2007

wiecej pozytywnego myslenia vivi, bo tu psychika gra ogromną rolę. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-15 15:12:01

ja dzisiaj z fizyki spieprzylem na maxa życie.... tera jem posilek przedtre. a potem na trening dzisiaj przetestuje thyrotherm koko dzambo najlepszego Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2007-01-15 15:17:23

dokladnie GRUNT TO POZYTYWNA KREACJA Zmieniony przez - e-lite w dniu 2007-01-15 15:19:29

dlugo stoi?? troche duzo tego proszku.ja mialem 1/3 ampy Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-01-15 15:27:11

e-lite no właśnie już kiedyś szukałem jakiegoś info na ten temat, bo wiadziałem że parę razy w postach "z winem" polecałeś...ale nie udało mi się. po postach DD też nie bardzo widze...=C Zmieniony przez - debe w dniu 2007-01-15 15:27:52

Ładnie to wygląda masz soga za nogi, bo widze ze trenowane Pracuj dalej i rosnij. pozdrawiam Zmieniony przez - matson44 w dniu 2007-01-15 15:44:54

[...] wioslowanie hantla 2x15 Kaptury: Szrugsy 2x15 Barki: U. SZ. stojac 2x15 U. SZ. w opadzie 2x15 Wyciskanie zza karku 2x15 Biceps: unoszenie mlotkowe 2x15 Triceps: Wyciskanie francuskie 2x15 Lydki: na maszynie 2x15 Brzuch: brzuszki na ostrym skosie 2x15 skosne brzucha na maszynie 2x15 itd Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-01-15 15:46:28

Mijałby lepiej gdybym już ferie miał Nie nawidze poniedziałków Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2007-01-15 15:47:52

A czy to nie jest kula do pchniec? :D:D Ostatnio taka pchałem Zmieniony przez - dywciasfd w dniu 2007-01-15 15:51:56

odświeżam... Zmieniony przez - Agressiva w dniu 2007-01-15 16:08:37

jak zrobic ławke?? normalnie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-01-15 16:02:19

Rozbuduje górę to od razu będzie lepiej wyglądało Dokup jeszcze jakieś inne źródło tłuszczu, np.lniany czy masło orzechowe/orzechy, ryz czasami na makaron, kaszę- nie ma nic gorszego od takiej rutyny a wmuszać w siebie jedzenie nie ma sensu choć może tak lubisz? Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2007-01-15 16:07:23

Bralem w DT 4 kaps rano na czczo i 4 po treningu, w NT 4 kaps rano. Ale mysle, ze wystarczy nawet po 3 w porcji. Zmieniony przez - arek16 w dniu 2007-01-15 16:12:36

[...] lykam druga dawke scorcha i efi. hmmm... co moge powiedzieć po treningu. Czy macie tak, że po przysiadach i martwym wam idzie ciśnienie do góry, przyśpiesza się oddech? Bo u mnie to zauważyłem. Po żadnych ćwiczeniach nie czuje takiego "pobudzenia" jak po przysiadach i martywm ciągu. Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-01-15 17:09:41

[...] jeden tydzień lżejszy w treningach i następnie kontynuować masówkę , ale z innymi ćwiczeniami, żeby mięśnie się nie przyzwyczaiły do jednego treningu. Co do ilości serii to na małe grupy mięśniowe rób 9-12 a na większe 12-16, powtórzenia rób w granicach 8-12 ( oczywiście w treningu masowym ). Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-01-15 17:07:49

[...] a oknem, i co niektórzy faceci niestety nie wpadli jeszcze na to że patrząc w szybę kiedy jest ciemno widzę wszystko co dzieje się za mną..no cóż.. Podglądaczka . PS. Po 2 tygodniach oczekiwania, otrzymałem wreszcie paczkę z suplami ze sklepu sfd. Niekompletną... . Zbieram się na siłownię. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-01-15 17:20:10

...ja wole tzw.kino ambitne Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-01-15 17:42:10

Zjem i zobacze Np. porcje thyro poczulem za***iscie Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-01-15 17:46:36

[...] obudzic po tych roznych usypiaczach ? dzisiaj mi cos starsza dala w nocy to obudzielm sie po 12 w poludnie :-% dobrze ze jeszcze mam wolne tak w ogole to powodem bezsennosci jest chrapiacy jak swinia brat z ktorym musze jeszcze dzielic pokoj edit: sogi poszly ale nie wiem czy wszystkim weszly Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2007-01-15 17:48:53

[...] pisane przez moda(bardziej pracochlonne) Takie ostrzezenia nie zniechecaja nowych uzytkownikow, jednoczesnie uczac ich poprawnego korzystania z forum. Ograniczenia uzaleznione od ilosci przeczytanych tematow imho bez sensu. Sam czytalem przez ponad 2 tyg zanim sie zarejestrowalem np. pozdrawiam Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-01-15 17:51:01