2007

Ogólnie to przy twoim to cienko. Chociaż jestem zadowolony z przyrostów od kąd zacząłem robić taki trening 2x w tygodniu (ważne ze 2x bo to dało przyrost): uginanie nachwyt 4s podchwyt 4s.... a ty co proponjesz tak od siebie? Nie interesuje mnie piasek czy sznurek Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-02-11 16:40:15

[...] ,to co ja stosuje czyli podciąganie na końcówce drążka, uginanie przedramion z grubym gryfem z przedramieniem opartym o wewnętrzną część uda, przy ćwiczeniu bicepsa zaangażowane tez sa przedramiona jest jeszcze kilka ćwiczeń ale do tego jest potrzeby specjalny sprzęt do armwrestlingu pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-11 16:55:50

[...] na koncowke drazka i sie podciagasz (ja tak robie) 2 opcja tego cwiczenia do podciaganie na drazku ale rownolegle do niego tak jak z tym uchwytem od wyciagu gornego ale chwytasz sie rekami ciezko mi to wytlumaczyc jest jesli nie nie zrozumiales sprobuje opisac to innymi slowami pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-02-11 17:29:30

[...] na dwa treningi 1/miesnie przedramion 2/siła uchwytu swoja droga słyszeliscie o martwym ciagu na jednej rece? a co do uginanie ramion nadchwytem 2 tygodnie temu jechałem 60kg zabrakło mi siły przy ostatnich powturzeniach i sztanga wyleciała z rąk wiec uwazajcie bo ja cwicze na strychu pozdr. Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-02-16 13:00:00

czy miesnie przedramion hmm...napewno uscisk ktory posrednio wiarze sie tez z przedramieniem wiec tak bierze udzial, pracuja pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-02 22:00:05

[...] wicemistrzem świata. Jesse Marund może się także pochwalic tym że został najmłodszym amerykaninem w histori , który zakwalifikował się Mistrzostw Świata Strongman. 25 lipca 2007 roku podczas codziennego treningu Jesse miał zawał serca.Zmarł mając zaledwie 27 lat.Całe środowisko strongmanów pogrążyło się w żałobie , bo wiedzieli, że stracili [...]

[...] zdań) wybrane go przez siebie strongmana wszechczasów Derek Poundstone Derek urodził się 28 września 1981 roku w niewielkiej miejscowości Waterbury w stanie Connecticut. W 2007 roku zdobył tytuł Najsilniejszego człowieka ameryki. Na co dzień Pundstone jest oficerem policji w miejscowości Naugatuck. Choć Derek urodził się w USA to pierwsze 10 [...]

Dobry dzik serio staż od października 2007? jak tak to masakra... Jakie cykle były?

Tak . Staż od października 2007 :) Kolejne fotki wstawie za rok :) to porównamy jak mi idzie ;p

to zalezy co dajesz w zamian za porade Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-09-13 16:53:35

ta pani jest juz zajeta wiec nie lizac dupy bo juz wszystko wie Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-13 17:19:20

fakt.. arony tam w ogole nie powinno byc no chyba ze gdzies na koncu Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-03-20 23:54:18

[...] po prostu wiem jak wygladałam 1,5 roku temu i chcialabym te nogi miec spowrotem takie, nie głoduję, jedynie co stosuję sie do tych przykazań zywieniowych i dołozyłam do tych basenów, siłowni i rowera bieganie nie rozumiem tylko kolezanki wyzej z czego ona chce sie odchudzac - szkielet Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-03-14 09:05:05

do śniadania dodaj np. 50 gr twarogu chudego ryż biały zastąp na brązowy i dorzuć oliwę z oliwek na ostatni posiłek przed treningiem za dużo oliwy zmniejsz o połowe poza tym kup tran Zmieniony przez - Bart_xx w dniu 2007-03-04 18:23:57

Mogłeś zrobić "trochę" obszerniejszy ten profil. Ale tak czy siak - Dzięki edit: następnym razem bardziej się postaraj. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-09-14 15:50:16

Murban,6-OXO( 4-etioallocholen-3,6, 17-trione) to jest sama chemia to niejest jakis wyciag z roslinki Zmieniony przez - anabolX w dniu 2007-06-09 03:33:40

[...] w akademiku z nastawieniem na treningi silowe). Przyjdzie wiosna, to znowu zaczne jezdzic na rowerze, jednak teraz nie chce ryzykowac przeziebienia. nadal prosze o jakies porady odnosnie diety i konkrety, konkrety. Skoro mowiz o zmianie treningu to moze ten bedzie odpowiedniejszy: http://www.mocnyblog.pl/2007/11/26/aerobic-circuit-training-act/

Ach ten dizurawiec, faktycznie nici z opalania. Edit: Tak Juniorr dlatego się pytam jak z apetytem, bo lek jest żółciopędny. Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-04-25 16:11:15

[...] nie ufam lekarzom mam powody, a na prywatnego mnie nie stac... Ps. poza tym dzisiaj wieczorem juz jest naprawde sporo lepiej moze nie potrzebnie panikuje(duzo mniej boli i prawie normalnie chodze)oklady pomagaja, tylko ze opuchlizna mam wrazenie ze sie powieksza to jedynie mnie nie pokoi... Zmieniony przez - Panekk w dniu 2007-03-24 23:32:32

Valencia CF - Racing Santander 1-0 Real Mallorca - Real Betis Sewilla 1-1 Recreativo Huelva - FC Barcelona 1-1 18 marca 2007 Deportivo La Coruna - Getafe CF 2-0 Athletic Bilbao - Osasuna Pampeluna 1-2 Espanyol Barcelona - Levante UD 3-1 Villarreal - Real Sociedad 2-0 Real Saragossa - Atletico Madryt 1-1 Real Madryt - CG Tarragona 2-0 Sevilla FC - [...]