2007

moze jeszcze ktoś coś napisać o tym?? pisze jeszcze że nie wolno jeść ani pić proteinowych szejków 30 min przed i po użyciu Xp no i taki głupie pytanie (bo nie bardzo się z nam na tym) czy gainera można? zawiera białko ale nie w takiej dużej ilości...? Pzdr! Zmieniony przez - mrowa.ok w dniu 2007-07-28 11:48:52

jesli zejdziesz odrobine z ceny to wezme oba podaj swoj nick na allegro Zmieniony przez - zywezloto w dniu 2007-07-28 11:40:21

[...] i trening przynosił efekty .Ja dałem tylko przykładowy zestaw ćwiczeń jesli ćwiczenia pasują zwiększ ilośc serii zmniejsz ilość powtórzeń pozdro Kiedyś mogłes pobudzić mięsnie standardowym zestawem teraz juz po dwóch latach treningu musisz sięgać po inne metody zeby pobudzić mięsień do wzrostu Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-28 11:48:39

[...] na przesylce :P mala roznica ale ludzie sie kusza :P ) A tam przy pobraniu to wpisujesz tez cene ile kosztuje wysylka za pobraniem sprawdz w cenniku poczty polskiej pozdrawiam :P :P Chyba :)_ Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-28 11:47:17 ale na serio to do konca nie wiem o co Ci biega :P Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-28 11:48:46

Omka dla typowych sezonowców.A to ciekawe... P.S.Sport ma rację Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-07-28 11:56:40

BodyLine nie napisalem ze omka jest dla sezonowcow napisalem ze sezonowcy ja b.lubia bo daje w szybkim czasie mega mase, z czego i tak nie umieja jej utrzymac bo bledy w diecie powoduja ze wiekszosc z tego u nich to woda, omka do dobry srodek ale trzeba miec juz lep na karku zeby ja stosowac =] Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-07-28 11:58:30

Sluchaj ich , oni sa madrzy :))) a tak wgle to chyba byl taki post zaraz poszukam :) Zmieniony przez - crxx16 w dniu 2007-07-28 12:00:12 Znalazlem ci pare treningow , wybierz sobie jakis :) moze ci przypadnie do gusty ... 1.Tu trening staz półroczny http://www.sfd.pl/Trening_na_mas%C4%99-t199128.html 2.Tu trening 2.5 roku staz [...]

[...] dietki:):) JEDZ SPORO WAZRYW DAWAJ JE DO KAZDEGO POSILKU W SPOREJ ILSOCI PO ZA POSILKAMI OKOLOTRENIGNOWYMI I NEIKONIECZNIE NA NOC, 3MAJ SIE BILANSU OBSERWUJ ORGANIZM I WTEDY DOKONUJ EW ZMIAN, ZMIEJSZAJ LUB DODAWAJ KALORI OGOLNIE DIETA LUX. EDIT: JEDNAK ZDAZYLEM NSPIAC HEH W TEJ POSTACI Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-07-28 12:43:36

Jak masz miec trening 3 razy w tygodniu to rozpisz go tak: 1) klata + triceps + brzuch 2) wolne 3) plecy + bicpes + brzuch 4) wolne 5) barki + nogi + przedramie 6) brzuch 7) wolne Rozpisz plan według takiego schematu i wklej go tutaj sprawdzimy Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-07-28 12:42:17

[...] dwa dni później postanawia Shachraj wyprać sobie spodnie i wyjmuje z nich prawie wszystkie pierdółki...Po praniu... wyciąga "paragon"którego wcześniej nie zauważył,przygląda się mu a z drugiej strony coś prześwituje... odwraca a tam rozmazany numer telefonu piersiastej Pani... xD Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-07-28 12:58:40

Zmieniony przez - desti79 w dniu 2007-08-01 02:47:33

wiek: 17 lat wzrost: 185 cm waga: 76 kg cel: masa trenuje: pilke nozna staz: trenuje od poczatku 2007, ale solidnie z planem zaczalem 2 miesiace temu moj plan na ktorym trenuje do tej pory (wkleje nizej), na poczatku przynosil efekty, teraz rowniez przynosi, ale w mniejszym stopniu. Chce jedynie aby go troche poprawic dla lepszych efektow. I dzień [...]

nie pamiętam dokładnie co ale polecała mi innego gainera jakiegoś nazwopodobnego:D co polecałą to najmniej ważne xD Liczy sie fabuła! Nie masz za grosz romantyzmu w sobie xD Zmieniony przez - Shachraj w dniu 2007-07-28 13:01:11

WPC Aminokwasy są bardzo nieopłacalne. Zmieniony przez - szyna w dniu 2007-07-28 13:05:07

shox prosil zebym wkleil bo ma problemy Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-28 13:05:29 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2007-07-28 13:06:03

sylwetka dobra , najlepsza partia bicepsy , najgorsza plecy i nad nimi radzę popracować soga dam pozdr f***! sog nie wszedł,bo abon mi się skończył :/ jak uzupełnie sog poleci Zmieniony przez - bob10 w dniu 2007-07-28 13:18:35

[...] garaż okazał się świetnym miejscem... ucze sie skakać teraz :P jakie macie dla mnie rady dot. samego skakania? -odbijac sie z 2 nog -skakac z nogi na noge -10raz na prawej 10 raazy na lewej / takich rad od was oczekuje pozdro ;] pytanie 'JAK SKAKAĆ' najlepiej z wyjaśnieniami co to daje :P Zmieniony przez - Ethernical w dniu 2007-07-28 13:17:44

zrozum chlopie ze jak dodasz cokolwiek slodkiego to cala katorga z platkami jest daremna, cukier WYRZUCAMY z diety (w kazdej postaci) Spokojnie co nie co o diecie wiem w tym posilku, ktory opisałem, nie ma ani grama cukru... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-28 13:30:21

Zmieniony przez - om w dniu 2007-07-29 13:44:51

[...] i zero reakcji, zobacze jak bedzie po drugiej dawce 40mg przed treningiem, jesli nic sie nie bedzie dziac to wchodze jutro na 2off`u z tse+tussi. receptory mogly sie wysysic po 4 dniach brania clena? dawkowalem 1/2/2/2 (wszedzie bylo + >37temp) Zmieniony przez - nka w dniu 2007-07-28 13:21:28 Zmieniony przez - nka w dniu 2007-07-28 13:34:31