2007

[...] do 1 serii drugiego, potem do 1 serii 3-go i 1 serii czwartego. 2 seria drugiego, potem od razu przechodzisz do 2 serii drugiego.......... ps. osobiście na siłce na której chodzę, raczej byłoby to niewykonalne z racji tej, że potrzeba 4 różnych stanowisk ćwiczeń. Musiałbym ruch wstrzymać Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-25 09:55:46

[...] piątek(wtedy robie praktycznie tylko barki)? Biceps i triceps 2 razy w tygodniu to nie za duzo? Ale wytłumacz mi po co robic to 2 razy ? Łapa potrzebuje regeneracji więc niewarto jak katowac zrob wszystko po jednym i bedzie si Proszę o pomoc - będą sogi. Nie będzie sogów bo nie masz abonamentu Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-25 10:00:56

ja nosze dres, dres spoko jest Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-07-25 10:03:26

[...] na dłuższą metę organizm się broni i w momencie gdy 2 razy dziennie dostanie jeść, to szybko to sobie magazynuje w postaci tłuszczu, bo kto wie, kiedy znowu dostanie papu. Spowalniasz metabolizm. BTW 2: lipomastia w Twoim wieku to całkiem normalna sprawa, niekoniecznie spowodowana tłuszczem. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-25 10:09:13

Tak jak Sabbath dobra rozgrzeweczka i rozciąganie przed a6w i powinno być si ale może będzie jednak lepiej jak zapytasz sie lekarza. Ostrożności nigdy za nie wiele ! Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-25 10:10:55

[...] problem polega na tym, że jeszcze z ud nie zeszło mi tylke tłuszczyku ile bym chciała, a potem to już będę rzeźbić ciałko Sąsiadwroc jedna tabletka dziennie, która zawiera 200 mcg chromu, wcześniej brałam chrom organiczny tej samej firmy co teraz. Czy jest jakaś określona dawka chromu? Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-07-25 10:24:29

enan dlatego później bo jest słabszy a w tym czasie będe walił dwa testesterony więc wole zacząć od cypio, prop tylko po to żeby zejść z dawek a wino żeby utwardzić Zmieniony przez - ZET 18 w dniu 2007-07-25 10:27:26 Zmieniony przez - ZET 18 w dniu 2007-07-25 10:29:15

[...] lub inna rybka 150 3. Mięso z piersi kurczaka bez skóry lub inne miesko 150 Kasza gryczana 100 Oliwa z oliwek 10 trening/basen 4. Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 Kasza gryczana 100 Oliwa z oliwek 10 5.Ser twarogowy chudy 250 przypominam ze W DIECIE NIE UWZGLEDNILEM WARZYW KTORE BEDE JESC Zmieniony przez - wojospi w dniu 2007-07-25 10:30:06

[...] są lepsze od tych universala, czy dymatize? Olimp ma jedne z tańszych o ile nie najtańsze aminy, więc ludzie go kupują. Może facetom w sklepie chodziło o rodzaj aminów, a nie o firmę? hm? To białko jest chyba "witamishop" tanie ale starczy ci bodajże na tydzień... bez komentarza. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-25 10:35:16

[...] 19-20 latzostaną ci juz tylko koksy, a po co ci to?? przejrzyj sobie chłopaczku sklepy internetowe z suplami, a nie tylko osiedlowy. zastanów sie, bo suple sa ci narazie zbędne, mozesz sobie oczywiście kupić jakieś białko, gainera ale nic więcej bo jest to bez sensu,tyle patrz podpunkt 2 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-25 10:45:30

.do skasowania Zmieniony przez - Baku06 w dniu 2007-07-25 10:52:37

[...] bo rozpiętki to ćwiczenie rozciągające i tam triceps w większości odpoczywa A zresztą czy po samym wyciskaniu triceps sie tak mocno męczy ? Nie więc ja bym powrócił do wcześniejszego ustawienia. A co do martwego to może by z hantlami lub jeżeli Ci nie będzie odpowiadać skłony Dzień dobry Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-07-25 10:57:17

Wybieram Wolfsburg Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-07-25 11:08:40

2 Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-07-25 11:03:11

Bardzo się cieszę, że to jest odpowiednia dawka chromu nie chciałabym mieć potem jakichś problemów zdrowotnych z tego powodu. Dziękuję za podpowiedź Sąsiad pozdrawiam Zmieniony przez - Dorotka165 w dniu 2007-07-25 16:41:15

i koniecznie kup sobie słownik Zmieniony przez - pawcio449 w dniu 2007-07-25 11:04:46

ja bym bral f30. sa dobre wg mnie : ) na allegro +f50 tunit chodzą juz za 350 zł . chyba sie skusze :D bo tak tanio to nigdy nie bylo ;d Zmieniony przez - rabandzia w dniu 2007-07-25 11:09:48

[...] chcesz dobrze i zdrowo wyglądać, to przede wszystkim dieta. Zaryzykowałbym stwierdzenie, że nawet ważniejsza niż jakiekolwiek ćwiczenia. Pieniądze z gainera wydaj na dużo owoców i warzyw. ps. dieta nie tylko jest na odchudzanie. Dieta to sposób żywienia w zależności tego co potrzebujemy. Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2007-07-25 11:11:58

[...] przynajmniej nie pisza ze zarobisz 10 tysi w miesiac tylko 42$ ale ch.uj ich tam wie edit: raczej ****nia bo 42$ miesiecznie nie zarobisz tylko od 4.5%-9% nie sadze zebys znalazl chetncyh 10 osob dziennie moj pomysl dla ciebie to taki zebys zakladal sobie 10 emaili dziennie to zarobisz te 42% Zmieniony przez - CHDzBRD w dniu 2007-07-25 11:37:56

ja PRZYSZŁEM i zamilkli wszyscy Zmieniony przez - gonzoou w dniu 2007-07-25 11:31:43