[...] wyszło 165-90, a mój partner wtedy mało nie zemdlał i miał 80-50. Ostatnio mierzyłem ciśnienie po seriach przysiadów i wyszło 147-89. Gdy zaczynałem ćwiczyć mierzyłem kilka razy ciśnienie w czasie treningu największe wychodziło po wiosłowaniu (chyba dla tego, że przesadzałem z ciężarem) nie pamiętam dokładnie ile ale było bardzo wysokie. [...]
[...] jak spada wiekszość ja jechałem z propem i po skończeniu drola podbiłem propa do 150 i jeszcze 2.5tyg zostało a już spadki minimalne zaważyłem już nigdy nie biore tego syfu hvj w to wbijam ja teraz walcze żeby nie spadało a itak leci minimalnie przy propie 150mg e2d co to kur.wa za srodek poje.bany ten drol dwa razy go brałem i żałuje kvrestwa
hmmmm, nie jestem lekarzem, ale wydaje mi ze mozesz ćwiczyć- fakt sa większe obciązenia- tzn twoje maxy, ale uzywasz ich tylko pare razy na treningach ćwiczysz ciężarem mniejszym niz twój max, mało tego jesli nie dajesz radyw ykonac danej ilości powtórzeń mozesz przerwac i dokończyc za chwile- wiec nie ma tam forsowania Z tego co wiem to na [...]
[...] jednej sytuacji, kolega u mnie w mieście jakiś spory czas temu wybłagał znajomego lekarza o 2 czy 3 paczki omki, zaczą je bić i poszedł na badania test nie pamiętam ile razy był ponad normę, a jak mu się ta omka skończyła to załatwił sobie od dila bo lekarz już mu więcej nie chciał przepisać, po jakimś czasie coś było jakby nie tak i poszedł [...]
po 100kcal tygodniowo to strasznie męczące i trudne do utrzymania, bo zaczyna się rozkręcać apetyt - dwa razy podchodziłem do takich długich i żadnego nie zrobiłem wg planu, w zależności od deficytu, lepiej od razu wejść na zero lub rozdzielić na 2 (w ostateczności 3 podejscia) przykładowo masz deficyt 800kcal na koniec redu to dajesz na tydzień [...]
Rzeczywiście zmiany są jak najbardziej wskazane ponieważ organizm generalnie nie lubi monotonii. Tak jak Papaj piszę w formie ,,zupy kremu" (zblendowane mięso, ryż, warzywa) można zjeść 2-3 razy tyle co w formie tradycyjnej, także jest to bardzo dobry pomysł dla osób, które mają problemy z apetytem.
[...] przysfajalności w jakim stopniu różnią się też okresem wchłanialnosci dlatego maż też białka na noc i białka na dzień czy też po treningu . I tak na marginesie nie ma nawet co porónywac białka z kuraka do jakiegoś białka w prochu czy też 1000 razy odtłuszoczonego przelanego mleka i nafaszerowanego konserwantami by mogło na pułce stać 2 miesiące
2 pierwsze lata ksztaltujesz sylwetke bez problemu...wiekszy zrobisz sie napewno....wypracuj przez ten czas chociaz proporcje... i wtedy zjedz te 100 mety bedziesz wtedy dwa razy większy....do***iesz teraz i bedziesz lesczem z 35 w lapie ktory by sie dalej rozwijac musi walic koks.....
bije towar 11 lat i przez 10 lat nie mialem zadnego problemu ,teraz musialem siegac 3 razy po femare a jak ktos ma 2 cm guza to samo nie zejdzie a z takimi jak walentino to nawet sie na przyklad nie podaje a jak chcesz cos wiecej na temat gino to pogadaj z endokrynologiem ---a czy kwestia genetyki to nie jestem pewien w organizmie czlowieka z [...]
bierzesz takie ilosci,zeby uzupełnic braki w diecie w dni treningowe bierz 3 razy,a w bez treningowe 2 jedno droogie praktycznie wykloocza; a co jesli w dni treningowe pokryje wszystko z pozywienia...?
[...] porcja mono w ciągu dnia , jeśli bardzo chcesz 2 porcje mono w ciągu dnia bądź inne takie kombinacje , dzienna dawka kreatyny 5-10 gramów (mono + cp, było sryliard razy na forum) ilość zależy od długości cyklu, policz sobie edit nie mono hydrant (ręce precz od hydrantów, one są potrzebne strażakom) lecz monohydrat Zmieniony przez - [...]
[...] tabletek rozkurczowych i odkrylki, że rzekome "połówki" zawierają od 2,49 do 7,48 mg substancji czynnej. Czyli, ze w jednej połówce może być nawet 3 razy więcej substancji niż w drugiej" ... w każdym razie możliwe, że dlatego na tabsach nolvy jest właśnie takie info, jakby nie patrzeć jest to lek o działaniu [...]
siemka ja tez mialem error myslalem ze co z kompem nudzilem sie strasznie a moje ukochne sfd nie dzialalo naszczescie juz ok mialem tak kilka razy i umieralem znudow mam nadzieje ze zawsze juz ok bedzie bo serce az mnie bolao ze nie jestem na bierzaco pozdrawaim wszystkich czytelnikow i zycze nam wszystkim aby nasze sfd bylo zawsze w zasigu [...]
ty słuchaj powiem ci jedną rzecz ja tez niejestem za bardzo doświadczony i tez myślałem wiele razy o omce ale od razu ci mowie odradzam bo to jest koks dla bardzo zaawansowanych trzeba umiec ten koks wykorzystać zeby cie nie zalało a i spadki sa duże po omce nie lepiej zrobić coś takiego?: 1-7 prop 100mg/e3d z tym ze łagodne wejscie w propa 3 [...]
[...] ale takie rzeczy jak glucosamina najczęściej wiele pomagają w tym. gainer zalecam brać tak jak napisałem bo widać że masz duże braki kalorii/albo nawet dwa razy po 100g/ i tu radzę się zaopatrzeć jeszcze, zma polecam zamiast tribulusa bo w młodym wieku da lepsze efekty/tribulus jeśli chcesz bierz przed snem -trzy kapsy albo [...]
Witam. Mam użyty ale z 2-3 razy, jednak to nie dla mnie nie bardzo smakuja mi potrawy z grilla;) za 50zl moge go odsprzedac;) Pozdrawiam Zmieniony przez - NGE w dniu 2013-09-02 10:02:23
Warzywa głównie na obiad, na oko napisałem 100 g, paczka warzy 500g rozdzielam ja na 2-3 razy i gotuje na parze, ale w sumie na śniadanie mogę więcej tego pomidora dołożyć bo czemu by nie. Chcę zacząć stosować kreatynę, dobry to pomysł?
[...] nie boje sie wydac 600zl zarcie 400zl odzywki Cel/problem/opis: cel masa, problem nie idzie Czemu absurd? Tluszcz spowalnia metabolizm, ktory mam bardzoi szybki, i tak 3 razy dziennnie na kibelku jestem. nie dam rady zmiescic wiecej WW a energia tez z tluszczy idzie, nie raz slyszalem ze moge tluszcze podbic, zalezy jak kto lubi. Ile ludzi [...]
[...] w ławce. No i tutaj moje główne pytanie: lepiej kupować z wyciągiem (do ćwiczenia pleców) czy z kątem ujemnym? Z braku doświadczenia zapytam, czy plecy da radę wyćwiczyć za pomocą samych sztang i hantli? (na razie nie daję rady podciągać się na drążku odpowiednią ilość razy) Może lekko odbiegło od głównego tematu, ale będę wdzięczny za pomoc
