2007

Hmmm, myślę że jeśli kolega nie ma innej możliwośći robienia HIIT i pozostaje mu po nim już tylko ostatni posiłek dnia, to ser nie zaszkodzi (ale bez oliwy) a zaraz po treningu banan. I chyba to będzie najlepszy kompromis Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-07 07:16:04

Lekkie pochylenie tułowia, pracują tylko ramiona i klatka. W końcowej fazie ruchu wstrzymaj ramiona dla lepszego napięcia mięśni. Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-07 07:19:44

dzięki jeśli tak się sprawy mają trzeba będzie wypróbować w przyszłości Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-03-07 07:26:54

[...] i nic się nie wylało. Widać wcześniej kupiłej ujowe puedłka A co do ludzi to na mnie w pracy też lukali jak na czopa. Ale po 3 miesiącach (od kiedy zacząłem zdrowo jeść) wszyscy dopytują (zwłaszczxa babki ) jak jeść, co jeść ile jeść itp I to jest fajne Zwłaszcza, że widzą moje efekty. Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-07 07:30:31

dobrydzien i SMACZNEGO zarloki mam swietne rozwiazanie - PIJ HERBATE Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-07 07:36:58

kojot co to za lol Cie asekurowal , prprostu padlem z rana tomot - juz sciagam filmik, zaraz ocenie edit: ladnie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-07 07:42:40

jadlem z supli bardzo wiele rzeczy,ale akurat HMB chyba jeszcze nigdy nieprobowalem moze sie skusze bo u mnie w prochu HMB tanio wychodzi-to bede miec wtedy wlasne zdanie na temat tego suplementu narazie nieglosowalem Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-03-07 07:52:00

Hejka W sumie to co zawsze z małą różnicą bo są jakieś fotki Leo nie jesteś w pracy?? Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-03-07 07:54:24

co do supli odstaw , bialko 90% - jaka firma ? z allegro cos? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-03-07 07:59:58

UWAGAAAAAA SIEMA SAILOR Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-03-07 08:05:50

[...] silownia. Ten system doprowadził by go jedynie do szybkiego przetrenowania, kontuzji i zniechęcenia do boksu. Nie wspominam o tym, że przez pierwsze kilka miesięcy sparingi nie mają większego sensu. A co do masy - to przy takim obciążeniu zawodnik będzie wyglądał chudo. Nie ma innej możliwości Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-07 08:17:45

[...] Wolny Środa Klatka+Biceps Czwartek Wolny Piątek Nogi+Barki a teraz powiem ci ze nie znam nikogo kto jednego dnia cwiczy bica klatke i trica.Więc po pierwsze zmien plan po drugie wysypiaj się i po trzecie cwicz cwicz i cwicz a będziesz wielkiwklej fotki za rok .Pozdrawiam i życze sukcesów Zmieniony przez - -carlos- w dniu 2007-03-07 08:40:51

dobra tak zrobie kolejne natomiast wyslalem ci sms w pn( bez odpowiedzi) bo bylismy umowieni ze razem to zrobimy obiecalem ludziom ze w pn to powstanie Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-03-07 08:36:28

[...] dać przed i po w zależności co jesz przed i po i o której... co do vitargo to w teorii wygląda bardzo dobrze ze strony praktycznej mogę Ci tylko powiedzieć, że smakuję całkiem ok miałem sample zatem co do 'efektów' nie potrafię się wypowiedzieć osobiście po treningu piję białko + carbo pozdro Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-03-07 08:45:41

[...] Triceps Wez juz lepiej klate jedz osobno skoro chces bica z tricem to wy*** go osobno na innym trneingu Wtorek Plecy Przedramiona Brzuch plery daj z kapturami Czwartek Barki Kaptury bary nogi Piątek Nogi Brzuch tutaj bic tric mozesz dac Wtedy jako to bedzie wygladac A dieta jaka?? Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-03-07 09:13:39

ooo hah tez slodko :D ja mam ciezko z podnieceniem sie... zrobie chyba ten cykl i wtedy odblok... ciekawe jeszcze co inni napisza:PP -sailor- sogacz :) Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2007-03-07 09:19:27

[...] 99kg talia - 88cm pas - 92cm biceps - 45cm test praktycznie jeszcze nawet nie jest w połowe..jestem dobrej myśli mam nadziejeje że jeszcze z pasa poleci..w tym tygodniu aeroby już trawały po 40minut, w poniedziałek rower ,a wczoraj bieżnia i szybki chód , dziś odpoczynek i jutro na basen.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-07 18:53:54

to co zrobic tak? 6tyg tescia+provi potem za***iste pct i bedzie gut? :)) kurczak sog, e0r juz kiedys dostales.... :) Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2007-03-07 10:19:16

[...] ganialo jak polaczylem L-glutamine z BCAA. Aczkolwiek bralem duza puche Cell Pump'a i nie odczulem takich nieprzyjemnosci jak Ty. Moj brat tez bierze i nie ma zadnych problemow. A probowales odstawic go na jeden dzien? Moze jest inna przyczyna? http://www.sfd.pl/Cell_pump_sraka_-t270364.html Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-03-07 10:13:29

masz tutaj obszerne arty. by Mawashi (trening w domu i na siłowni) i nie tylko, napewno znajdziesz cos dla siebie http://trec.pl/red/trening.html i również tu mozesz znaleść coś porzytecznego w domowych warunkach: http://www.sfd.pl/Domowy_trening_koryguj%C4%85cy-t176663.html Pozdrawiam Suchy. Zmieniony przez - Suchy. w dniu 2007-03-07 10:19:12