[...] aby uwalniac sie z czasem.. hmm a co do tluszczyku oliwy to malo jej a przynosi duzo energii myslalem o zastapieniu jej MCT albo CLA wtedy zadnego klopotu juz niema.. obaczymy co inni powiedza i zweryfikujemy :D: dzieki za udzial ;p Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-14 00:09:52 Zmieniony przez - morgoth345 w dniu 2007-12-14 00:11:23
[...] , klatka, naramienne , m. Czworoboczny. Tylko czworo głowy uda jest po stronie Jay’a. Daje to nam wynik 2 / 4 dla Victora!. Zatem jak to jest ,ze Mr. Olimpia 2007 roku to Jay Cutler? No właśnie to pytanie zadawały sobie setki osób, ale tak naprawdę nikt nigdy się nie dowie czemu tak się stało. Niestety poza czysta rywalizacja [...]
[...] Ci chodzi. Gdy nie miałem dziewczyny i robiłem ten test (koło roku temu) stosunek tak do nie wynosił 5:1 teraz te liczby odwróciły się. ;* edit: gdyby brać pod uwagę, że stać mnie by wydać 1000zł na suple na miesiąc i nie nadszarpuje to mojego domowego budżetu, to nawet 6x nie. ;D Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-08-14 20:30:12
[...] macham. 2.Zalezy od kontuzji,raczej nie. 3.Zalezy z nim mam sie spotkac i po co,generalnie nie.Albo staram się tak ustawić plan,żeby i na trening pujść,albo trening przepada.Nochyba,że niespecjalnie mam ochotę gdzieś iść. 4.NIE 5.NIE 6.Raczej nie,a przynajmniej mało ma to wspólnego z siłownią. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-10-13 13:43:19
[...] jedyna roznica miedzy BIGOREKSJA A ANOREKSJA-w anoreksji zero przyszlosci,a bigoreksja daje przyszłosc w sportach siłowcyh,a poza tym wydajem sie sie,ze ta bigoreksja to choryba ludzi ambitnych,z silna wolą bo nie kazdy jest wstanie trenowac przez kilkanascie lat regularnie i pilnowac diety. Zmieniony przez - jaro91 w dniu 2007-10-14 11:05:01
Przy tak ciezkim treningu? Minimum 3 minuty. Wyjatkowo przy najlzejszych seriach krocej... Na wyczucie.. Nie wiecej jak 5. Tak w ogole na wyczucie. Pomiedzy cwiczeniami podobnie, to sztuczny podzial. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-10 00:05:42
[...] 9 serii przy skokach co 10 kg. Skrocic serie do 5-6 kosztem ciezaru poczatkowego - 80 kg??? taka opcje zrobilem przy wyciskaniu na braki za glowa przy skokach co 5 kg. ps. opuszczam je do granicy czubek glowy- potylica , glebsze opuszczenie nie daje takiego spiecia i uczucia pompowania. Zmieniony przez - serwient w dniu 2007-01-16 13:28:23
[...] planu nie nadaje się na zastosowanie 3x w tygodniu?W takim razie zastosuję Twoją propozycję planu ze str.10.Chyba że masz jakieś inne sugestie.Niestety nie mam możliwości na razie ćwiczenia częściej niż 3x w tygodniu.Dobra...idę spać bo żona krzyczy a jutro jak zwykle do tyry Pozdrawiam! Zmieniony przez - TEN-SHIN w dniu 2007-01-17 23:15:11
[...] ALE SIE DOCZEKALEM: Wyc. zza karku rozwija tylko prz. barki 3% (8) Przysiad rozwija tylko czworoglowy 0% (1) Wyc. lez. rozwija tylko dol i sr. klaty 5% (14) M. ciag rozwija tylko "dolny grzbiet" 4% (10) Prawda nie jest tak banalna! 88% (233) HIP HIP HURRA! BUHEHEE Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-18 00:07:24
[...] POWT -wiosłowanie sztangielką NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -lydki NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -przedramiona NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT -brzuch NA LUZIE 3 SERIE PO 15 LUB 10 LUB 5 POWT (50%) PON 15 * A SR 10 * B PT 5 * A (55%) PON 15 * B SR 10 * A PT 5 * B Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-03-28 16:54:15
[...] w 5-tkach pompki na poręczach *Lydki 3s EDIT : WODYN mój max w wyciskaniu sztangi zza karku wynosi 60kg , dalej mam dodawać te 5kg co serie ? Czy zmniejszyć np. do +3kg , bo rekord jest niewielki i malutko serii wyjdzie . Prosze o szybką odpowiedź bo w poniedziałek mam zamiar zacząc ten trening Zmieniony przez - frezeq w dniu 2007-03-30 21:20:02
[...] ze kazdego dnia mam robic identyczne cwiczenia (tzn tylko z różną intensywnością)? i jeszcze jedno: czy musze robic to roztrenowanie, jezeli mam własnie za sobą 1,5 tyg. regeneracji ?? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-05 06:59:21 ps: na dwugłowe dałem cwiczenia w srode i piatek Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-03-05 07:08:28
[...] osa :p ale dobra bez spamowania w moim poscie :p tylko na temat... na innych bede donosił do naszej strazniczki OSY edit2: lol co ja zrobiłem heh odpowiedziałem ze starego konta ;d;d ale to ja Matrix:) chyba mnie poznajecie :P ale wpadka Zmieniony przez - Mati_16 w dniu 2007-02-14 23:27:23 Zmieniony przez - Mati_16 w dniu 2007-02-14 23:55:57
[...] ringu... Foty z gali boksu, która odbyła się 26 maja w Spodku. Niestety Krzysiu dostał w pupę i to ładnie... Chyba tylko ja potrafię zapomnieć zabrać cyfrówki ze sobą... :( <sex> Ziomki Cunnighama Tutaj krzyknąłem: "Krzysiu dajesz!". Jak widać Krzyś usłyszał ale dostał w pupę... Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-06-07 22:05:29
[...] A smak był taki sam. Mój brat twierdzi, że mu to smakuje. Aczkolwiek ja na pewno bym tego nie kupił. W ogóle działy testowe zarówna na sfd jak i bf powoli umierają. Przynajmniej mam takie wrażenie. Strasznie mało osób udziela się w nich w porównaniu do kiedyś. Sesja? Zdr. akko Domyśl się Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-06-10 11:25:17
[...] jak produkt ten odbija się na zdrowiu. Przecież, dzięki niemu przyjmuję na siebie wysiłek, któremu normalnie bym nie sprostał. Jakieś propozycje? http://www.youtube.com/watch?v=tOr5PwjbW-k Kamiru No właśnie szkół jest dużo. Ale muszę poprzeglądać tematy Wodyn'a. Tam na pewno znajdę odpowiedź. Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-06-11 22:53:51
[...] dzień" Cornelius'a Ryan'a. O Polakach w czasie II WŚ najlepszą chyba książką jest "Sprawa honoru". Polecam! Dobranoc! Skorup. Gracias! Co racja, to racja. Ale jest dobra bania, więc nie ma co rozpaczać :P Mógłby któryś z moderatorów poprawić obrazek w ostatnim poście? Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-06-12 00:42:27
!!Bigoreksja - dowiedz się czy jesteś bigorektykiem.!!
