2007

[...] minut. Ta wypowiedź wygląda jednak na bardziej realistyczną, bowiem Craig wspomina o wysokoproteinowej diecie oraz 20 minutowych aerobach na koniec sesji, jakimi w swoim czasie katował również mnie Rafał.B. Czyżby to on trenował także Craiga? Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-18 11:25:58 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-18 11:44:23

poczytajcie troche http://www.kulturystyka.e9.pl/arty/mmineraly.php wypieraja np cynk i miedz to takie jakby antagonizmy a ze formy są dobre to ok i ze dobre firmy robią to nie znaczy ze musi byc dobre liczy sie zysk Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 14:27:16 Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-18 14:29:28

super ze Michail ciągle tutaj zaglądasz Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-18 15:56:56 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-18 15:57:18

qrwa dubel... Edit: czemu nie robisz na plecy żadnych wiosłowań ani martwego ciągu? Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-18 15:58:40 Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-02-18 15:59:16

[...] DANE***** Wzrost – 182 cm Waga – 85 kg Barki – 122 cm Klatka – 112 cm Biceps – 39 cm Przedramię – 32,5 cm Talia – 83 cm Udo – 61 cm Łydka – 40 cm Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-02-18 22:08:12 Zmieniony przez - bulmastif w dniu 2007-02-19 00:53:23

[...] sie jak moge, ale nie jest to latwe. Szczegolnie gdy zaraz po lekcjach mam trening i nie wiem co zjesc, czy kurczaka z ryzem czy moze lepiej bulka wypic (35g gainera+35g bialka), a po treningu kurczaka. Co lepsze ? Edit: tez mam gainbolica ;] Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-18 23:20:16 Zmieniony przez - Uszaty_ w dniu 2007-02-18 23:20:58

[...] moge zastapic pompkami na poreczach? ile seri i ile powtorzen dac?;> Biore kreatyne od 2 tygodni z dekstroza i diete uzupelniam gainerem, hcecm do tego dokupic wiaderko ostrowi 1800g jaki smak polecacie? 1800g starczy na taki jeden cykl?? Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-02-19 11:28:06 Zmieniony przez - PULPETT w dniu 2007-02-19 12:34:46

Bierz rano i po treningu po 3g-4g. Ty jest przeciez tylko mono z soda, tak wiec powinno sie brac w tych samych okresa, co mono. Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-19 12:42:04 Zmieniony przez - SILENOS w dniu 2007-02-19 12:45:37

[...] strefe refleksyjną. http://reba.konto.pl/5.jpg - Gruczoły hormonalne - Przysadka, Nadnercze http://reba.konto.pl/6.jpg - Nadnercze, Przytarczyczki To chyba tyle Ps. Coś się powalilo z linkami :/ Najlepiej jak przepiszesz adres do przeglądarki. Zmieniony przez - Rebcio w dniu 2007-02-19 13:31:40 Zmieniony przez - Rebcio w dniu 2007-02-19 13:33:29

[...] mecze o godz. 20.45): wtorek: Celtic Glasgow - AC Milan PSV Eindhoven - Arsenal Londyn OSC Lille - Manchester United Real Madryt - Bayern Monachium środa: FC Porto - Chelsea Londyn AS Roma - Olympique Lyon FC Barcelona - Liverpool FC Inter Mediolan - Valencia CF Rewanże: 6 i 7 marca 2007. Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-02-19 16:13:51

[...] ja patrze w lustro czy są postepy . no ale cza docenic ze nie zawyzam wymiarów :) . Aha no i zeby nie było ze jestem gruby to mam jakies 13 lub 12% bf . Aha no i mam 166cm wzrostu i może mam jakis zły metr krawiecki czy cos że tak zaniza Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-19 18:52:15 Zmieniony przez - power15 w dniu 2007-02-19 19:00:19

[...] na tym forum od miesiaca ani roku tylko dluzej mam abonamet i troche wiedzy a ty za takie cos mi konto zabanowałeś.Tego nie rozumiem i ubolweam nad tym ze za jeden raz i to nie szkodliwy Takie cos mnie spotkalo na FORUM Zmieniony przez - PanJ w dniu 2007-02-20 02:53:53 Thx Pozdrawiam i Sorry Zmieniony przez - panj w dniu 2007-02-21 13:30:18

[...] to az bicepsy piekly Centymetr wrzucielm na spompowana lape i pokazal cudowne cyfry ale niestety wymiary podam dopiero na koniec cyklu Znajomi z silki az sie pytali co ty bierzesz ze az tak spuchles ?? Waga na dzien 19.02.2007 3.7 kg do przodu czyli od poprzedniego tygodnia skoczyla o 1.6 kg. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-20 09:48:41

Wtorek 20 Luty 2007 Kolejny dzień zmagań ... Wstałem o 7 za żyłem 2 kaps. Alkany tak jak to będzie co dzień poczym się jeszcze położyłem ... Pablo pewnie w chwili obecnej zmaga się z pociągami albo busami walcząc o miejsce by na daremno nie stać i nie tracić masy . Mam nadzieje że podczas jego podróży na cyklu KZK i PKP nie odnotuje zbyt wielu [...]

Pomyslimy Za godzine cisne na silke dzisiaj nogi i martwy To sa foty silowni gdzie cwicze. Od wrzesnia wracam na normalna nie piwniczna. Narazie jednak ciesze sie ze mam wogule gdzie cwiczyc. Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-20 15:03:19 Zmieniony przez - CZB w dniu 2007-02-20 15:04:20

20.02.2007 Leci 5 tydzin cyklu ( 2 dzień) Od poniedziałku wszedłem na anapolon jestem na 500mg susty c2d. Inse maiłem ciągnąc 4 tyd pociagnelem tylko 3 gdyż zwiększając dawki juz nie czułem takich przyrostów jak w pierwszych 2-3 tyg. Co zauważyłem na insie ruchac mi się nie chciało na dużych dawkach susty teraz jestem 2 tydzin bez insy pała stoi [...]

[...] osiągnąć ten sam zakres ustawiając poprawnie całe ciało, a nie za pomocą oszukiwania i dodatkowych przyruchów. To tak jak np. robić brzuszki pomagając sobie zginaczami biodra, a samym brzuchem - które skuteczniejsze? (pytanie retoryczne) Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-20 16:06:43 Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2007-02-20 16:18:53

Jak Duster, żarcie w 2 kolorach jest do dupy. Ale poza tym test bardzo spoko. Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-02-20 17:28:09 Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-02-20 17:29:11

tutaj jakies takie aktualne w miare Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-02-20 19:01:05 Zmieniony przez - prv_87 w dniu 2007-02-20 19:01:23

[...] p. Szukala takze spelni swoja role , jednak mysle ze tu lepszy bylby kazeinian od premiksu bialkowego. Wolne formy aminokwasow przydaja sie JEDYNIE w porach okolotreningowych ew. na konkretnej redukcji ktorą to tez uwazam za zbyt forsujaca organizm. Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2007-02-21 09:41:42 Zmieniony przez - 6I9 w dniu 2007-02-21 09:42:28