2000

[...] 2-3g na ok 2h przed aero... czyli jaką kupić l-karnitynę (ta co miałem ostatnio to była: L-KARNITYNA 500mg FORTE PLUS 60kaps OLIMP ) jakąś mocniejszą? 2-3g oznaczają 2000-3000mg l-karnityny na raz? Tight extreme to coś podobnego do polecanego Clenburexina? A co sądzicie o CLA i Thermo Fat Burner? Nie mam rozkładu wegli/tluszczy/bialek [...]

[...] walkę niż wszyscy inni. Widziałem to już w tylu różnych dyscyplinach i okolicznościach - to co się dzisiaj stało nie jest w sumie jakimś wyjątkiem. Pamiętam np. olimpiadę w 2000 i turniej boksu - tam to dopiero wały odchodziły - do tego stopnia, że komentator stwierdził, że "równie dobrze można by posadzić przy tym stoliku szympansa". [...]

[...] kolesia, który obstawia/obstawiał tylko tenis (PN nie obstawiał, bo stwierdził, że jest zbyt bardzo nieprzewidywalna). Widziałem oczywiście jego wygrane kupony po 1000-2000 zł, no ale stawki na kupon to 100-200 zł. Znał się po prostu na tym, a zaczynał od stawek 2-5 zł. A na insomni taki temat znalazłem [...]

[...] 2 i 3- B. Osińska wyd.Szkolne i Pedagogiczne 1997 Historia do kl 1 LO Średniowiecze i Starożytność-J.Tazbirowa,E.Wipszycka,WSIP1997 Romantyzm-A.Kowalczykowa,wyd.STENTOR 2000 Starożytność i oświecenie-K.Mrowcewicz,STENTOR 1999 Bolesław Prus Wybór nowel z opracowaniem :Antek,Nawrócony,Michałko,Katarynka,Kamizelka,Na wakacjach,Przygoda [...]

ja juz po treningu tak mi sie cwiczyc nie chcialo ze sozk, ale do***alem juz ta klate + barki teraz w******lam góre zarcia ale ssanie jest jutro na 11... patologia w piatek na 11... i***** i weekend Moja klasa w samym wrzensiu łacznie ma ponad 2000 godizn opuszcoznych robia nam zebranie z dyrekcja głupie hóie :(

rozumiem,że tak do 2000 i więcej węglowodanów? najbardziej nie tyle co zależy mi na wadze,ale zeby bylo wszystkiego w sam raz : i tłuszczu i przede wszystkim,aby mięśnie wróciły. Jaki czas (w przyszłości) zajęłoby mi odbudowanie tego ok kilograma mięśni. Wiem,że kombinuje,ale tyle pytań mi się teraz nasuwa. PS dzisiaj spotkałam się po tygodniu z [...]

2000 kcal dla takiego byka to za mało. Kobiety tyle mają :)

No dobra ale samych tłuszczy w postacji oliwy jak dasz 50gr. dziennie to już masz 1/4 Twojego planowanego zapotrzebowania jeśli miałbyś zostać przy tej śmiesznej cyfrze 2000kcal . Co najmniej 2800 powinieneś uznać za ten najniższy próg kaloryczny. Samego białka przy Twojej wadze 107kg powinieneś zjeść prawie 900kcal . I to będzie już minimalna [...]

[...] walk KICKBOXING 5 walk BOKS ZAWODOWY (5 wygranych, 4 przed czasem) Mistrz Europy full concact kick boxing 1995 BELGRAD, 1997 LEVERKUSEN, 1999 KIJÓW- amatorów Mistrz Świata 2000 full contact amatorów MOSKWA Trykrotny zdobywca Pucharu Świata. 10 krotny Mistrz Polski amatorów Zawodowy Mistrz Świata full contact -75 kg, siedmiokrotny obrońca [...]

[...] na hazardzie Donald Tusk powiedział też, że rząd chce w tym okresie podnieść podatki od gier hazardowych. - Od jednego automatu byłaby to podwyżka ze 180 euro miesięcznie do 2000 zł czyli ok. 480 euro zryczałtowanego podatku - wyjaśnił. Podwyżka objęłaby też automaty w salonach z 45 proc. do 50 proc., gry w kasynach z 45 proc. do 50 proc., [...]

[...] serek wiejski + orzechy - 136 kcal sałatka owocowo warzywna z twarożkiem - ok. 150 kcal jest to posiłek przed treningiem, co jeszcze polecacie ?? Kolacja : do zaaranżowania :( nie mam pomysłów, kompletnie. Limit : 1500 kcal wyliczyłam zapotrzebowanie na 2000 kcal, przy godzinnych ćwiczeniach. więc powinnam chudnąć ok. 0,5 kg na tydzień.. prawda?

2000 Zmieniony przez - 3nZo w dniu 2009-11-17 23:11:41

[...] *z tym ryzem to nie wiem czy rozbic na 2 i 3 posilek czy dac tylko na 3 trening to plywanie 2/3 razy w tygodniu wiem ze jeszcze jest troche za malo kcal bo powinienem 2000 jest powiedzcie ktory posilek zmienic (najlepiej co dodac do ktorego) zeby tyle bylo PS. w przypadku dni treningowych po treningu 1 banan Zmieniony przez - dawid099 w [...]

Ten chleb razowy jest dobrej jakości,ciemny,twardy(z mąki:"żyto łamane 2000" ). A ten posiłek jem w szkole.I tak się ze mnie nabijają,że jem ciemny chleb,na wycieczce jak wyjąłem kefir to po 2s cały autobus w śmiech.A jakbym w szkole wyjął pojemnik z szamą,to chyba by cała szkoła się ze mnie nabijała.Wiem,wiem,ze dieta ważniejsza,ale [...]

Ja chudłam na 2000-2200kc. Najpierw zaczynałam tak jak ty (dzieki Obliques, która mnie prowadziła cały czas), potem były modyfikacje w diecie, ciecie kalorii, a co nawajzniejszy HARD CORE training, który równiez dostałam od Obliques. Musisz przyspieszyc swoj metablizm, bo inaczej nie bedziesz chudła nawet na 500 kc. Beda modyfikacje w diecie, [...]

Mix 4-testosteron 2000 mg tydzień siwy

maly update,sorry za bledy ort. kawa nie zaczela dzialac jeszcze. 5 x aeroby i 3 silowe :D to naprawde duzo. W takim wypadku nie mozesz jesc 2000 kalorii , a conajmniej 2900 ktore ci wyszlo - 200. ja bym zrobil tak : wskoczyl na 2900 na 10 dni ,rownoczesnie cwiczac.Organizm by sie przyzwyczail.Potem ucial 150 i tak jechal tydzien. W tym czasie [...]

[...] już napisałem jednak częściej biały a tak pozatym cos mało tych kalorii chyba .. moja waga 85 kgx24 h=2040 x 1.2(współczynnik aktywności)=2448-500 kcal(redukuje) czyli ok 2000 kcal co do białka no to ssą jeszcze ryby :) Z tym twarogiem to da się przełamać (poczytaj w kuchni sfd) na pewno cos znajdziesz shake i tak dalej:P Próbowałem:( Noi [...]

to mój posiłęk 5 zjedzony z kapustą kiszoną, sos zaprawiony 20 gram maki zytniej razowej typ 2000. wołowinka 88 gram oliwa 8 gram kasza 60 gram

[...] a nie "masowanie" 1. śniadanie zdecydowanie za ubogie energetycznie. Tuńczyk nie może byc stałym elementem diety. 2.w drugim sniadaniu daj mięso jakieś zamiast tuńczyka. 3. przed treningiem białko z jaj/mięsa/ryby/odżywki to tyle jeśli chodzi o jadłospis, w oczy jednak rzuca się ogólnie za mała energetyka posiłków. ledwo 2000 kcal.