2007

załamałem sie odpowiedziami i wyszedlem hamujcie sie troche, bez przesady... (nie wszystkimi oczywiscie) Zmieniony przez - dzi w dniu 2007-01-28 21:44:30

"Glikogenu nie ma w miesniach tylko w watrobie." cyt Raport85 Raport85 dawno juz to wiesz?kilka godz temu nie wiedziałeś Post był skierowany do ciebie RAPORT85 poniewaz zanegowales moja wypowiedz.. A po drugiepo co to ciagnąc.. Zmieniony przez - streku w dniu 2007-01-28 22:49:17

Smakuje za***iście. 1g cukru i 1g fatu na baton. 30g białka. Do mnie to przemawia. Zjadłem już z 10. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-01-30 14:34:28

w 15 - 1 seria w 10 - 2 serie w 5 i ng - 3 serie (mowa o dużych grupach) Tak to wygląda dla początkujących. Trening do poprawy Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-04-11 18:46:37

[...] do poprawy to co jest źle? Co powinienem zmienić? No i z tymi seriami to przy bicu/tricu pozostać przy jednej serii a reszte zwiększać z każdym mikrocyklem tak? Dobrze rozumiem?;p PS Czy podczas SD mogę robić 3-4x w tygodniu HIIT'a i ABS? Nie wpłynie to negatywnie na późniejsze efekty HST? Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2007-04-11 19:44:51

[...] nie foto w profilu aktualne robilem chyba z dwa dni temu i nie jestem jakos zatluszony czasem nawet troche wiecej idzie jak sie wazylem na poczatku miecha to bylo jakies 93 a teraz jakies 96 a waze sie dobrze z ranka po odsraniu teraz idzie szybiciej bo stagnacje przelamalem moze dlatego Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-03-21 20:06:00

[...] wyzezbiony)ale pewnie dalej wydajesz sie chudy (mam na mysli twoj wyglad w ubraniach) przy twoim wzroscie waga grobo ponad stowe dopiero dala by ci wyglad poteznego typa pozdro nic zlego nie mialem na mysli mam nadzieje ze zle mnie nie zrozumiesz edit-a do tematu to raczej genetyki nie zmienisz Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-21 20:32:07

łapówkarz:)poczytaj sobie o fbw ja osobiscie stosuje ten Arnoldowyz tym ze wykonuje po 3 serie kazdego cwiczenia po 8 powtorzen http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/

"większy ma zawsze racje" Zmieniony przez - pawerty w dniu 2007-05-19 20:40:23

Ps. mam artykuł ciekawy z KIF napisz na gg to Ci dam link, bo nie idzie wkleić Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-02 08:31:45

Nie da rady Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-11-02 08:44:35

a na czym to będzie polegac? dla kogo suple, jakie, kto bedzie przyznawał, na jakiej podstawie itd. bo nie bardzo rozumiem ocb z tymi "suplami dla userów" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-01 12:25:21

[...] bym albo wyprosty na maszynie albo wykroki a na dwugłowe uginanie na maszynie lub martwy ciag na prostych nogach, co do pleców to w zależności od twej woli i stazu możesz dozucic martwy ciąg a w cwiczenia na biceps w podnoszenie sztangi na stojąco możesz dac smialo progresje pozdrawiam.. Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-03-18 22:26:24

kto? Ja wrocilem od poniedzialku , lekkie zakwasy są - ale trening dość mocny dzis wlasnie odebralem massive gainera i zaczynam go brac, narazie 150g dziennie, zobaczymy czy pas za bardzo nie urosnie ;) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-10 12:36:10

[...] 5% dla sfd 5% dla ludzi z raju te rabaty się nie sumują dobry kosior w sklepie mozna odebrac np. zestawy vitalmaxa, ktorych nie ma w stacjonarnym, a są w netowym itd. ogolnie najlepiej składać zamowienie na stronie - i napisac w komentarzach 'odbiore osobiscie dnia tego i tego..' Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-12 10:48:40

[...] zauwazylem roznicy w treningu hrhr chociaz fakt jak uslyszy sie np. eye of the tiger to odrazu dodatkowy kop jest , ale to pojedyncze wyjatki kto co lubi bylem w czwartek - pogoda fatalna, dlatego chyba bylo tak mało osob, po godzinie 20tej było moze z 5 osob , muzyki nie było i tez bylo ok Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-14 15:03:34

sprzęt stary ale działa jak trzeba :) czasem jest mało czasem dużo, rzadko sie zdarza zeby był wielki tłok edit: jak jedziesz pojezierską oczywiście :D Zmieniony przez - wronek89 w dniu 2007-12-25 15:54:09

jesli jakis kafar wiedzial by jak sie bic, ty bys chcial go kopnac to on by wbil cie w chodnik :) nie polecam wysokich kopnięć na ulicy Zmieniony przez - peko1234 w dniu 2007-02-09 15:04:48

czesto zakladam noge na noge wiec dobrze ze angiochirurdzy twierdza ze to nie jest szkodliwe dla zyl:) mowimy tutaj o normalnym, codziennym siedzeniu, kiedy pozycje zmienia sie czesto. nikt by nie wytzrymal z noga na nodze godziny, co dopiero kilka godzin Zmieniony przez - mcmd w dniu 2007-12-01 08:18:27

[...] srodka w organizmie aby ominac efekt "rozkrecania" sie i powolnej kumulacji wyszukiwarka co do wahan stezenia.... to najpierw wypadalo by udowodnic ze brak wachan jest dobry albo wahania sa zle. Jest kilka teori na ten temat np. ze wlasnie wahania lepiej stymuluja receptory andr. Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-06-19 15:25:44