2007

[...] LAWKI DO KONCA MOZLIWEGO ZAKRESU - SPRAWA INDYWIDUALNA. MotoManiak WODYN ta Twoja metoda na stawy dziala tez na sciegna ? KAZDY TREING OPOROWY DZIALA NA SCIEGNA, TEN Z PEWNOSCIA ROWNIEZ PRZESTRZEGAM PRZED RZUCANIEM SIE NA GLEBOKE WODY ZBYT SZYBKO, ROZLOZCIE PROGRESJE NA POL ROKU. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-04-03 20:21:34

[...] natomiast grał we włoskich klubach: Conad Voley Forli (2000-2001), Acqua Paradiso Gabeca Montichiari (2001-2005), Itas Diatec Trentino (2005-2006), Sparkling Milano (2007-2008). Ryan Millar Wzrost: 204 cm Waga: 98kg Zasięg w ataku: 354 Zasięg w bloku: 326 Kariera: - 2000-2001 Conad Volley Forlì - 2001-2005 Acqua Paradiso [...]

[...] da musi nam przedstawic co che polepszyc... A6w nic nie spali bo to jest trening na polepszenie rzezbi miesni brzucha dzieci umiecie przeglądac forum ;-> http://www.sfd.pl/TRENING_%2D_INFORMACJE-t309312.html he czasami ręce opadają Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-01-21 20:42:43 Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-01-21 20:46:04

Poprzedni trening 13.11.2007 Klatka + triceps Wyciskanie glowa w dol: 4x12x55 kg skos: 3x3x55 kg, 2x12x35 kg przenoszenie ciezaru zza glowy: 4x12x21 kg triceps wyciskanie wasko podchwyt: 12x35 kg, 9x35 kg, 6x35 kg francuz siedzac, hantla: 4x12x6,5kg unoszenie w opadzie: 4x12x6,5 kg Trening udany, skos dolny leciutko. W gornym cos mnie krzywilo... [...]

Matrix89, Ballantine - chyba tylko nas trzech lubi poogladac polskie fitnesski rowniez wole je bez bronzera. jutro postaram sie wkleic wiecej, a tymczasem... Karolina Perz

Komplet wyników w grupie A i tabela końcowa: 20.09.2007 Azerbejdżan Białoruś 3:0 25:15, 25:23, 25:13 20.09.2007 Niemcy Włochy 0:3 22:25, 12:25, 27:29 21.09.2007 Niemcy Azerbejdżan 3:0 25:13, 25:22, 25:16 22.09.2007 Białoruś Niemcy 1:3 10:25, 18:25, 27:25, 17:25 22.09.2007 Włochy Azerbejdżan 3:0 25:23, 25:14, 25:16 23.09.2007 [...]

[...] Grand Prix 2000 in Osaka Zwycięzca K-1 World Grand Prix 2001 in Osaka Zwycięzca K-1 World Grand Prix 2002 Finalista Oficjalne walki: K-1 WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Przegrana Semmy Schilt 1:02 2R, TKO K-1 WGP Final Yokohama, Grudzień 8, 2007 Wygrana Hong Man Choi 3:00 3R, Decyzja (3-0) K-1 Final Elimination Seul, Wrzesień 29, 2007 [...]

[...] głowie. Robię cykl na masę (b.szybko łapie tłuszczyk , posiadane suple(kiedy co i w jakich ilościach): - pupm o2 (tlenek azotu)1kap=1g - kre-alkalyn(1kap.=1250mg) - tauryna (1kap=1000mg) - hmb (1kap=500mg) - białko serwatkowe (80%) oraz zapas glukozy (której się boję Z góry OGROMNIE dziękuję Zmieniony przez - theoneman w dniu 2007-02-14 20:52:30

1. zgadzam sie Slawku stad moje podkreslanie wlasnie TEJ roli tauryny w suplementacji 2. Grasiu to chyba nie ten dzial ?? Zmieniony przez - Biniu w dniu 2007-02-28 20:46:45

Sog za artykuł MC rzeczywiście wychodzą tanio Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-08-27 20:45:36

[...] - therm l karnityna z kofeiną- 3 kaps(1800mg karnityny, 180mg kofeiny) -tauryna 1 kaps(1500mg) PO TRENINGU: -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny -50g carbo -tauryna 1 kaps PRZED SNEM: -3g glutaminy -bcaa- nie wiem ile -zma(5 zincas+5 filomag b6) Czyyy po treningu wszystko można zmieszac z carbo ? Zmieniony przez - W_F w dniu 2007-11-19 16:51:19

[...] stopniu) ochronę tauryna. Zresztą chroni nie tylko układ nerwowy, np. wykazano ochronny wpływ na komórki wątroby przed działaniem rtęci (Jagadeesan & Sankarsami Pillai, 2007). O potencjalnym zastosowaniu tauryny w chorobie Alzheimera mówi się od dawna, ale wygląda na to, że spektrum zastosowania jest znacznie szersze. Niektórzy autorzy [...]

http://rapidshare.com/files/83170517/Rise.of.the.Footsoldier.2007.LiMiTED.DVDSCR-DoNE.Eng.rmvb.part1.rar http://rapidshare.com/files/83170803/Rise.of.the.Footsoldier.2007.LiMiTED.DVDSCR-DoNE.Eng.rmvb.part2.rar http://rapidshare.com/files/83171119/Rise.of.the.Footsoldier.2007.LiMiTED.DVDSCR-DoNE.Eng.rmvb.part3.rar [...]

luddzie !!!! dla jednego nic nie dającego zdania ??? Zmieniony przez - The Beast w dniu 2007-02-08 21:49:05

[...] ninjutsu pokazał dwukrotnie ucisk na nerw... tyle, że raz było to uderzenie w nerwy idące pod ramieniem(dość prosta technika, pojawia się np na hapkido), a drugi raz-nacisk na szyję obezwładnionego na ziemi przeciwnika. Bo na poruszającym się, agresywnym napastniku bym tego nie próbował... Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-17 22:30:20

[...] (bo róznice w ruchliwości stawów są między ludźmi mniejsze niż w rozkładzie wrażliwych punktów-poza tym staw szybciej da się "wyczuć" niż punkt ktorego nie widze pod ubraniem) niż naciskom. W dodatku-przeciągnięta dźwignia daje jednoznaczny efekt-a nacisk na nerw-zależny od osoby. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-10-17 23:48:47

Zamieszczam foty, foty na podsumowaniu będą robione w takich samych pozach w takim samym świetle i w takiej samej odległości ,żeby mozna było dokładnie zobaczyć różnice ;) ( o ile będzie ) fota nr.1 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-02-21 02:38:07

Nogi odstają od reszty. nadrób to. zdr. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2007-02-21 18:32:22

[...] to tyle jeśli chodzi o barki mówiłem że mam mało siły już wcześniej ,wyciskanie zza karku to normalnie tragedia już troche lepiej jest z wyciskaniem hantli z przodu siedząc ,ale i tak najlepiej działa na mnie unoszenie hantli z przodu :) uwielbiam to ćwicznie dobrze pompuje przód barkó :D Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-02-23 19:58:03

[...] kogoś kto ćwiczy Dzis barki + nogi i brzuch + ewentualnie aeroby ,ale jescze nie wiem bo wczoraj basen był dość wyczerpujący ..a jutro też mam trening więc jutro pewnie zrobie 30minut stepera z rowerkiem po treningu..SZKODA ZE JESZCZE BIEŻNIA NIE DZIAŁA ;( Pozdro dla wszystkich czytających.. Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-03-02 11:32:26