2007

Tutaj trochę popisałem o sus: http://www.sfd.pl/Towar_z_nowego_%C5%BAr%C3%B3d%C5%82a%2E_Pilnie_prosz%C4%99_o_opinie%2E-t368708.html I ta z białym jest ok. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2007-12-22 11:18:34

[...] ciezarem z maxow do 5-tek a przy tym tak skrocilem w 5-tkach przerwy pomiedzy seriami ze trening dalej mi zajmuje 45-50 minut :) Zanosi sie na poprawe w wycisku na klate ok 20 kg. !! Sam nie wiem jak to mozliwe jedyne czym to tlumacze to tym ze zadzialala pamiec miesniowa bo mialem przerwe Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-22 11:23:41

koniec swiata armagedon ,apokalipsa Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-12-22 11:25:43

. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-22 12:25:31

inhibitorem I i II typu jest Dutasteride, nazwy handlowe: Avodart, Avidart, Avolve, Duagen, Dutas, Dutagen, Duprost, a tabelka z dupy wzieta Zmieniony przez - OZZO w dniu 2007-12-22 11:29:10

[...] ryze pomiedzy przed i po treningowym posilkiem... Kefir jest paskudny w smaku :) nikt na tym nie pociagnie :) Parowki parowkom nie rowne... teraz niektore firmy robia takie, ktore zawieraja okolo 80-90% miesa z kurczaka... Ale to by trzeba miec pewnosc... W innym przypadku warto wywalic Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-22 11:31:32

[...] mi obciazenia troche, ale lepiej machac tym, co sie ma, niz nie machac w ogole. Zapotrzebowanie kaloryczne -500 kalorii wyszlo mi 1800kcal, ktore rozlozylem na 6 posilkow. Niestety wychodzi 1700kcal i troche zbyt duzo wegli. Czy taki, calkiem spory, deficyt kaloryczny jest powazna zbrodnia? Zmieniony przez - Szfunio w dniu 2007-12-22 13:25:28

[...] szalec ale wiadomo jak jest: -pij duzo wody -jedz i koniecznie zadbaj o wegle a z reszta CZYTAJ http://www.sfd.pl/Alkohol_-_jak_zmniejszyć_skutki_przedawkowania-t355640.html pozdro i masy zycze edit: fajny zestawik, sam niedawno skonczylem, jakby cie interesilo, to w podpisie topic testowy Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-12-22 11:35:14

Czawaj możesz rozwinąć ? ja zawsze robie w kolejnosci nogi/plecy/klata/barki/tric/bic aha jak sie ten plan zrobi tak na 100% to można sie ładnie pożygać na siłowni wiec ostrzegam Zmieniony przez - Sport_test w dniu 2007-12-22 11:38:35

[...] 10g b/t/w: 47/14/34 7.22:00 jajo całe 180g białko jaja 60g b/t/w: 26/15/1 +500g WARZYW (brokuł, kalafior,cukinia,marchew lub salatka ze sklepu na bazie kapusty kiszonej) RAZEM: B: 268 T: 83 W: 286 kcal: 3001 wliczałem białko roslinne dlatego czasem duze wartosci wychodza.ale bilans to bilans. Zmieniony przez - Karin007 w dniu 2007-12-22 11:52:39

nie wiem co to robi w dopingu. prznosze. Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-12-22 11:52:58

śpią wszyscy? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2007-12-22 11:53:26

właśnie znalazłem inf na necie i zgadza się 47 to dobry poziom. W związku z tym skąd tak wysokie ciśnienie rozkurczowe... :/. jeżeli chodzi o minerały to sądzę, że nie mam braków... dieta + witaminy raczej zdrowo się odżywiam nie piję (więcej niż piwko czy dwa)... Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2007-12-22 11:55:08

czyste bialko przed senem = ok... o ile nie burzy ci to bilansu... (z bialkiem tez nie ma co przesadzac...) Skalar - http://pl.wikipedia.org/wiki/Kazeina http://proliberty.com/observer/20000208.htm Poza tym to jedzenie duzych ilosci kazeiny na noc powodowac moze odkladanie tkanki tluszczowej... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2007-12-22 11:58:45

http://www.sfd.pl/ZAPRASZAMMMMM-t370625.html http://www.sfd.pl/ZAPRASZMAMMMM-t370624.html kasacja Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-12-22 11:57:46

[...] w której nie możemy zjeść pełnowartościowego posiłku. Ewentualnie przydatne po treningu, ze względu na szybką przyswajalność tych białek. Zawsze jedzenie lepsze od odżywki. PS2: Poczytaj trochę, bo forum to kopalnia wiedzy a mylisz pojecia. Przede wszystkim jeszcze raz uważnie przeczytaj te faq. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-22 12:05:32

[...] ok 700 no i co 2 opak zincasa :( niby taka renoma chciał sie wycofac pewnie kto ma jakies ciekawe pomysły to niech walii moze cos poradzimy bo j.u.i.c.e niezle przyciał w .hoo.a w sumie to troche mojej babci wina bo gdybym widzial prawwie pusta pake to bym nie odbierał ale co tam babcia wymiata Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2007-12-22 12:11:29

kurva albo piszcie kto waly cisnie albo przestancie stekac cos ostatnio moda jest ze ktos sie zali ze ktos zrobil wala ale nigdy nie ma napisane kto to jest? trzeba dawac takie info zeby inni nie dali sie w ****a zrobic po opisie kolegi wyzej domyslam sie ze to J4B ? prawda czy falsz? Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-12-22 12:14:36

[...] chuda wołowina do imho znacznie lepsze sródło białka dla sportowca niż np kura czy serwatka. Cisnienie też w normie takie wyniki mogą się czasem zdarzać, np w wyniku strasu, zmeczenie etc. możesz profilaktycznie skontrolować ciśnienie jeszcze w przychodni rejonowej powinni zmierzyć ci bez bólu Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-12-22 12:14:00

A co do ławeczki to zakladalem 150 i nawet tego nie odczula zwrodzcie uwage ze ona jest z dosuc grubych kontownikow, chyba ze ktos sie nie zna pozdro Zmieniony przez - kamcioj w dniu 2007-12-28 18:04:38