wrzucilem jeszcze poręcze z obciazeniem na najwiekszym ciezarze na jakim robilem nagrane 12 listopada 2007 +60kg x6 (7 nie udane) http://www.youtube.com/watch?v=Ig5Oh1_fQt0 w tym roku zrobilem chyba 55 x 6 ... ale za to glebiej niz te (do samego konca i teraz tez tak robie) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-25 11:17:54
siła wraca powoli jeszcze dużo potu trzeba wylać aby powtorzyć te wyniki z grudnia 2007 życze Tobie abyś szybko osiągnął tamtą formę i dodał jeszcze ciężarów w bojach, ale popracuj tez nad techniką i spokojną głową masz już pewną wiedzę, pewne doświadczenie więc korzystaj z tego mądrze jak mawiał Leo B. "krok po kroku" powodzenia
PaniC ; > mam takie pytanko- czy w ogóle opłaca się zaczynać ten program? Czy widzisz już jakieś efekty bo po maturach mam zamiar nim ruszyć :D i myślę ,że jakbyś napisał jakąś fajna opinie o tym programie to moja motywacja byłaby dwa razy większa. Choć już teraz naprawdę jestem nakręcony bo nie ćwiczyłem już od grudnia 2007.
[...] (1996), mistrzostwo świata juniorów (1997). Wywalczył między innymi wicemistrzostwo Polski z AZS Częstochowa (2002 i 2003), wicemistrzostwo z Jastrzębskim Węgiel (2006 i 2007) oraz brązowy medal mistrzostw Polski z AZS Olsztyn (2008). W minionym sezonie reprezentował barwy Delecty Bydgoszcz. - Istotnie, jesteśmy zainteresowani Szymańskim. To [...]
Paweł Papke i Marcin Wika odchodzą z Asseco Resovii. Z drużyną żegnają się Paweł Papke i Marcin Wika. Paweł Papke przyszedł do Asseco Resovii przed sezonem 2007/2008. Trzy sezony spędzone w Rzeszowie zaowocowały występem w Final Four Challenge Cup 2008, oraz dwoma medalami Mistrzost Polski (srebro w roku 2009 i brąz w 2010). Dla Pawła jest to 12 i [...]
[...] i miejsce urodzenia: 28 kwietnia 1987, Dębica wzrost: 194 cm zasięg w ataku: 350 cm zasięg w bloku: 325 cm Kariera: Błękitni Ropczyce Neckerman AZS Politechnika Warszawska (2007-2010) Asseco Resovia Rzeszów (2010-...) zrodlo: assecoresovia.pl przyjęcie juz jest, moze nie najwyższa, swiatowa półka, ale Rafał w tym sezonie był jedna z jasniejszych [...]
[...] Wyborcza, coraz bardziej prawdopodobne jest, że Słowak Igor Prielożny przejmie po Roberto Santillim stery w Jastrzębskim Węglu. Santilli, który w Jastrzębiu pracował od 2007 r., podpisał roczny kontrakt z Iskrą Odincowo. Na siatkarskiej giełdzie od dawna trwają spekulacje, kto zostanie trenerem drużyny z Jastrzębia. Mówiło się, że do Polski [...]
[...] Rosjanina Pawła Abramowa, który po rocznym pobycie w Polsce wrócił do Iskry Odincowo. Mierzący 202 centymetry siatkarz od kilku lat jest filarem reprezentacji Słowacji. W 2007 roku miał duży udział w wygraniu przez VfB Friedrichshafen Ligi Mistrzów - wybrano go najlepszym przyjmującym turnieju finałowego. - Ani nie potwierdzam, ani nie [...]
[...] razu mam motywacje do cwiczen bo wiem ze kopie pompa za***ista : o pozdro i polecam ten goracy towar ;p a i widze ze smak wam nie pasuje - w 100 proc sie zgadzam... ble oblesny ... ;/ ale rozpuszczalnosc ? bardzo dobrea .. zero zastrzezen ,kosztuje na allegro ok 130 zl i jest wart swojej ceny Zmieniony przez - curzon w dniu 2007-09-11 14:01:25
[...] którą kupiłe od Bogusia Kwiatkowskiego.Dawała mi wtedy jakieś 10kg,ale psychika była w niej lepsza dlatego ją ubierałem. ps. Pierwsze zawody w życiu miałem w 1996roku,ważąc 87kg wycisnąłem 155kg bez sprzętu.Było to o 10kg mniej niż na treningu. Startując z Łuką w kat100kg,ważyłem 92kg. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-02-04 19:47:18
[...] wiem czy dobrze napisalem) mieszka i trenuje swoich podopiecznych w Opolu.. A tak,zeby sie troche zorientowac w temacie - ile % srednio daje dobra koszulka do wyciskania? I jeszcze jedno pytanie - Orientujesz sie moze czy w Opolu istnieje klub zrzeszony w PZKFiTS? Sog za informacje i pomoc Zmieniony przez - SMS w dniu 2007-02-04 23:36:30
siłka dobra, ale troche sprzętu mogłbys dokupic tj poręcze do pompek, inne uchwyty do wyciągów. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-12 07:42:45
Sztangę trzymam nachwytem (coś na wzór ciężarowców w drugiej fazie podrzutu). Fakt faktem jest to cholernie trudne i męczące ćwiczenie. Zmieniony przez - HBK w dniu 2007-01-12 21:12:45
pomijajac oczywiscie ze plan autora postu nie jest świetny. pytam sie ciebie georgu - czemu błedem wg ciebie jest split po wstępnym ACT ? czemu odradzać split? jest roznica miedzy dawaniem wyboru a narzucaniem ... chce niech robi split a jak woli to FBW co mu bardziej pasuje. Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-10-30 17:50:24
[...] i to jest raczej rada. Dlaczego FBW zamiast splita po ACT. A to z wlasnego doswiadczenia wiem ze sam zaczalem na poczatku od splita i trening byl przez pewien (dluzszy) czas meka. A ten chyba powinien nam sprawiac przyjemnosc FBW wykluczy ta meke. Split moze nam ja dac, aczkolwiek nie musi Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-10-30 21:06:45
[...] zrobią na takiej ilości kilka kg,a potem uda im się utrzymać z tego jak najwięcej,to znak,że mogą wejść level up.Przy okazji,nie robią sobie kipiszu w układzie hormonalnym. EDIT:Polecam artykuł E-lite,"Pulsacyjne stosowanie orali".To mądrzejsze,niż wywalanie $ na PH. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-23 09:52:27
a ile byście radzili mety zapodać na cykl , po cyklu 500 mg susty ew ? , myślałem nad 20 mg - co wy na to Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-11-28 07:35:39
[...] widocznie jesteśmy skazani na drugie miejsca. Trzeba się cieszyć z dobrych momentów w tym meczu i w dwóch poprzednich. Szczerze mówiąc, to czytając przed turniejem o problemach ze składem obawiałem się, że może być gorzej. Fajnie, że w polskiej lidze też gra kilku ciekawych zawodników. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-04-08 17:32:22
Kuba_SnK / dziennik / Powrót do przeszłości - TS
