2007

Ja jade na bieząco... ;) czekam na 2x17.. ;) premiera w USA - po 6h jest u mnie ;D BTW: Do tego Losty, Battlestar Galacitica, 4400, Rzym.. %) Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2007-02-19 07:46:27

[...] zalezy od diety wiesz jechal na prograniczu hipek dawał duzo białka a minimum wegli to szło łądnie ja nie zameirzam ryzykowac przez 3 tyg nie mailem nawet ani jednej stytuaci w ktorej mogłbym podejzrewac hike :D ale teraz przerwa 4 tyg i wchodze na 4 tyg 2 x dznie insa i minimum wegli :D Zmieniony przez - masarniak w dniu 2007-02-19 08:43:45

[...] ze sztangą 65kg - 25,22,20,17 Wrażenia: -spadek siły na klacie względem poprzedniego tygodnia -lekka progresja na bicepsie w ostatniej serii -zero pobudzenia Ogólnie rzecz biorąc trening nie za specjalny,obawiam się że w takim tempie po thermalu będe ćwiczył kompletnie śmiesznymi ciężarami Zmieniony przez - rafal161 w dniu 2007-02-19 18:33:54

[...] 5-6 cytomel 25/25/50/50/75/75/100/100/75/75/50/50/25/25 i clen tak samo jak poprzednio w przerwie między cyklami cytomelu spalacz na gugglach np thyrotherm z premium + tyrozyna, tak samo po cyklu co o tym sądzicie? oczywiście o diecie i innych nie wspominam bo znacie mnie już chyba w miare dobrze Zmieniony przez - muzyk w dniu 2007-02-19 08:34:28

porcja cp to ~10g glukoza niepotrzebna plaska lyzeczka to okolo 5g mono a do CP powinna byc miarka 10g cp przed trenem i 5g mono po treningu w dni nt: 5g mono rano i w czasie treningu 10g cp Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-02-19 08:42:45

[...] ułożyć trening na cały rok czyli tzw. makrocykl. moj staż treningowy to rok ale bardzo nieprzemyślanych i niesystematycznych treningów. Rok treningowy zaczynam od marca 2007 czyli za 2 tygodnie. Celem na ten rok (marzec 2007 - marzec 2008) będzie głównie redukcja tkanki tłuszczowej oraz nabranie siły. proces układania zamierzam podzielić na [...]

Ładna dziewczyna fajne ma policzki Wydaje sie byc młodziutka, w jakim jest wieku jak mozna wiedzieć? 135kg na 8 powtórzeń w martwyM nie źle. Mozesz zrobic filmik z martwego? Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-02-19 08:58:03

czemu go tak ostro potraktowaliście? Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-19 08:57:06

Wyniki - 23 kolejka 17 lutego 2007 Real Madryt - Real Betis Sewilla 0 : 0 Real Saragossa - Villarreal 1 : 0 18 lutego 2007 Deportivo La Coruna - Levante UD 0 : 0 Osasuna Pampeluna - Celta Vigo 0 : 1 Athletic Bilbao - Getafe CF 2 : 0 Espanyol Barcelona - Real Mallorca 3 : 1 Racing Santander - CG Tarragona 4 : 1 Recreativo Huelva - Real [...]

[...] liczy, że badając ich, znajdzie nowy sposób na walkę z epidemią otyłości. - Dysponujemy tak dużą ilością danych, że powinno nam się udać dowiedzieć, co czyni pewne osoby bardziej podatnymi na otyłość. © 2007 Premium Health News Service, Reed Business Information Ltd. All rights reserved. Distributed by Tribune Media Services International.

[...] prostu mete trzeba "zjesc" przed rozkreceniem np w dawkach 20 -25mg, cykl fajny i ciesnienie na silce wieksze tj w sensie az chce sie cwiczyc mam 35 tabl Clostilbegyt starcza (1dz 100mg, 2-8dz 50mg reszta 25mg) btw. w ktorym dokladnie tygodniu zaczac przyjmowac Clostilbegyt w 3 czy 4 Zmieniony przez - kknd81 w dniu 2007-02-22 11:57:06

fajny art, sog. ale j/k3ho trzeba do niego podejsc z dystansem. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-02-19 09:35:45

[...] lezac, sztanga łamana mocno (tak ze chwyt wyglada parawie jak mlotkowy) 4ser. 12/10/10/8 progresja ok sciaganie wyciagu gornego, za sznurki(wiecie o co mi chodzi ?) 4x12-10 ok ale na koniec i dodaj np sztangielkie francuską w opadzie 3 serie pozdro nie masz abona ??? to kasuje odpowiedź Zmieniony przez - chomson w dniu 2007-02-19 09:38:49

finał LM widze taki: MU - Inter jeśli oczywiście wcześniej na siebie nie trafią Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-02-19 09:38:48

[...] na laweczce: 30 powt UWAGI: Jak widac dzisiaj tymi samymi ciezarami poszlo wiecej powtorzen, za tydzien jeszcze te same ciezary a pozniej zwiekszam. Butelka dzisiaj zupelnie mi nie przeszkadzala . Pompa bardzo fajna, szkoda ze nie moge jej uwiecznic . Za 10 min ryz i podudzia kuraka, mmmm Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-19 15:47:33

[...] wyciskaniu zaangazowany tric Sro: Barki+Nogi - przy wyciskaniu zaangazowany tric Pt: Plecy+Tric+Przedramie+Brzuch - no a tu tez tric Ale to tylko moje zdanie, sam jestem ekto i wiem ze takie cos by mi nie pasowalo. A moje CP dobrze sie rozpuszcalo, na dnie zostawalo tylko troche ziarenek. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-19 09:58:54

Mac Laut a moze tak jest poprostu przy pociachanym miechu nadgarstek prezentuje sie gorzej? ale fajno ze sie temat rozwija łyknołem 6tussi popiłem herbata 'na energie' popiłem to porcja Xpanda i Shockiem Therapym i heja na trening dzisiaj klata + biceps! kolega chciał jeszcze zebym dał jego: Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-19 10:05:23

[...] taka perelke niemieckie GSG9 (Grenzschutzgruppe9) czyli policyjni antyterorysci oraz KSK (Komando Spezialkräfte) czyli wojskowe jednostki specjalne cwicza Wing Tsun...hihi no i co z tego wynika...ano nic pozatym ze kazdy sobie rzepke skrobie LOL ( to tak do wypowiedzi Jodana o marines ) Zmieniony przez - E111 w dniu 2007-02-19 10:10:19

Tylko na kieszen moge liczyc?? Pozbadz sie jeszcze troche fatu, przestan cwiczyc lapy i bedziesz juz Bond . Wrzuc te foto ale z zakryta twarza niech inni tez zobacza Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2007-02-19 10:06:28

ale masz problem przyjdzie czas na pct to zapał zmaleje Zmieniony przez - krzys88l w dniu 2007-02-19 10:12:20