2007

Grzesiu kolego moze i bym dodal ale wzrok mi sie pieprzy od tego shitu,jezeli jest konieczny to dodam ale mam obawy.. Norland 10 tyg. to raczej sredniej dlugosci cykl,ewentualnie jasniej prosze z winem to chyba troszke pobujam dawka Zmieniony przez - Auslander w dniu 2007-07-03 01:24:21

[...] tabletki clomu z poprzedniego cyklu zostaly szkoda ze nie 7.. Teraz pokrecili z tymi peselami na receptach ,NIGDY nie kupilem clomu od dila zawsze to byla apteka a tak ehhh co zrobic OJ dyskusje to byly na ten temat burzliwe tamox vs clom az glupi jestem i niewiadomo kto ma racje do konca Zmieniony przez - Auslander w dniu 2007-07-03 01:32:48

[...] jaja 60g Po zmianach dzienne zapotrzebowanie % wynosi: B:122/T:69/W:92 Kcal 87. Co moge dodac/odjac zeby jakos ustabilizowac dziennie zapotrzebowanie na makroelementy na poziomie ok. 100%? Moze gdzies wcisnac orzechy i rodzynki? No i za duzo bialka jest. Mateo, oczywiscie Sog poszedl ;> Zmieniony przez - spnjunk w dniu 2007-05-17 18:33:34

[...] dziennikarzy uzyskało akredytację. Zapowiada się znakomite widowisko. Poniżej przedstawiamy kolejność walk wraz z wynikami kilku pierwszych starć: http://muaythai.pl/_temp/2007_01_13_tpw_wroclaw_kolejnosc.pdf Edit ---> Turniej Pierwszych Walk dobiegł końca, pełne wyniki: http://muaythai.pl/zawody/wyniki/2007_01_13_tpw_wroclaw_wyniki.pdf [...]

[...] 4 rundy, za późno się obudził niestety organizator nie ustrzegł się wpadki chodzi o niezbyt uprzejme wyproszenie widzów z trybuny VIP nie była ona oznaczona dlatego wielu tam zasiadło ale była to pierwsza taka gala na Dolnym Śląsku zapewne nie spodziewali się takiej frekwencji zatem wybaczam Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2007-01-15 15:10:13

chyba to sobie sprawie :) http://allegro.pl/item275591719_biogenix_3x_cell_pump_450g_wysylka_gratis.html Zmieniony przez - traken w dniu 2007-12-08 18:05:18

to gratuje Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-12-22 00:45:40

[...] trening. Każdy daje coś od siebie i powstaje coś dobrego. Jak ktoś trenuje w klubie to ma swój dzienniczek i trening rozpisywany od trenera, jednak nie każdy ma taką możliwość. Pamiętaj że trening dostosowuje się pod zawodnika a nie odwrotnie. Stosujemy to co na nas działa i to co jest dobre. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-26 21:42:50

NA pół roku to można wyjechć na wczasy :) Zmieniony przez - oride16 w dniu 2007-12-27 12:31:18

[...] jak to jest? Sam myślałem o tym aby w przyszłosci zostać instruktorem TS. A co do tego zawodnika to cóż...rozplanowałbym mniej więcej trening po jego wynik wliczając to że cwiczy rok.Pewnie wiesz jaki zrobił postęp w tym czasie i mniej więcej na co go stać.W sumie to musisz się na tym wzorować Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2007-12-28 22:12:45

[...] slodkich napojow i alko.Po 3 tygodniach rewelacji nie bedzie.Trzeba byc wytrwalym.Poczekaj jeszcze miesiac Kg powinny spasc same. A co Ty robisz na silowni 2h?Jesli zalezy Ci na spaleniu tkanki tluszczowej,to po cwiczeniach silowych(ale na pewno nie trwajacych 2h ) na rowerek na 30min. Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-02-13 11:27:20

[...] *prostowanie tułowia na rzymskiej ławeczce 3 x 15-10 *przysiady ze szt. na barkach 12/10 8 *uginanie nóg na maszynie leżąc 12/10 *modlitewnik + francuz lezac 3 serie (super serie) osle wspięcia 3 x 20-12 tak widziłbym ten trening - robiony naprzemiennie ______________________________ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-11 20:12:37

[...] kiedys Mawashi z wyruczeniem martwego.Tylko pomylily mi sie kolejnosci moze tak lepiej ;> 1.Wioslowanie sztanaga podchwytem 3x 10 2.Wioslowanie sztangielka 2x12 3.Sciaganie linki do karku 2x 12 ewentualnie sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie podchwytem 2x12 4.Dzien dobry 2x20 Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-28 22:21:46

[...] to nie doszedl bym do tego co mam ;] malysz666 sog polecial ;) ale nastepny problem heh zadreczam cie :p mam tylko drazek w futrynie i przy podciaganiu bardziej czuje bicepsy niz plecy :/ a z martwym wolalbym jeszcze poczekac jakis okres czasu dalbym moze dzien dobry jak narazie ;> Zmieniony przez - ArTyStA997 w dniu 2007-10-29 20:38:10

[...] zaczac wlasnie od polaczenia bic+tric. Łapka bardzo ładnie sie pompuje. Co do podciagania, to mysle ze powinienes troche popracowac nad technika i powinno byc ok. Jesli juz tak bardzo nie chcesz sie podciagac to stosuj wyciag gorny (szeroki nachwyt) ale pamietaj ze to gorszy zamiennik. Zmieniony przez - malysz666 w dniu 2007-10-29 23:22:37

[...] bez żadnej regeneracji na następny dzień po treningu nie czuje żadnego zmęczenia klaty oczywiście jak chcesz to moge ci rozpisać cały mój trening ale uwież mi nie jest najwyższych lotów dlatego nie widziałem potrzeby rozpisania ci go tu minimum(na biceps na modlitewniku biore tylko 50 kg :( Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2007-11-07 15:02:03

[...] i cynku co ZMA. Zaleca się aby Mężczyźni brali 3 tabsy na noc. Zatem wezmę 1 tam Vita-min po głównym posiłku i 1 ZMA na noc (troche mniejsza dawka niż 3 tab ZMA bo nie chce przesadzić). Głównie pomyslałem o witaminkach i ZMA gdyż czuję się chronicznie zmęczony i nie wyspany. Co wy na to? Zmieniony przez - darekk. w dniu 2007-07-21 10:37:56

Czy ja wiem rozciąganie bez jakiegoś minimalnego pojęcia o tym może się źle skończyć.Najwyżej poczytaj podwieszone tematy i rozciągaj sie ostrożnie i po dobrej rozgrzewce. Zmieniony przez - Tynks w dniu 2007-07-24 20:36:59

Zmieniony przez - Ethernical w dniu 2007-07-25 16:31:55

bedzie dobrze- musisz tylko złożyc to w miarę dobrych proporcjach. łatwiej byloby z tym http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 1-2/lepiej 2/ kaps. przed snem Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-10-14 20:00:28