Lee. NO i moze tez byc tak ze masz za wolny czas reakci,rozpoczynasz akcje za pozno i w sygnalizowany sposob,ale najszybciej to beda to wolne nogi. Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-08 19:35:18 Zmieniony przez - mirdseaw w dniu 2007-07-08 19:39:26
aga bardzo dobrze klepie,szkoda tylko ze shoty są nieprzyjemne i trzeba je robic co dzienie- to chyba słowacki apteczny towar Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2007-10-12 14:43:29 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2007-10-12 14:43:46
[...] U nas jak miał zespól powstawać to sołtys nam piachu na boisko przywiózł i kazał se porozwoźić , bo nie równe było, sprawa ucichła, miał być LZS ale nic z tego narazie, kolejne wybory były znów ten sam sołtys co być został, i znowu nici z klubu. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-16 14:40:26 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-16 14:41:30
[...] nadzieja ma ;-) Rozgrzewka Mobilizacje z gumą (za szybko i prawie zrobiłem sobie kuku w prawy bark) WL: 20x20,10x60,10x80,5x100,5x105,5x107.5,5x110,5x112,5 WLW:10x60,10x70,8x90,6x90 Orbi 25 min 88-O Idę podlać trawnik bo nie ma na co patrzeć a jak pogoda się nie zmieni to niedługo wprowadzą zakaz używania wody w ogrodzie (w 2007 tak było)
[...] kaseta alivio 8rz , łańcuch sram (ładnie chodzi) Wydaje mi się że to powinno wystarczyć. Ogólnie rzecz biorąc jestem z niego bardzo zadowolony. I Cocaina 14" nic tu nie zmienia. Ona ma prawie identyczną geometrie jak 16" Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-04-16 14:38:37 Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-04-16 14:39:10
[...] typu "ZMA" z dodatkami, dodane witaminy mają znaczenie marginalne i nie stanowią o istocie tego preparatu. bierze się przed snem, w celu poprawy regeneracji i ponoc - zwiekszenia produkcji testosteronu. nie bierz tego na czczo. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-24 20:14:34 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-24 20:15:36
[...] na silce tam gdzie chodze jak bym tak rzucal sztanga to by mnie koles wyje.bal z silowni xD wykladzine bym popsol ;) chyba jednak zostane przy szrugsach ;) Rion Sog za ten link :) przynajmniej sobie zobaczylem jak te dynamiczne wygladaja :) Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-31 10:14:11 Zmieniony przez - albi666 w dniu 2007-12-31 10:14:46
[...] masy, spadek tluszczu, lepsza wydolnosc rzezba i co tam tylko sobie wymarzysz. Wiec co robic? Dopracuj diete. Dopracuj trening. Doksztac sie (posty podwieszone w poszczegolnych dzialach). Przyjdzie stagnacja - wtedy bedzie czas na suple. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 22:33:34 Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 22:34:29
[...] po treningu, niekorzystne niszczenie bialek spowodowane ciezkim treningiem umozliwia przyswajanie tylko weglowodanow a same aminokwasy mocno podwyzszaja anabolizm bialek miesniowych wiec jedz aminokwasy razem z weglami :) (zaraz po treningu) Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2007-09-13 12:16:23 Zmieniony przez - Dokrat w dniu 2007-09-13 12:18:14
[...] 8.Podnoszenie sztangi stojąc ramionami . ( Kapturki ) 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie (Bicepsy) 10.Wyciskanie sztangi wąsko w poziomej ławce. ( Klatka ) 11.Wyciskanie hantli zza głowy . ( Tricepsy ) 11.Wspięcia na palce jednej nogi z obciążeniem w dłoni . (Łydki). Zmieniony przez - Faabek w dniu 2007-03-23 10:30:18
nie obwód to obwód trzeba wykonywać jedną serię w 12-15 powtórzeniach każdego z 12 ćwiczeń. Można powiedzieć że obwód jest taką serią jedną serią, tych 12 ćwiczeń. czyli jak robisz 4 obwody już to masz 4 serie tych 12 ćwiczeń Michail- jak się mylę to mnie popraw Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-24 21:20:17
nom regeneracyjny czytalem wlasnie ze od 2 tyg do 4 tyg zalezy od stopnia intensywnosci. I kiedys jak czytalem jakiegos posta to ktos polecał Act na regeneracje, chyba nawet michail ale moge sie mylic ps. Caly czas pisalem o tym ze act jako regeneracyjny itp Zmieniony przez - Dofik w dniu 2007-07-19 14:42:37
[...] przyrządzie nie wiem czy bedzie taka możliwosć, rozpietki pewnie jest mozliwosć- także siedząc. brzuch możesz wykonywać bez żadnych maszyn. np. spinanie w poziomie, spinanie ze skrętem, unoszenie góg na skraju laweczki. poogladaj w atlasie- może znowu cos znajdziesz co ja przeoczylem... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-22 20:37:18
[...] Oczywiscie skutki uboczone patrzymy z przymruzeniem oka jesli cykl zapewnia nam caly czas przyrosty masy i sily i to widoczne bo i tak nam to zdrowiej wyjdzie niz koles walacy np 2-3 lata non topa. Pomijamy tutaj stosowanie insy i gh bo to juz wyzsza polka zarowno dla portfela jak i wiedzy . Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 00:50:44
[...] czy do zbudowania perfect beast ;) pozatym fajnie byloby wmienic doswiadczenia w takiej dziedzinie przekazac wlasna wiedze innym i moze sprawic by niektorzy nie robili takich samych bledow dac wskazowki na ten temat itd sam chetnie bym wysluchal wskazowek czego unikac co warto robic itd. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 01:10:39
u mnie swietnie wydajnosc rosla na treningach kiedy popijalem zamiast woda carbo jakies 80g na 1,5-2 l wody gdyby nie to ze walcze z pasem to stosowalbym non stop. niestety sog nie wchodzi. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 02:23:35
[...] mysle ze starajac sie jakos to wychodzi, praktykuje od dosc niedawna jestem zadowolony i w miare mozliwosc zostane przy tym kazdemu radze sprobowac kto ma problem z pokonaniem na raz gory zarcia , po kilkunastu dniach samoczynnie dostajesz pacmana i jesc bo czujesz glod a nie jesz bo musisz. Zmieniony przez - Center88 w dniu 2007-04-12 02:33:19
[...] - zrobiłem kilka kg dobrego mięśnia (nie rozumiem głupiego zalewania się tłuszczem/ b3,ww3-4,t1 - czuję się jak młody Bóg moje wnioski - jeżeli będę robił następne cykle (a będę praktycznie na pewno) to albo 6 tyg , albo jakiś taki 14-16 tyg (wszystko zależy od celu cyklu) pozdrawiam Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-04-12 08:42:26
Oszukać grawitacje.
