2007

[...] wykonuje sie cwiczenia na partie miesniowa gdzie zalega najwiecej tluszczu. Czy sie sprawdza, nie wiem :D. Strategia: Stracic jak najmniej mieśni, ot cala filozofia, może nieco poprawić siłę, chociaż przy diecie z ujemnym bilansem to ponoć nierealistyczne... doszła efka i scorch <jupi> Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-04 22:55:49

[...] TRENING IV Posiłek(17:00): -kasza gryczana 70g -tuńczyk w wodzie 100g -warzywa 50g 31/4/51 Tuńczyka nie jadłbym codziennie. V Posiłek(19:00): -jajka kurze 2 -chleb pełnoziarnisty 40g 15/13/1,2 Tutaj też warzywa by niezaszkodziły. VI Posiłek(22:00): -ser twaróg 150g 30/1/5 Może być. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-04 18:29:20

[...] łękotek - ja miałem popękane i fragmenty ich mam usunięte. Faktem jest jednak, że po tych prawie czterech latach miałem już problemy z codziennym funkcjonowaniem. edit: Lekarz powiedział też, że gdybym przez ten cały czas nie trenował, to problemy miałbym dużo wcześniej i dużo poważniejsze. Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-04 18:41:45

Po treningu nie jest ważne z czym bierzesz. Gainer ogólnie jest lepszy po treningu. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-04 18:53:21

[...] kcal dziennie bedzie no chyba że ewentualnie zwiększysz białka max człowiek może zaabsorbować ok 250 gram i węglowodanów dołóż zapomniałem ... odejmij sobie od zapotrzebowania kalorycznego białko i węglowodany i pamiętaj 1gram weglowodanów ma 4 kcal, 1g białka ma 4 kcal, 1g tłuszczy ma 9 kcal Zmieniony przez - Oskarekk w dniu 2007-01-04 19:13:02

[...] Na reszte odpisze pozniej, jak skoncze nauke. PS. Nie myslalem, ze tak ciezko jest wszystko odpowiednio ustawic. Ale mam nadzieje, ze efekty beda adekwatne do wysilku! Jestem naprawde wdzieczny za pomoc. Edit Zapotrzebowanie wyliczam wedlug programu: "Dziennik posilkow Vitalmax" Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2007-01-04 19:16:39

. Zmieniony przez - Kryzbi89 w dniu 2007-01-04 19:28:41

[...] aha koszt zalezy oczywiscie od tego ile bysmy tam zostali - ja liczylem przylot wczesnie rano, gala wieczorem, hotel na reszte nocy, nastepny dzien na jakies zwiedzanie czy cos i wieczorem lub w nocy do domu. wiec hotel liczylem na jedna dobe (a poza tym to i tak kosz "mniejwiecej") Zmieniony przez - fightfear w dniu 2007-01-04 19:38:10

wazuup szczesliwego nowego roku 2007 zaplon mam ale dzis wytrzezwialem

Do sędziowania w tej kategorii wezmą jakiegoś 200kg zawodnika Sumo-zaopatrzonego w solidną, półtorametrową, dębową pałę Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-01-04 19:40:17

albo tez moze byc cos takiego , mix primabolan + oxandrolon , badz winstrol + oxandrolon ale jak wiadomo b.ciezko z dostepnoscia primki i oxy ... i jeszcze czy pozostaje kwestia "wy***ki czy oryginalu" ale wiele osob chwali sobie powyzsze polaczenia pozdr Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-01-04 19:51:08

koko wks a co myslisz nad tym na pierwszy cykl tego cell loada dać? do tego bym dokupił białko... czy mógłby być taki zestaw?? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-01-04 20:16:09

Kryzbi89 niektorzy cwicza dla lasek(sezonowcy) niektorzy nie.. Zmieniony przez - bladesc w dniu 2007-01-04 20:16:39

A jesteś przyzwyczajony do wysiłku, czy to taki jednorazowy wyskok ? EDIT: literówki. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2007-01-04 20:34:09

ciekawie sformulowane pytanie; z reguly 5mg Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-04 20:37:44

[...] a co do niby lepszego wchlaniania to niech "znawca" wyjasni amatorowi o co chodzi co to ma za znaczenie czy wchlonie sie szybciej czy pozniej ? tylko nie pisz o zamianie w kreatynine bo kreatyne caly czas sie zmienia w kreatynine i odwrotnie takze czas wchlaniania nie ma znaczenia... Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-01-04 20:50:42

Ńie pasuje nie zglaszac sie , proste Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-04 20:50:54

Tyle to mam jest dwa razy tańszy od oliwy . Zmieniony przez - Wiedzmin11 w dniu 2007-01-04 21:23:41

3 tygodnie przed koncem cyklu hcg 2 amp x 5000ui. dawkowanie 2500ui e3d. powinno jaja rozkurczyc, ale na wszelki wypadek niech kupi 3 ampy. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-01-04 20:59:53

[...] treningiem w celu pobudzenia pobierania energi z tłuszczów 1 kaps TCM OLIMP rano aby polepszyc parametry silowe i dynamiczne (1 caps czyli ile mg?) 1 kaps Tauryny MC OLIMP do porcji TCM-u 1 tab zincaksu przed snem 1 tab Mgb6 przed snem Izotonik w czasie reningu dobór supli wygląda ok Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-04 21:09:35