2007

w niet. porcja crev i jedna 3g. porcja KA, albo dwie 1,5-2g. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-05 23:08:35

[...] Pitt- to w zlej kolejce do Pana Boga stales bo ja po rozum i niski bf Chaczyk - dzisiaj zrobilem duzy placek i posmarowalem dżemem z czarnych poprzeczek i powiem Ci ze mega kozak szama. edit : Wlasnie wypilem porcje prolo(40 g) plus 50 g owsianych. Poczekam troszke i polkne aminy , glute i zma. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-05 23:25:41

[...] nie lubie rozmawiac, powiem tylko ze utrzymuje sie sam i pomagam jeszcze matce, zarabiam nieregularnie co prawda, ale daje rade. Czasem trafi sie robota jakaś za więcej, a tak ogolnie to działam w gałeźi handlu, oczywiscie nic zlego. Ogolnie, nie nazekam. PS:Utarg styczniowy he he.... Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-05 23:17:14

polecam lekturę, miłego czytania http://www.sfd.pl/SAMODZIELNY_TRENING_OSTRZE%C5%BBENIA%21_%3D%26gt%3B_FAQ_DZIA%C5%81U_%26lt%3B%3D_czytaj_nim_napiszesz%21-t248791.html Zmieniony przez - kozi814 w dniu 2007-02-05 23:26:31

Dodaje oliwy do carbo żeby ww były wchłaniane równomiernie przez cały czas do końca treningu ale MCT to dobry pomysł tylko musze więcej o nim poczytać... Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2007-02-05 23:21:51

może ja się wypowiem jako baczny obserwator meczy MU miał bronić Ferdinand, miał już nawet odpowiednią koszulkę na sobie ale jednak Ferguson zdecydował że pozostawi blok defensywny w niezmienionym składzie i O'Shea stanął między słupkami, nawet wybronił sam na sam z Keane'm Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-05 23:22:40

[...] unoszenie sztangielek z opadu czy podciaganie sztangi wzdluz tulowia) Nogi: Wypychanie ciężaru suwnicy 4x 15-12-10-8 Prostowanie nóg na maszynie 4x 10 Zginanie nóg na maszynie 4x 10 Wspięcia na palce w siadzie 4x 15 Brzuch: Skłony w leżeniu płasko 3x 30 Z gory dziekuje za wszelkie odpowiedzi Zmieniony przez - Emotions. w dniu 2007-02-06 13:34:05

[...] z b-realem, było słodko :* Dzień jak to dzień beztreningowy bez rewelacji. Machyszi rekord skoczni zrobił, ładnie ładnie Jutro na trening no i fajnie bo czuje moc. 80% po pięć powtórzeń. Po powrocie ze spotkania zjadłem ryż z twarogiem i jogurtem, teraz czas powypoczywać przy komputerze Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-06 20:18:50

chyba ze ktos jest kulturalny to zawsze chetnie pomoge sam otrzymałem kiedyś jak zaczynałem przygodę z siłownią taką pomoc od Damixxx'a oczywiście zagadałem bardzo kulturalnie Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-05 23:28:20

[...] była spoko. Kamiru: wiesz, 5-6 lat to nie 5 miesięcy... Z przyzwyczajeniem się nie będzie problemu, bo 5 miesięcy temu, zanim zrobiliśmy własną siłkę, tam właśnie ćwiczyłem... Tylko zważę krążki i będzie gitara! Panowie od wag: nie żałujcie sobie, Wasze posty też czytam i analizuję. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-05 23:46:29

[...] po 5 miechach przerwy chyba z poczatku grudnia Grande zbijasz sie ze mnie? nie jestem bajkopisarzem. powiem Ci przy okazji że powstała niedwno nowa substancja łaczaca w sobie hgh/mgf/igf-1/hormony tarczycy. Dowiemy się o tym dokładniej za kilkanascie lat. Zapewne też to wymyśliłem Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2007-02-05 23:33:05

Czarny ja juz Ci pisalem ze wiedze to Ty masz ale teoretyczna Zmieniony przez - Grande w dniu 2007-02-05 23:33:58

Łeeee, takie cos .. poszukaj lepiej w archiwum... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-06 00:35:23

A teraz naprawde ide spac bo od rana syf i zaliczenia. PS:Zainwestujcie w bukmacherke, czasem naprawde sie oplaca Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-05 23:38:32

[...] dozucic aminki? w DNT o jakich porach przyjmowac amin? pierwszy raz biore aminki na nic nie licze kupiłem dlatego ze poporstu było tanio , a tak zapytam na opak piszą zeby brac aminki przed posiłkami czy tez tak można ? czy lepiej brac jak napisałes wcześniej? z gory dzieki za odp Pozdr Zmieniony przez - losvato w dniu 2007-02-06 13:19:24

białko Kaizena i Sports One za***iste smakowo jak anabolX wszystkie są z górnej półki Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-05 23:41:07

[...] aż tak ciężkie walki, aby to go samo w sobie zmotywowało do wytężonej pracy. tym bardziej, ze jedną z tych pięciu mieliśmy wątpliwą przyjemnośc obejrzeć. ale - powtarzam - perpektywa powrotu do Pride może tu sporo zmienić. "Jakiś Raul"...? Marian w sumie - tyle z mojej strony. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-05 23:52:59

[...] 6g weglow i 2g tluszczu moglbym dac proporcje 4g weglow (czy nawet mniej) i 4g tluszczow tak da sie budowac mase? Popatrzylem w ogole na fruktoze i jej IG wynosi 19 to chyba bardzo dobrze skoro zaleca sie aby nie przekraczac 60 (ale znajac zycie jej tez sie nie oplaca spozywac bo cos tam:P) Zmieniony przez - El Padrino w dniu 2007-02-06 00:28:58

Moon- szczerze mowiac to ja nogi robilem kilka razy w zyciu (moze z 10) Pitt- smakuje , jak dla mnie bardzo dobre. Salix- Chudo bo troszke odpuscilem silke pod koniec 2006 roku. edit: Dobranoc Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-05 23:54:38

ja za podobny temat ostatnio dostałem.... hmmm 3 luty 2006 09:07 -biolyjaslo Zmieniony przez - atomson w dniu 2007-02-06 00:04:22