2007

[...] to chyba ma kondycje i w miarę dużo siły aby móc pominąć ACT a jeżeli chodzi o technikę to każdy trenujący ma przynajmniej raz w tygodniu siłownię czyli wnioskuję ze technikę ma dobrą I odpieprz sie od mojego przypadkowego błedu zwykła literówka chyba zdarza sie pominięcie literek... Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-08-12 21:17:12

Dobra koniec dyskusji od tego jest prv i nie najezdzaj odrazu pozdrawiam. Ze swojej strony sorry ze urazilem twe ambicje ale raza mnie literowki ;] Zmieniony przez - szyszaq w dniu 2007-08-12 21:17:59

[...] a on się nie broni. Ew. jeśli robi się technikę "samoobrony", to przeciwnik wykonuje jeden lekki atak i zamiera. Ostre walki sparringowe praktycznie tam nie istnieją. Ciosy trenuje się prawie tylko w powietrzu. Ech... Po miesiącu zrezygnowałem i ćwiczyłem tam, gdzie dawniej. Zmieniony przez - Alabattai w dniu 2007-02-18 13:42:43

jak pomiedzy cyklami to tylko Body Octane Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-06-26 20:52:29

ok poczytam jescze troche ale zakupie raczej WF, zreszta jescze mam troche czasu.. jak ktos sie jeszcze wypowie to sie nie obraze. Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-06-26 21:37:52

i Jeszcze Smakiem Owsianie Sa to węglowodany złożone , niskie IG, Maja duzo błonnika, cynku idealne na śniadanie i posiłek przedtreningowy Kukurydziane na posiłek po treningowy Itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 13:30:41

No lepiej zwykle Płatki Owsiane ZalaĆ woda, mlekiem wczesniej zeby zmiękły. A pozatym Płatki Kukurydziane to chyba węglowodany proste o o Dość wysokim Indeksie Glikemicznym Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 14:46:09

No kur.. zobacz w necie albo idz do sklepu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-18 14:54:24

A tak z innej beczki , cwiczac abs2 ( wiadomo codziennie ) , jest sens cwiczyc jeszcze dodatkowo brzuch 2 razy w tygodniu na silce , czy wogule to cos pomoze , czy jest zbedne ? Zmieniony przez - juterso w dniu 2007-09-28 15:14:28

[...] chcesz się rzeźbić wyłącznie treningiem, to polecam German Body Composition, opracowany przez Charlesa Poliquina. Ćwiczenia i powtórzenia są tak dobrane, że powodują zwiększone wydzielanie IGF-1 oraz hGH (poprzez kumulowanie się kwasu mlekowego), co znacznie przyspiesza spalanie tłuszczu. Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-02 13:53:45

nie słuchaj się ich!! :P:P na atlasie też dasz radę:P na początek radzę ATC trwajacy z 6 tyg poszukaj na forum o tym wyczaj wszystkie cw na tym atlasie. dokup sobie ze dwa hantle bo bedą ci potrzebene jak chcesz to mogę ci ułozyc plan treningowy bo sam mam atlas i rozumiem twój problem:P Zmieniony przez - Virion_pl w dniu 2007-06-25 20:03:16

[...] organizmie; cytrulina jest też prekursorem kreatyny; kwas jabłkowy (jabłczan) dziła identycznie, jak kreatyna (transportuje ATP), tyle że nie w formie fosfokreatyny, ale fosfoenolopirogronianu; jabłczan transportuje ponadto GTP, który, jak pisałem, jest niezbędny do działania tlenku azotu Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-25 16:57:28

zwykla polska metka a winstrol mógłbym wziasc?? Zmieniony przez - Racker w dniu 2007-10-24 21:05:31

skutki po nim sa za***iaszcze:) zależy kto ma jakie priorytety. Myslalem ze w tym sporcie chodzi o mase mięsniowa a nie tłuszczową Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2007-12-12 03:46:35

ok wezme moje gg 779678 Zmieniony przez - zark24 w dniu 2007-11-24 17:41:04

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Wypełnij ankiete - a masz diete ? Po co CI HMB ? przeczytaj wszsystko co zostało tam napisane ile ćwiczysz ile cykli Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 16:43:54

[...] na masę i twoja kreatyna to monohydrat kreatyny to Dzień Treningowy: Rano- 5 gram mono + 1 gram HMB Przed Treningiem - 1 gram HMB Po Treningu - 5 gram mono + 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Dzień Nietreningowy Rano - 5 gram mono + 1 gram HMB Popołudniu - 1 gram HMB Na Noc - 1 gram HMB Na noc - Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-11 17:22:49

nie mam pojecia w sumie ja tam jestem zwolennikiem zioła Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-03-12 17:59:28

ile masz przerwy w braniu E? dobre pol roku edit: jakby ten stacker2 byl z syntetykiem ... Zmieniony przez - FU w dniu 2007-03-12 18:50:48

mozesz zastosowac clen 4dni on 3 off np. 1 dzien 20mcg, 2 dzien 20mcg, 3 dzien 20mcg, 4 dzien 20mcg, poczym 3 dni przerwy i zaczynasz przez kolejne 4 dni brac stala dawke 40mcg, e0r mowil ze receptory sie praktycznie nie blokuja i mozna jechac tak dosc dlugo Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-05-21 23:00:37