2000

[...] Trzy - jak grasz na 2% straty portfela to nie wiem jak mialbys osiagnac margin wiekszy niz 20%!?!?! Cztery - jak wy tracicie 4 k w godzine? Bo z moich oblcizen 2% to 2000 futnow i na tym poziomie powinien wam stop loss zamknac to gowienko. Na dokladke jak za czesto wam zamyka to wezcie stop loss na -40 pipsow, ale grajcie jeszcze mniejsza [...]

[...] dziwkę którą trza rvchać w trakcie dojenia. 4. Cena wynajmu mieszkania w mieście 120 tys mieszkańców to 1500 +czynsz i rachunki łącznie z 2200 zł. W Większych miastach 2000 i w górę. Może na jakichś zadupiach jak Śląsk czy wschodnia polska znajdziesz coś za 800-1200 zł odstępnego ale good luck. 5. Okaże się, że mimo, że jest komu dzieciaka [...]

[...] your damn sure going to get at least several in a month’s time. It’s not hard to move your stop to breakeven or take some profit when your showing $2000 on the plus side after a small move. Its damn near impossible when that same move shows a 50-dollar profit. Think about it. Very few people can fund a $50,000 or larger [...]

[...] funtów) masz 2200!!! Dokładasz następnego tysiaka i masz 3200!!! Po 6 miesiącach powienś mieć 4750 jakbyś nic nie dołożył! Że dołożyłeś masz znacząćo więcej o co ?Dokładasz 2000 bo ci dobrze idzie, sądzę że już na tym etapie to będzie jakieś 7-10 k!! Na koniec roku według jego obliczeń masz 26 000!!! Jeżeli co 3 miesiące dokładałeś to sądzę, że [...]

[...] kalkulacji to np kalkuluję sobie tak inwestycja 500 funtów, zakładam 10% zysku rocznie, po tym widząc zysk dokładam 2 tys, i tu już 10% zysku liczę od tej kwoty czyli 550+ 2000 i z tego 10% zysku itd, i patrzę co by wyszło po 5 latach, ale ja to robię bardziej żeby zobaczyć jak by się pieniądze mnożyły niż obliczając siły na zamiary, tak czy [...]

ja masę robiłem na 3500 kcal, a redukuję już 12 tyg i 11 kg w dół na 2000 kcal :) zaczynałem 2200-2400 a ważyłem ok 102 kg :). trening cardio dorzuć albo chociaż jakieś aero żeby podkręcić metabolizm jak się boisz, że przy niskich kcal się spowolni. Ja robię 30 min cardio po treningu, teraz zaczynam interwały ok. 10 min dziennie żeby palić więcej [...]

i p. Geri Halliwell mysle ze za rk 2000 zasluguje na miano fitnesski

2000 kcal to chyba strasznie malo ile ucioles z zapotrzebowania ? Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-04-14 22:45:28

[...] 100 gramów, reszta fat i białko, w miarę schodzenia z kaloriami obniżam węgle, aż dojdę do <30 gramów przy np 2400 kaloriach. Znowu obniżam kalorie do ostatecznego pułapu 2000 kcal- tylko tym razem ucinam tłuszcze, podbijam węgle. Np 40% biała, 40% węgli, 20% tłuszczów, albo nawet 15% tłuszczów i 45% węgli. W drugim wypadku dalej jest to ponad [...]

u mnie tez mało wchodziło na początku to może też kwestia odpowiednich posiłków tak co by się nie zapchać od razu zjeść coś co nie sprawi problemów z uk.trawiennym u mnie na pierwszy wchodzą z reguły 2 mile z fast fódziarni + jakas kola i milkshake od 1500 do 2000+ Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-19 22:27:37

Witam. Będzie trochę przydługie pytanie, ale chcę dobrze wyjaśnić, abyście mogli mi pomóc: 1. Waga 73kg (rok temu 89), lat 35. Aktualnie jestem na CN (2000 kcal: 200B, 30W, 120T) i ładowanie co 7-10 dni, czyste jedzenie (naleśniki z żytniej, desery z kaszy jaglanej, trochę dodatków typu konfitura, owoce). Aktualnie na CN robię reverse, od 1600 [...]

[...] w błonnik, bo skutkiem tego mogą być problemy trawienne. Jeśli chodzi o reverse - ja pierwsze zwyżki kaloryczne robię duże, (czyli pewnie z 1600 odrazu bym podbiłdo 2000 - 2100kcal jheśli miałbym dochodzicdo 2300 - 2400). Generalnie zarówno pomysłby zwiększyćładowania jak i podaż energii w dni bez ładowań jest OK. Patrzac na aktualne [...]

[...] - większe ilości białka pozostawia sobie na fazę high-carb :-) Czy taki rozkład przy CBL na masę (waga 73kg) byłby ok (zakładam średnio 2300kcal/dzień, DT co drugi dzień): DNT: 120B 30W 155 T = 2000 kcal DT: 180B 360W 50T = 2600 kcal ? Czy jednak białko zostawić na stałym poziomie Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-09-07 13:21:45

Ok. No to zrobię tak: DNT: 180B 30W 130 T = 2000 kcal DT: 180B 310W 70T = 2600 kcal Dzięki

[...] dorzucę jedno pytanko: Mam zamiar zrobić 6-7 dni przerwy w treningach, aby lekko się zregenerować. Będąc na masie mam w tym czasie jeść tak jak w DNT czyli wpadnie te 6-7 dni bez węgli na poziomie 2000 kcal (zgodnie z tym co pisałem we wcześniejszym poście) czy jakoś inaczej to rozegrać ? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2015-10-09 14:25:44

[...] próbowałem "jednego snickersa po treningu" to tylko mi smaka narobił w grudniu i styczniu byłem na świniomasie, chyba jakieś 4kg tłuszczu podeszło hehe, mam nadzieje że przynajmniej metabolizm podkręciło no i większość redukcji miałem na 2500, a teraz 2000 dnt i 3000 dt powinno też pójść Zmieniony przez - stefano00 w dniu 2016-02-06 14:55:09

to daje jakieś 1500 kcal, więc pozostaje drugie tyle (tak jak pisałem 3000dt i 2000 dnt)

Wiem o tym. Sęk w tym, że ja to liczę na bieżąco i wyszedł mi deficyt tygodniowy w granicach 2000 kcal. Najgorsze jest to, że czy mam deficyt 700 dziennie, 300, czy 500 to od miesięcy jest to samo. Dochodzę do 90kg i nagły wzrost i tak w kółko:) Frustruje to. Ale na razie nic nie zmieniam. Zobaczymy ten tydzień. Ładowanie było dość skromne i to po [...]

[...] :). Z drugiej strony kolega z pracy, gdy go uświadomiłem co to kcal i jak jeść, żeby przytyć (szczypior chcący po prostu nabrać kg), gdy zaczął liczyć kcal to twierdzi że 1800-2000 kcal, to jest jego max do przejedzenia, wliczając w to masło orzechowe. Jaki ten świat niesprawiedliwy... :) Zmieniony przez - radekdecks w dniu 2020-05-17 00:23:38

[...] ogniem, a jeśli okoliczności pozwalają &#8211; atakować bez broni." Źródło: NSZ. Dokumenty, relacje, wspomnienia. Biblioteczka &#8222;Szczerbca&#8221;. Warszawa 2000. &#8222;Walka pojedynczego strzelca w miastach, zabudowaniach i lokalach (opracowane przez elewa Szkoły Pchor. NSZ)&#8221; Inne info: twardzijakstal.pl