2007

taaa... twoj stary to legenda pakera... Zmieniony przez - Leble99 w dniu 2007-11-16 11:58:10

i owna zaj**** podsumował gościa jak można mieć 187/74kg i 38 w bic i 107 w klatce jakoś nie chce mi się wierzyć kompleksy.... bolą pzdr.owna Zmieniony przez - patryksk8 w dniu 2007-11-17 10:10:36

[...] PS. Sam doszedlem po 4 latach do identycznych przemyslen RHRHRHHR ale w tym opisie wszystko jest zgrabnie poukladane. PS2. Olczi "jakby sie taki trening sprawdził na koxie.. pytanie do Woodyna. " wiem ze do Wodyna ale moge to skomentowac tak cokolwiek ma to znaczyc HRHRHRHRHHRR Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2007-11-18 01:47:27

Na konto JABI szybszy xD Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-18 17:49:15

[...] nie wyglądac tak jak on za 3lata... co mam czekac..??? musze zrobic w tym kiernuku aby przytyc i byc wyzszym... nie chce zebym za 4 lata napsial na tym formum temat mam 17 lat i 168 wzrostu..i zalowac ,ze jak bylem maly nic nie zrobilem zeby byc wyzszym... ja chce juz teraz cos robic.. Zmieniony przez - latek20 w dniu 2007-11-18 18:45:48

Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-11-19 16:22:21

[...] zaczac na powaznie) gdyz ostatnio przy przysiadach wystepowały bole w karku i skurcze w lydkach wiec obciazenie znacznie zmniejszylem. nogi sa narazie tak jakby treningiem dodatkowym glownie w sobote a wracajac do rozkladu: mogą byc plecy w piatek a w srode łapy, z braku czasu?? pozdro Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-11-19 21:06:59

[...] siedzac ławka 75 stopni 10 10 10 2.prostowanie ramienia w opadzie (to cwiczenie teraz robie wiec moze..)/fracuz za glowa jednoracz lub lezac lamaną do czola 10 10 10 +.ew. cos na dobicie obu parti np. modlitewnik 20 + pompki odwrotne w podpoze tylem 20+ co Ty na to?? mile widziane poprawki Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2007-11-19 21:25:55

gwojtasik1 a podasz jakies produkty ktore maja w/w przez ciebie formy? napisac forme kazdy moze ale podaj jakis przyklad na polce sklepowej zeby autor wiedzial co ewentualnie ma zakupic pzdr Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-19 22:22:29

cos malo tu opolan ;-P odpowiedź masz w moim poprzednim poście ale wstyd, mam tylko 1 sog tutaj Zmieniony przez - renika w dniu 2007-11-19 23:33:13

[...] pisze sie ciągle że 8 serii na małe grupy/np. biceps, triceps/ jest wystarczające. a ty wklejasz 3 x 4 czyli juz 12 serii... masz tyle dni na poprawne rozłożenie wszystkich grup, że myslę, że nie musisz trenowac klatki po tricepsie/pomimo, ze jest jeden dzień przerwy/ industrial - może być. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-20 17:17:42

eee zaraz to kończe bo już mam tego też dość... jeszcze tylko rysunek musze do tego walnąć jakiś... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-21 01:39:56

noto ładnie niema jak śniadanko o 2.41 dobra chyba sie kimne te 4 godzinki.Smacznego Queblo Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2007-11-21 02:49:59

a dzięki,dzięki Owocnego kimania Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-21 03:00:21

[...] "łóżko" i "gołe baby" i wcinam się do tematów. Wszystko by było ok, gdyby jakieś trolle nie psuły spampostu o 2 w nocy Saida, nie dziw się, że Cavior ciągle o tym łóżku. Twój avatar tak na niego działa (na mnie zresztą też) PS. Renegat, ale po piwo mógłbyś skoczyć Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-11-21 08:04:08

tak jedz codziennie 2 porcje green magnitude rano i po silowni, jak nie ma silowni rano i popoludniu miedzy posilkami animal pump tylko w dni treningowe przed silownia mozesz dorzucic omege-3 , oraz zma dla lepszej regeneracji i dostarczenia wiekszej ilosci cynku i magnezu Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-21 09:33:33

bo Iwonka nie ma abona ja zresztą też, dlatego Ci nie odbiłam hhr Zmieniony przez - renika w dniu 2007-11-21 16:00:36

iwonka_87wstaw sobie ładniejesze zdjecie w profilu Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-11-21 16:38:47

Od półtora roku nie walczy amatorsko Zmieniony przez - mnino w dniu 2007-11-23 09:50:49

Wiadomo, ze nikt nie bedzie traktowal jogutru czy kefiru jako posilku, tylko jako dodatek do niego. Zmieniony przez - domer w dniu 2007-11-23 22:18:32