2007

[...] w wysokosci 10.000zl na rozpoczecie dzialalnosci - jest to bezzwrotna pozyczka, jesli utrzymasz firme przez rok nie musisz jej oddawac. Aby ja uzyskac musisz zrobic jedynie biznesplan i jak mowie - byc zarejestrowanym w UP jako bezrobotny. ZUS-u przez pierwsze 2 lata placisz jedynie ok.300zl Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-26 08:41:05

Jak napiszesz po ludzku to rozumiem. Piszesz o stopniowym przeciążaniu mięśni, bez którego kulturystyka (budowanie masy i siły) jest niemożliwa. W każdym ćwiczeniu stosuj stopniowe przeciążanie mięśni. 12 tygodni to za dużo. 8 to już maks zupełny. pozdr. Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-06-26 08:50:26

mozliwe ze i 12, zalezy od kursu euro branego w miesiacu wrzesniu na caly nastepny rok Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-06-26 09:00:52

[...] to zaje.biscie naprawde smakuje, gorzej z tym drugim, ale ja pilem to z rana do sniadanka lub 15 mi przed a drugi raz pilem gdzies w godzinach 18-19 zatluscic sie nie zatluscilem bo jak widac w profilu po wymiarach to szczupla bestja jestem pas 76cm bic 37cm klatka 109cm udo 58cm lydka 38cm Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-06-26 09:16:23

nie mieszaj, choć typer z wynikiem bramkowym byłby lepszy Urugwaj - Peru 1 Wenezuela - Boliwia 1 Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-06-26 09:16:24

a tak sprawdziłem 20-22 lipca to se nie podylam na plaży Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-26 09:25:18

2 dni w tygodniu trening? chociaz przy jego treningach sw 3 razy w treningu :) Zmieniony przez - RafaL-eX w dniu 2007-06-26 09:27:14

alice 23:28:17 mam 21 dni na wyrzezbienie alice 23:30:30 chce to zrobic bez silowni Ps, plakat numer 2, na inne narazie nie mam pomysłu Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-06-26 11:03:39

A dlaczego w planie nie ma nóg???? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-06-26 10:15:24

[...] z różnymi głodówkami itp. a póżniej próbował od tego przejść do właściwej diety połączonej z aktywnością fizyczną. Do dietetyka to lepiej nie chodz, czytałem kilka diet napisanych przez "dietetykow" i lepiej ich nie stosować. Ja zamierzam być dietetykiem niepodoba mi się ta rada Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-26 11:01:48

Witam wszystkich. Do winstrolu i metki EAP'u nie mam zastrzerzen, a z deca jest nastepujacy problem, miejsce zastrzeyku boli przez kilka dni i nawet jest minimalnie opuchniete. pozdrawiam Zmieniony przez - yarospike w dniu 2007-06-26 12:06:15

.. no Gijane :) Trzeba było tak odrazu , klasyk. Pozdrawiam. Zmieniony przez - xwmn w dniu 2007-06-26 11:33:52

dubel Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-06-26 11:51:15

[...] UGINANIE SZTANGA MODLITEWNIK 4 X 8-12 UGINANIE SZTANGA STOJAC 4 X 8-12 Przedramiona SKRECANIE LINKI 4 X PIĄTEK Barki WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GŁOWY 4 X 8-12 UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE 4 X 8-12 PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGA 4 X 8-12 Nogi PRZYSIADY 4 X 8-12 WSPIĘCIA NA PALCE 4 X 8-12 Zmieniony przez - tommycc w dniu 2007-06-26 12:08:10

[...] czysto masowy,narazie bez supli,sprobuje na samej diecie,oczywiscie bedzie zmiana treningu i diety. Prosilbym o jakies dobre posty na treningi masowe..pewnie sam poszukam i znajde,ale jak ktos cos wrzuci ciekawego,bede wdzieczny+SOG. Pzdr test trwał zaledwie tydzień a zgubiłeś aż 4kg gratuluje Zmieniony przez - skorup w dniu 2007-06-26 12:16:32

[...] sztangę. Z tego co wiem to ćwiczenie jest głównie na barki i mięśnie zębate. To ćwiczenie postanowiłem wrzucić do swojego programu. Obecnie udało mi się podrzucić 108 kg bez konkretnej techniki. Sztangę wybiłem nad głowę tylko z lekką pomocą nóg. Podobnie robią STRONGMANI wybijając belkę. Zmieniony przez - Szewczyk 2 w dniu 2007-06-30 11:58:49

Witam. Co myslicie o takim polaczeniu : poniedzialek klatka+triceps wtorek plecy czwartek barki+biceps piatek nogi+przedramie a jest to trening na mase z gory dzieki za odpowiedz Zmieniony przez - zx9rr w dniu 2007-06-26 12:30:29

Sory ze Cie mecze ale czy branie winstrolu tak rozpisanego ma sens? myslalem ze branie sterydow przed treningiem itp nic nie daje. Chyba ze to juz napisales o tribulusie i ja zrobilem gafe :P Zmieniony przez - EvulOne1 w dniu 2007-06-26 12:36:15

no ja sie ***lem, imo dla mnie bez roznicy jesli chodzi o winstrol Zmieniony przez - DRW w dniu 2007-06-26 12:41:59

dam jeszcze 2 foty ,które specjalnie przyciemniłem ,żeby lepiej było widać różnice jedna z nich jest z 14 maja , czyli 2 tyg. przed rozpoczęciem tego testu , a druga jest sprzed tygodnia i już ją umieściłem na stronie 14. 14 MAJ tydzień temu Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-26 13:00:53