[...] 100mg nie zostaje... 250mg tyg to minimum lub 125mg co 4-5dni. Ja juz któryś rok jestem ON i żadnej zakrzepicy nie dostałem wiec nie strasz głupotami;-) Sorry 125mg 2 razy w tygodniu miało być. A że Ty nie dostałeś to nie znaczy że ktoś inny nie dostanie. Jest to główna przyczyna dla której niektórzy lekarze są sceptycznie naprawie i do htz
[...] 100mg nie zostaje... 250mg tyg to minimum lub 125mg co 4-5dni. Ja juz któryś rok jestem ON i żadnej zakrzepicy nie dostałem wiec nie strasz głupotami;-) Sorry 125mg 2 razy w tygodniu. A że Ty nie dostałeś to nie znaczy że ktoś inny nie dostanie. Jest to główna przyczyna dla której niektórzy lekarze są sceptycznie naprawie i do htz Tak samo ja [...]
[...] co sie dzieje z prolaktyna i innymi wynikami, ktore powinienem poprawic. Redukcje chyba przedluze do konca lutego, a wiec i branie testa tez sie troche przedluzy, bo potem bym chcial podniesc dawka do 250mg e5d, lub 250 mg 2 x w tygodniu, oczywiscie po uwzglednieniu wynikow. Czy to bedzie ok? Mysle, ze tak, ale wole sie upewnic. Pozdrawiam.
1/4 ari 2 razy w tygodniu do każdej iniekcji, tak właśnie lecialem i byłem zadowolony. Z tym progesteronem jest różnie. Jednym wino/provi/master zbije innym nie. Czasem zmienia się jego wartość wraz ze zmianą estro i prolaktyny. Musi być jakaś zależność ale nie wiem jaka, i chyba nie tylko ja nie wiem
[...] to z powodu tego czegos co bralem jako ari? To cos wywalilo mi estradiol i prolaktyne, ale juz mam Dostinex i Symex. Dostinex bede bral 1 tab e10d, a Symex pol tab 2 x w tygodniu. Cholesterol ladnie spadl, ale tez hdl ponizej normy. Domyslam sie, ze to cos z dieta. Co moze pomoc? Z gory Dziekuje za pomoc. Morfologię masz cacy, zazdraszczam [...]
Do konca roku lecial cypio i master e. Teraz to taki okres ni to masa i redukcja. Taki luzik, reset. Dieta tez na luzie, moze bez przesady, ale i troche slodyczy wpadnie, 1-2 piwka w tygodniu, albo 100g "rudej", no i zero supli a nawet witamin. Ten tydzien jeszcze troche luzu, a od nastepnego wracam na dobre tory, poki co jeszcze lece mostek.
[...] i bedziesz zadowolony z szybszych efektow, czy to redukcji fatu czy budowy masy mięśniowej. 4 silowe, wykonane slidnie powinny wystarczyc:) jak mamy ochote cwiczyc 6 razy w tygodniu, to jest to juz jakis sygnal na to, ze nie do konca te treningi sa wymagajace. Ja sam cwicze w systemie 2 dni on, 1 off. I zazwyczaj po nogach czy plecach wrecz [...]
jak mamy ochote cwiczyc 6 razy w tygodniu, to jest to juz jakis sygnal na to, ze nie do konca te treningi sa wymagajace. Ja sam cwicze w systemie 2 dni on, 1 off. I zazwyczaj po nogach czy plecach wrecz ciesze sie, ze mam dzien odpoczynku, bo czuje sie jakby mnie potracil samochod%)Dokładnie tak jest , ja nieraz słysze od klientów ze maja [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic-t364504.html. W przypadku tego treningu zasada jego polega na tym, że wszystkie partie mięśniowe trenujemy na każdym treningu, czyli około 3-4 razy w tygodniu. Zupełnie inaczej jest, gdy nasz wybór padnie na treningi rozdzielny (split): [...]
[...] które nic nie powiedzą. Dodam jeszcze, że to uszkodzenie obrąbka jest dość prawdopodobne i może mieć charakter przeciążeniowy. Przez 3 lata praktycznie wykonywałem 3x w tygodniu ten sam trening, niewiele zmieniając ćwiczenia. Fizjoterapeuta/trener do którego m.in. chodzę na rehabilitację, zobaczył mój plan i objętość z jednej jednostki, [...]
Nie jestem zwolennikiem dużych dawek exe, estro masz nie całe 2x norma dałbym na początku 1/2 tbl co 2 dni przez 10 dni a później 2x w tygodniu po 1/2 tbl. Przdaloby się zbić prolke 1/2 tbl cabaseru jednorazowo powinno wystarczyć
Spokojnie... Nie jestem aż takim amatorem. Ćwiczę 3 razy w tygodniu: Nie mam dokładnego planu, ale wiem co mam kiedy robić (np. poniedziałek nogi,brzuch, środa:klatka,bicpes) Podnoszę się na drążku (dam radę nawet sporo razy się podnieść),przysiady,wiosłowanie,wyciskanie,różne ćwiczenia na biceps i triceps i wiele innych ćwiczń. Ćwiczę z kolegą i [...]
[...] w dół:/ to chyba dosyć słaby wyniki ,nie ? myślicie żeby coś zmieniać już? czy jeszcze czekać co będzie dalej? Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie treningu: robię 3 sesje w tygodniu (wt, czw. sob), przykładam się robię na prawdę intensywnie w 1h wyrabiam się ze wszystkim + 2-3 razy w tygodniu robię cardio (cardio robie poza siłką, mam rowerek [...]
[...] 3. Rozciąganie mięśni wewnętrznych ud - 10 razy. 4. Rozciąganie mięśni czworogłowych - 4 razy. 5. Rozciąganie mięśni łydek - 10 razy. 6. Rozciąganie mięśni przedramion i ramion - 10 razy. Wykonywal bym ten plan w wtorek czwartek i sobote. Poniedzialek srode i piątek mam wolne to myslałem o tym boksie czy nie chodzic 3 razy w tygodniu dodatkowo.
[...] ciało. Układ ćwiczeń na dane partie jest zależny w dużej mierze od systemu jaki weźmiemy pod uwagę oraz ilości dni treningowych. Jeżeli tak jak w pytaniu chcemy ćwiczyć 3x w tygodniu, trzeba połączyć poszczególne partie w rozsądny sposób lub każdego dnia robić fbw, czyli full body workout. Podział partii w powyższym planie nie jest zły, ale można [...]
oki poprawie diete i zredukuje ilość białka i weglowodanów tak jak radzicie :) ale czy 2 razy w tygodniu mało intensywny trening na małych ciężarkach ( nie moge ćwiczyc duzo bo mam krzywy kręgosłup) bedą dobre ?? a czy basen też bedzie dobrzy 2 razy w tygodniu na mieśnie ?? nie bede za duzo spalał ??
Cześć. Jeszcze raz dziękuję tym wszystkim, którzy poświęcili mi czas , czytali i odpisywali. Chciałam Wam dać znać ,że ćwiczę regularnie 2-3 razy w tygodniu, zaczynam widzieć pierwsze efekty i siłownia mi się podoba. Ważę obecnie 63 kg.Wymiary : ramię- 31, klatka- 92, talia - 77, brzuch- 92, biodra - 101, udo - 60, łydka -38. Nie są to jakieś [...]
W takim razie mój cykl mógłby wyglądac tak : 1-10 Decadurabolin 250mg/e7d / raz w tygodniu (w 5 i 6 zwiekszenie do 500 mg ) od 7 spowrotem zejscie do 250 i tak do 10. 1-9 Testosteron Enanthate 200mg/e5d / raz w tygodiu - razem z deca 10-12 Prop 150 mg / 2 razy w tygodniu. No i oczywiscie odblok. W którym wiem co i jak. Interesuje mnie tylko czy [...]
50 lat i sterydy
