2007

[...] dla polskiej interpunkcji:) To tyle jesli chodzi o strone techniczna:) Co sie zas tyczy tresci, to musze przyznac, ze do momentu, do ktorego doczytalem, znalazlem kilka ciekawych wiadomosci, ktore nie byly mi wczesniej znane. Podsumowujac - dobra robota. Dalbym soga, gdybym mogl:) Pozdro:) Zmieniony przez - QOORA w dniu 2007-10-07 15:01:42

[...] Wola: Wietecha - Wieprzęć, Gheczy, Maciorowski, Lebioda, Iwanicki, Krawiec, Nakoulma (46' Ławecki), Trela (78' Hadzić), Salami, Pałkus (46' Gęśla). Żółte kartki: Pawlak (Polonia) oraz Krawiec (Stal). Czerwona kartka: Krawiec 75' - za drugą żółtą. Sędzia: Michał Mularczyk (Skierniewice). Zmieniony przez - cygan132 w dniu 2007-10-07 15:13:16

Lipa że jest dzień po submission w warszawie... Będę za ciężki żeby walczyć w -83.:/ Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-10-07 15:19:39

[...] jak moge to pogodzic? na silowni jestem 3 razy w tygodniu...ps everlast do ilu minut moge wydluzyc walke z cieniem? aha jeszcze jedno w soboty i w niedziele tez mam cwiczyc?? Zmieniony przez - kret-1989 w dniu 2007-10-07 15:23:56 Zmieniony przez - kret-1989 w dniu 2007-10-07 15:25:43 Zmieniony przez - kret-1989 w dniu 2007-10-07 15:41:37

[...] Kasy mam 300zł. Kumpel mi mówił o CP Liczę na poradę kogoś kto sie zna. Mono słabo na mnie działa. Ciężko masy nabieram :) Sama kreatyna wystarczy czy połączyć z czymś. Mam więcej kasy niż 300 ale w tych granicach myślę żeby tyle kasy przeznaczyć oczywiscie mogę dołożyć ale czy będzie sens Zmieniony przez - AndrzejMił w dniu 2007-10-07 15:26:42

5 kromek pieczywa chrupkiego chaber + banan. Po powrocie na chate cyca z kuraka + ryż w proporcji 1:2. Przynajmniej ja tak jem i jest ok. Wszystko w sumie zależy od braków. Zmieniony przez - audiofil w dniu 2007-10-07 15:42:59

Podstawowym środkiem dzięki któremu ułożysz sobie plan są posty podwieszone... http://www.sfd.pl/-t36416.html I same 2 hantle to trochę mało.. PS, całe ciało nie składa się tylko z bica trica i klatki Zmieniony przez - Danio135 w dniu 2007-10-07 16:08:17

widocznie malo fachową prasę czytasz, to Tom Platz a tu jego nogi Zmieniony przez - Lyll w dniu 2007-10-07 16:05:12

jeszcze raz Platz Zmieniony przez - Lyll w dniu 2007-10-07 16:06:48

Sterydom mowie nie !!! ja juz skonczylem przygode z SAA jestem rok na offie Nigdy juz nie siegne po sterydy mam silna wole :) Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-07 16:12:50

[...] robi iniekcje to az mi slina cieknie... ale moze bede jedynym ludkiem ktory zrobil tylko jeden cykl w zyciu ale sterydy tak kusza ze ch** jak sie zasmakuje to juz ma sie ten problem chyba do konca zycia... mamy ta swiadomosc w sobie ze to szkodliwe ... niszczy zdrowie ale i tak to robimy Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-07 16:18:28

Kondek lepiej wejdz na linka FOD-a, obejzyj HL i zagłosuj. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-10-07 16:18:20

Gdzieś już o tym pisałem na forum, poszukam. Tu jest link po angielsku http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1730931&cr= edit: znalazłem, pisałem o tym w tym poscie http://www.sfd.pl/Siła_czy_masa_do_cyklu_kratynowego_-t353264.html Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-10-07 16:32:14

[...] padnięta po wekendzie ale jutro będzie już lepiej Ważyłam się i waga jest taka sama jak była czyli 60kg, jednak po brzuszku widzę zmianę na gorsze ale wrócę do poprzedniej formy. r1920r tnx teraz ta trudniejsza część -> życie Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-10-07 16:26:45 Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-10-07 16:30:03

To co napisałeś to jest zwykły trening na rzeźbę mozesz zastosowac każdy rodzaj treningu przy redukcji, polecam ci siłę ale wszystko zależy od ciebie Zapomniałem napisać o treningu HIIT poczytaj o nim Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-10-07 16:44:16

niechce kupowac carbo / a jakie moga byc zamienniki owoca( bo rozumiem ze chodzi o glikogen watrobowy) ?? czy jak ?? dodam ze czasami dodaje zamiast oliwy / olej lniany / a skad pozyskac troche tych nasyconych ?? jajek wiecej niezjem :) a jak rozklad posiłkow chodzi mi o kalorycznosc Zmieniony przez - keycity w dniu 2007-10-07 16:48:49

ten utwor zawsze mnie fajnie nastraja http://uk.youtube.com/watch?v=N4HjsZqOaQ0 jak sie robi zeby tutaj sie video otwieralo ? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-10-07 16:51:30

wklejasz link z youtube Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-07 16:53:15

OMG ja nie mam czego redkowac !!! dodam jeszcze ze biodra u mnie nie sa wcale szerokie, a dupa nie jest sama w sobie duza tylko odstaje, i dopiero z profilu to widac... moze jutro uda mi sie jakies zdjecie wrzucic Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-10-07 16:55:01

Tekst pochodzi ze strony www.zapasnik.com Przygotowania Amerykanów Napisał: Mikołaj Jarocki niedziela, 07 październik 2007 Jarosław Dudziak, ojciec srebrnego medalisty Mistrzostw Europy Juniorów w zapasach w stylu wolnym we Wrocławiu w 2005 roku, Konrada, przysłał nam materiał prezentujący przygotowania amerykańskich zapaśników do Mistrzostw [...]