2007

[...] ręce oraz kąt nachylenia ławki. Przeważnie na siłowniach ławka jak już ją ktoś raz ustawi - to tak zostaje, a to błąd. Czasem zmniejszysz o jedną dziurkę i znacznie lepiej wchodzi. Kombinować. I nie wolno wyginać się na ławce odrywając dupsko, bo wtedy robi się wyciskanie na płaskiej. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-10-24 20:18:53

[...] treningowe zamienic kcal z ww na tluszcze, boje sie zebym sie nie otluscil za bardzo, nie wiem czy dobrze kombinuje, po prostu gdzies na forum tak wczytalem. No i jak to zamienic zeby bylo dobrze/moim zdaniem powinieneś wogole zmniejszyć ilośc węglowodanow na rzecz większej ilośc tluszczy Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-17 13:00:41

[...] (15-30g) Po treningu Węgle (0,4-0,8g na kilogram masy ciała) odzywka bialkowa (0,2-0,4g na kilogram masy ciala) 4.Posilek Potreningowy 60 min po treningu Dorsz swiezy filety b/skóry 150g Ryz brazowy 100 Oliwa z oliwek Warzywa 5.Kolacja Ser twarogowy chudy 150g Wazrywa Ew. tłuszcze Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-09-17 13:08:03

Bo NIE Ta Forma, co przy 20ce lub 30ce... i cała reszta wypowiedzi Tak jest w każdym sporcie, w każdej SW. http://www.youtube.com/watch?v=k3yjN1KrqfM Ed O'Neil urodził się w 1946. Czarny pas zdobył w wieku lat 61, w 2007 roku.

[...] więcej/meteo? Przyjmij 2,5 gram bialka na kilogram masy ciala wazę 82 i szybko sie fatem zalewam /dietka z niewielkim dodatnim bilansem, bialka tak jak napisalem ok 2,5g na kilogram masy ciala, 1-1,5g tłuszczy na kilogram masy ciala, reszta węgle to na czym smarzyć??/na patelni teflonowej Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-08-09 17:15:34

[...] Sandro, Mousa Dembele oraz Etienne Capoue, Villas-Boas nie widzi w swoim składzie miejsca dla Brazylijczyka. United chciałoby odzyskać przynajmniej część kwoty, jaką w 2007 roku zainwestowali w gracza FC Porto (24 miliony euro), dlatego też są zdecydowani sprzedać go do jego byłego klubu lub Fulham, gdzie ostatnio funkcję menadżera objął [...]

Możesz se kupic Life Energgy, i BCAA przed treningiem i po treningu 0,1g na kg masy ciała jako antykatabolik Dieta Aeroby i powinno byc dobrze Białko Ostrowia to kup wtedy jesli nie mozesz dostarczyć odpowiedniej ilosci białka z pożywienia Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 12:29:13

[...] poźniej mozesz dodac jeszcze jedna kapsułek BCAA (najlepiej mega capsy z Olimpa lub Vitalmaxa) Przed Aerobami przed tancem i po tancu w ilosci 0,1 gram na 1 kg masy ciała Białko w Celu uzupełenia diety i lepiej ułoż diete bo przy takiej aktywnosci to ci nie tylko tłuszcz zleci Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-08 13:23:35

Mnie tez chcialy kiedys krowy skroic...zdziwilo mnie to,bo zazwyczej spotykam sie z przychylnoscia ze strony kobiet,ale jak widac tym amory nie byly w glowie. Sytuacja owszem niewesola,co mogl zrobic?W pysk jej dac?I tak i tak kac moralny zagwarantowany. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-11 23:04:35

To po ile powinno sie robic powtórzeń bo ja robie w zakresie 12-8 małymi cięzarami i własnie dopadł mnie zastój (nawet troche zmalał bicek)? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-03-16 14:31:18

Heheheh, fajnie to brzmi... Q-bazz: mlotki sa bardziej silowe bo mozna spokojniej robic oszukiwanie , cofanie lokci, ruch jest naturalniejszy itp... Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-03-18 09:07:10

[...] do dupy cwiczenie daj ta swoja sztange regress 6-8-10-12 mlotki 4x 12-10-8-8 ciezar taki aby sie nie chwiac ale zeby sie wymeczyc jak teraz ci lekko idzie to doloz do sztangi np 2 kg o to w tym chodzi ostatnie ruchy w mlotkach mozesz lekko bujac, ale to naprawde ostatnie 3 ruchy nie wiecej Zmieniony przez - techno_boy w dniu 2007-12-04 19:40:43

Temat z 2007 roku Brawo archeologu

Hmmm... Podobny temat ale dałem kilka zapytań, nie jedno, po za tym w tamtym nie ma jasnej odpowiedzi. Dodam iż od roku mam takie problemy, wcześniej ich nie było. EDIT: Linków nie dawajcie, forum przeglądałem, opcję "szukaj" także znam... Zmieniony przez - _nagara_ w dniu 2007-05-10 23:55:14

. Zmieniony przez - q77 w dniu 2007-03-05 17:25:56

[...] się jeszcze nad T3 w dawce 12,5mcg ED ale doradzał będę to kiedy sam tego spróbuje. =D Drugi, zrezygnowałbym z Decanoate, na rzecz albo Eq albo NPP. Test Prop zniżałbym dawkę stopniowo 100/75/50mg E2D. HCG tylko wtedy kiedy będzie potrzebne. W sumie tak ja bym to zrobił. =D Powodzenia. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2007-03-05 17:53:06

[...] w tym wieku, do tego raptem kilku tyg. przerwa i znowu koks - no nie bardzo. Poza tym czerwiec - nie za pozno? Na czerwiec/lipiec to ty juz powinienes wygladac lub starac sie wygladac wedle celow jakie sobie zalozyles a nie zaczynac dopiero cokolwiek. Pytanie - czy nie za duzych i realnych? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-03-05 18:35:01

[...] takim cyklu, pozatym nawet jezeli to delikatnie z nolva wchodzimy i nie ma potrzeby by odstwiac saa, niemniej jednak jezeli faktycznie masz farmaka pewnego ,pewnie rowniez niedrogo to wbijaj. Decyzja nalezy do Ciebie Edit: sensownie pytanie od sensownej osoby ,wiec i odpowiedzi sa na temat. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-12-15 18:45:07

Frankowski, Bąk i Kuszczak gdzie jest Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-01-11 13:53:07

Kuszczaka chcecie?Pawełek jest? a niby bramkarz nie grający na codzień nie ma wyczucia. To Ja chcem Dudka mimo,że nie jest w formie,im nie odstaje zbytnio a powaga to R.Grzelaka i Kolendowicza mógłby jeszcze sprawdzić Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2007-01-11 14:41:57