2007

[...] 5, 10 , 15p //chodzi o wyciskanie zza karku czy z przodu? Zawsze robię z tyłu sztangą. Do jakiej wysokości opuszczać sztangę? Po skończonym planie opisze rezultaty. Aktualny rekord 100kg, choć zależy mi bardziej na masie klatki, od zawsze była to moja pięta achillesowa. Pzdr. Zmieniony przez - Post w dniu 2007-03-04 16:19:51

obelix mial genetyke http://www.youtube.com/watch?v=mgqjJnxxaa8&mode=related&search= dobra dobra spadam dalej do miasta Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-03-04 16:21:33

[...] : ryz bialy 100g, jogurt 1,5% 150g, orzechy arachidowe 20g, banan /OK 5. Kolacja : twarog chudy 200g,oliowa z oliwek 10g /OK A ktory posilek to przed treningowy, ktory po? Jesli chodzi o diete to np. do II sniadania mozesz dac tunczyka lub jakies inne bialko, bo tego twarogu troche za duzo :-/ Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-04 16:16:10

[...] ten hajs pozniej jak juz masz jakies wygrane i chcesz wyplacic kase to podajesz im nr konta na ktory maja ci wyslac kase(tam wpisujesz ile chcesz zeby ci wyslali) i juz masz kase do odbioru na koncie jesli jestes niepelnoletni to musisz podac nr konta jakiejs osoby pelnoletniej(mama lub tata) Zmieniony przez - arq w dniu 2007-03-04 16:21:35

krem pewnie do podrażnień analnych Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-04 16:24:52

[...] tylko bialko, a wegli zero bo bys sie przekrecil, nie odcinamy, a redukujemy najlepiej w porach kiedy jest mozliwosc nie spalenia czyli np wieczorem. Rzuc np platki owsiane i do tego szejk jakis bialkowy czy twaroga albo serek wiejski i sniadanie idealne. UPD. teraz sie wyswietlily wszystkie odp Zmieniony przez - przk w dniu 2007-03-04 16:30:08

w big starze nowe kolekcja i jeden model dla osób uczeszczających na siłownie Loose bruce Zdecydowanie najluźniejszy model spośród propozycji kolecji big star wiosna lato 2007.Dedykowane osobom o mocnych udach

[...] czasu nie odnotowałem żadnych efektów.Ciężary w wiosłowaniu malutkie,mam nadzieje że na tym treningu polepsze troche wyniki,a triceps zawsze miałem mocny pomimo że wykonywałem tylko 4 serie tygodniowo na niego. edit: Właśnie zjadłem śniadanie (omlet+witaminy),lece do szkoły a o 18 trening Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-03-05 08:28:50

egis 10 tab za 15,02zl. od razu kase wyloz rowno odmierzona i powiedz ze zawsze kupowales. zreszta napisalem @ analfarm Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-04 16:32:29

[...] miarke do geby i zapilem woda) ale jako ze wykosztowalem sie to powstrzymalem sie od zwrocenia jestem podczas 2 tyg. stosowania mysle ze hp sie rozkreca pompa na treningu poprostu masakryczna !!! zmeczenia prawie wogole nie czuc - dolozylem kg , naprawde polecam tego stacka wszystkim ;] Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-03-12 22:14:31

teraz jest najs. ale dalbym Ci taka rade zeby robic klate plasko i pompki na poreczach, jesli sie nie da to rob tak jak masz teraz. A no i polacz cwiczenia w superserie, zaoszczedzisz czasu i energii wbrew pozorom. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-03-04 16:38:31

Oferta nadal aktualna Termin przydatności do 8 stycznia 2009 roku up Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-03-05 21:43:30

[...] są nowością. Wyróżniają się: bardzo mała grupa (ograniczenie sali), zajęcia w weekend, na treningu oprócz Muay Thai przeważnie jest coś z grapplingu i opłata jest bardzo niska - gorąco polecam (sam prowadzą zajęcia ). poza tym http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=muay+thai+krak%F3w Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-03-04 16:49:06

Teraz na śniadanie jem białeczko ostrowii z mlekiem. Czyli podsumowując - więcej węgli dać na śniadanie czy na 2 śniadanie(mój posiłek przedtreningowy) ? I jak jest w węglami po treningu? Coś mi sie przypomina, że przed czy po treningu warto zjeść troche fruktozy, np. jabłko czy banana? Zmieniony przez - wielki_al w dniu 2007-03-04 16:55:09

Charon mialem pisac to samo tez kiedys myslalem ze sniadanie powinno byc wypasione ale z biegiem lat nabralem doswiadczenia ze jednak nie białeczko ostrowii z mlekiem- to nie jest sniadanie Zmieniony przez - junior26 w dniu 2007-03-04 16:57:18

aj niewazne Zmieniony przez - Swamprage w dniu 2007-03-04 17:02:10

[...] Posiłek przed snem(30min) Oliwa z oliwek 5g I teraz jest taki motyw, że nie starczy mi CM3 Chcę zrobić tak, że w którymś momencie zamienię CM3 przed treningiem na mono co mi zostało. Jak myślicie pomyśl mógłby być? Wszystko chcę zgrać tak, żeby cykl miał 6 tyg. Pozdrawiam i czekam na opinie. Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2007-03-05 12:18:46

Czy ktoś wie co to za piosenka leci w podanym filmiku z Dexterem: http://www.dailymotion.com/video/x1cu62_phil-heath-2007-asc Nie wiem czy to nie ten sam utwór przy którym Ronnie Coleman wychodził na Olympia 1998,ale nie znam tytułu niestety??

http://galleries.maxxandmore.com/drunksexorgy/17/media/07.jpg Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-03-04 17:21:39

a ponoć przy tak długim czasie pourazowe zaburzenia aż tak nie dokuczają... O ile poszkodowany widział Fizjoterapeutę na oczy, co wbrew pozorom nie tak często się zdarza. Ty wydajesz się być pod bardzo dobrą opieką, znacznie lepszą niż przeciętna osoba pytająca na tym forum. Zmieniony przez - kradam w dniu 2007-03-04 17:58:45