2007

Jak kogoś interesuje angielkskie teksty o kreatynie: http://www.creatinemonohydrate.net/ http://www.rice.edu/~jenky/sports/creatine.html http://www.creatinemonohydrate.net/creatine_side_effects.html Zmieniony przez - zedisdead w dniu 2007-05-09 13:54:28

starajs ie jesć odpowiednie sniadanie za wszelką cenę.. Gaienr tylko w razie 'awarii' nie dasz rady w pracy zapodać gainera z szejkera?? eee.... dla chcącego nic trudnego... kolos : A czy gainer nie może być częscią diety?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:40:08

Aktualny (maj 2007) stan w egipskiej aptece: http://i16.tinypic.com/6399wsh.jpg http://i18.tinypic.com/6762jh1.jpg

Tez mi to przyszlo na mysl ale to troszkie drozsze rozwiazanie no nie :) na 400 g kefiru wydaje 1 zl x 5 to jest 5 zl x 4 20 na miesiac ;) do 2 zl dziennie moge dojechac :D Zmieniony przez - ACP.45 w dniu 2007-05-09 13:43:13

a to może. Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2007-05-09 13:37:20

[...] fizycznej: pon,sr,pt - hiit + 30 minut biegania wt,czw - 60 minut biegania Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: guarana, innych wolalbym nie... Stosowane wcześniej diety: wegetarianizm (przez jakieś dwa lata żadnego miesa (tak ryb też)) Zmieniony przez - wegetek w dniu 2007-05-09 13:25:37

Zrobił to idz w***** nawet abona nie masz Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-05-09 13:17:19

[...] Niogdy w zyciu nie ćwiczyłem na takim poziomie kalorii... Wiec nie ejstem ogólem.. jestem wyjątkowy Owijasz w bawełnę, drążysz, ale myślę że wiesz o co chodzi... Z mojej strony koniec dyskusji bo staje się jałową utarczką... Pozdrawiam! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:15:39 Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 13:16:00

[...] około 7 - 8zł. razem wyniesie Cie taka kuracja zastępcza 45 - 50zł zakładając, że dawki poszczególnych subst będą przybliżone. jestes do przodu około 15zł. to też pieniądz, ale rewolucji nie czyni. dodam, że sam używam aptecznego ZMA, z tym, że porcje magnezu dawkuję sobie mniejsze (120 - 200mg) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-09 13:13:03

Tydzień 10 Czwartek 10.05.2007 (typujemy do czwartku do godz. 17.30) 1. Tottenham - Blackburn 2. Toulouse - Le Mans 3. Groningen - Feyenoord 4. Belgia - Hiszpania 5. Anglia - Francja 1. Anglia - 1 liga 2. Francja - 1 liga 3. Holandia - baraż (pierwszy mecz) 4-5. Mistrzostwa Europy U17 w Belgii

2007-05-09 13:06:21 kto: greku_806 kogo: serekkox blokada: 1 2007-05-09 13:06:30 kto: greku_806 kogo: serekkox blokada: 0 i co sie cieszysz swinski cycku?

[...] bialy 100gr tunczyk z wody 150gr POSILEK V Twarog chudy 200gr oliwa 20gr UWAGI: 3 x 30gr whey maxx i 100 do 120gr Gainera w ciagu dnia wliczone do ogolnego bilansu.Multipack firmy treck(witaminy) i Super Omega 3. BIALKA OGOLEM:310gr WEGLOWODANY OGOLEM:389gr TLUSZCZE OGOLEM:95gr KCAL:3690 Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2007-05-09 12:53:25

Jezeli czlowiek nigdy wczesniej nie prowadzil zadnych diet i nagle przechodzi na konkretny tryb odzywiania to organizm doznaje szoku i wysle ze zatrzymanie okresu jest mozliwe. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-05-09 12:49:54

to sie nazywa dyskusja kolega zarzuca nam ociężałośc umysłową ,więc bronie swych racji... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 12:50:04

jesli dieta jest dopracowana to wywal dextroze carbo ew po treningu ogolnie zestaw ok, dałbym jeszcze tauryne dorzuciłbym jakiś spalacz (tutaj szeroki wybór) zalezy od ilosci kasy i od tego z jakim składem chcesz Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-09 12:36:47

[...] miod i wegle z niego daj do sniadania w postaci platkow owsianych. W nietrenignowe zamiast ryzu daj kasze gryczaną. Dodaj do diety też oliwe (do warzyw ablo jako popitke ) orzeczy widze masz, daj jeszcze siemię lniane. Po treningu nie obawiaj sie wegli, obojętnie o ktorej byś kończył tren. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-09 12:32:01

Moja proozycja jest lepsza, gdyż przede wszystkim wykorzystuje w pełni każdy dzień treningowy. U Ciebie na jednym treningu walisz 2 duże grupy klatkę i plecy, a na inym dwie małe bicepsy i trice. Poza tym trening każdej grupy tylko 1x tyg, to chyba zbyt mało dla Ciebie na tym etapie rozwoju. Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-05-09 12:29:15

[...] Ja proponuje tak pn klata , biceps wt w sr nogi , barki czw plecy triceps pt - w s- klata , biceps (trening powinien byc lzjeszy niz ten poniedzialkowy) n- w BTW : tricpes stanowi 2/3 obwodu ramienia wiec nie rozumiem czemu akurat biceps chcesz cwiczyc 2 razy w tyg , ale to juz twoja sprawa Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-05-09 12:21:01

moim zdaniem tu chodzi bardziej o marketning i popularność danej formy kreatyny, produkuja to co sie dobrze spzredaje i na czym można zarobic rożnica w działaniu końcowym bedzie mała Zmieniony przez - giecik w dniu 2007-05-09 12:15:37

widzę, że w ankiecie prowadzenie przejął fronkick, co mnie o tyle zaskakuje, że to bardziej kopnięcie defensywne niż ofensywne. Wprawdzie widziałem jak Big Daddy stracił po tym zęby w starciu z Flaube, no ale to na prawdę rzadko ogląda się coś takiego Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-05-09 12:07:45