2007

[...] równiez bardzo dobrze poszedł chociaż też miałem kłopoty z ost powt. Pompa na treningu szczególnie na ramionach była bardzo dobra, mam nadzieje, że to sprawka 2porcji nitroxa, które zjadłem przed treningiem. Ostatnia porcja wegli dzisiaj 100g makaronu razowego 150g morszczuka, warzywa i 3go3 Zmieniony przez - ramboszcza w dniu 2007-06-04 17:28:06

Doradź coś a nie się czepiasz nie rozumiejąc o co mi chodzi ... PS: kaseta odpada bo musi być jedna zębatka lol Na drugi raz doczytaj zanim kogoś zjedziesz Zmieniony przez - Hamster83 w dniu 2007-06-04 15:49:34

damian a niby kto z gimnazjum jest? strefa na ktorym jestes roku? Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-06-04 16:26:14

w 99%, ja do tej chołoty huliganów i złodziei <19 years old, nie należe. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-04 16:26:59

ciepło dzisiaj, nie? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-06-04 16:34:55

elit odstaw te tabletki już ja jestem lolek ty jestes bolek a w naszych zylach plynie winstrolek Najlepsza jest Tola co wbija Libola Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-06-04 16:37:54

nie, dzięki, nie chce być twoim treserem Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-06-04 16:46:37

Mam jeszcze jedno Technik, dzieki bardzo!!! Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-06-04 17:12:49

[...] możesz sobie sprawdzić. Maksimus- to o czym piszesz jest tak względne, że trudno doprawdy sie odnieść- znam ludzi którzy mają kasy jak lodu na Antarktydzie a pomimo to "psioczą" w podobny sposób jak ty... jest i całkiem odwrotnie- wysupłają ostatnie groszę i sie cieszą... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-04 17:27:29

[...] zmierzam... nie wiem czy stosowanie lub nie stosowanie elementow jogi, mialoby jakis istotny wplywna jakosc ich BJJ czy kondycje zdrowotna. Jak dla mnie, stosowali to bo maja takie hobby. Sam lubie takie elementy po treningu, lubie na takiej zasadzie, jak lubie podrapac sie o framuge drzwi. Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2007-06-04 17:57:22

tak, ale jeżeli ktoś sie cieszy z efektów/nawet w stosunku do wydanego ostatniego grosza to chyba dobrze zainwestował/? lepiej to znaczy co... wiecznie tylko kreatyna i kreatyna- przecież to nie jest lek na "wszelkie bolączki świata"... czemu jesteś taki jednostronnie patrzący Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-04 18:14:19

[...] na zabiegi mnie ojciec samochodem zawiozł, mam pełno siniaków, popękane naczynia krwionośne na tricepsach, poobijane kręgi, WSZYSTKO MNIE BOLI pierd.. gimnastyka i pieprzone drążki muszę wam ponarzekac Grzesiowi nie bo chcę żeby myslał że jestem twarda na szczęście jutro już będzie lepiej Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-06-04 18:19:58

tak eap za jakis roczek dam foty bo na razie cwicze rok ale nie ma co pokazywac pzdr. Edit:ewentualne koszty tych tabletek?? Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-06-04 19:45:27

Ja myśle żeby dodac kefir lub jogurt naturalny i zmixować...jedyna możliwa opcja jeszcze możesz banana zarzucić byleby nie swojego Jeszcze kawałek kiełbaski możesz dożucić i obowiązkowo kostka knorra Zmieniony przez - Trol16 w dniu 2007-06-04 20:14:28

ta no wiesz w ogóle ocb czy sępisz soga? edit: odp do trola thx bro Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-04 20:16:31

[...] dlugi bo ponad 1,5h siedizalem na silce ale to przez te dociski dzis noramalnie szybciej schodzi xD lapy malo mi dzis nie eksplodowaly na trenigu pompa masakra i przy okazji pare nowych rozstepow jest :/ V12 Hp zrobilo swoje dzis na treningu . dam filmik jak mi sie wgra na serwer wreszcie ;/ Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2007-06-04 20:40:34

[...] 4x20 5. Ściąganie kolan w siadzie 4x20 6. Odwodzenie kolan w siadzie 4x20 7. Wspięcia na palce w staniu 4x20 8. Skręty tułowia 4x20 9. Skłony tułowia z linką wyciągu siedząc 4x20 10. Aeroby 20 min. No. Teraz jest jasno i przejrzyście Jutro rano robię nóżki, więc idę je odpowiednio wyleżeć Zmieniony przez - bree w dniu 2007-06-05 13:29:55

[...] z tym ogromne klopoty dlatego dalem tyle bananow. Czytalem, ze sa bardzo dobre aby przytyc. Nie wiem dlaczego wyrzuciles mi je z diety Dlaczego jogurt naturalny, a nie inny? Przed snem nie dam bialka, poniewaz wyszloby 2.5 g bialka /kmc... troche duzo :-/ W ogole dzieki wielkie, ze pomagasz Zmieniony przez - Snoopy18 w dniu 2007-06-04 20:57:03

[...] silke o 17 to moze byc taki jakby 30min przerwy miedzy tym, bo zanim skoncze jessc bedzie ok 16.30? i powiedzmy ze mi sie konczy trening, jestem juz 2,5h po ost. posilku wiec pije carbo, potem po 15min bialko, to nie musze sie martwic aby szybko jesc posilek z 19 tylko moge poczekac ta 1 godzinke ? Zmieniony przez - eby w dniu 2007-06-04 21:37:25

W sobote 9 czerwca odbędzie się w Krakowie turniej futbolu amerykańskiego. Na boisku Tramwaju Kraków. więcej info na www.poloniakrakow.pl www.poloniakrakowknights.glt.pl czy też http://sport.interia.pl/nfl/news/pierwszy-turniej-futbolu-amerykanskiego-w-krakowie,920439,750 Zmieniony przez - g0fer w dniu 2007-06-04 21:39:03