195

[...] 6 KAISER KRISTIAN 1977 WĘGRY do 67,5 kg 120 127,5 X 127,5 X 93,19 120,00 7 NOWAK PAWEŁ 1993 ZŁOTORYJA do 67,5 kg 110 115 117,5 95,95 117,50 8 KUCHARSKI KAZIMIERZ 1953 KUTNO do 67,5 kg 102,5 107,5 110 89,10 110,00 9 ADAMÓW TOMASZ 1994 BYSTRZYCA KŁ do 67,5 kg 95 100 X 100 78,52 100,00 10 MATUSZKIEWICZ ANDRZEJ 1994 MAZUROWICE do [...]

[...] 8x 45 8x 65 8x 85 8x 105 8x 125 (poprzednio 120x8) Uginanie nóg - rampa 12: 12x 60 12x 75 12x 90 6x 105 (poprzednio tak samo) Prostowanie nóg - 5x12: Stały ciężar. 12x 195 12x 195 12x 195 12x 195 12x 195 (poprzednio brak, wcześniej 180x 5s) Wspięcia na palce na maszynie - rampa 15: 15x 75 15x 90 15x 105 15x 120 (poprzednio 105x15) Wspięcia [...]

Witam chciał bym zacząć trenować jestem szczópły waze 74 kg. i mam wzrost 195 cm. wiec prosze o pomoc w ustaleniu treningu ??

a tam co to jest 41 lat %-) Obadajcie angola ode mnie z silki 53 lata a wyglada przechu.j na max polskie 35 na zywo %-) biale zabki 195 wzrostu taki to musi dupy rwac a ma 3 wnuków juz %-) http://www.youtube.com/watch?v=DVo9ypWDztg

[...] 125,00 6 KAISER KRISTIAN 1977 WĘGRY do 67,5 kg 120 127,5 X 127,5 X 93,19 120,00 7 NOWAK PAWEŁ 1993 ZŁOTORYJA do 67,5 kg 110 115 117,5 95,95 117,50 8 KUCHARSKI KAZIMIERZ 1953 KUTNO do 67,5 kg 102,5 107,5 110 89,10 110,00 9 ADAMÓW TOMASZ 1994 BYSTRZYCA KŁ do 67,5 kg 95 100 X 100 78,52 100,00 10 MATUSZKIEWICZ ANDRZEJ 1994 MAZUROWICE do 67,5 kg [...]

[...] Pojedynek o pas mistrza Bellatora w wadze lekkiej 155 lbs.: Eddie Alvarez (22-2) vs. Michael Chandler (8-0) Główna karta: Catchweight 195 lbs.: Hector Lombard (30-2-1) vs. Trevor Prangley (23-8-1) 145 lbs.: Marlon Sandro (19-3) vs. Rafael Dias (15-8-2) Pozostałe: 115 lbs.: Jessica Aguilar (11-4) vs. Lisa [...]

jeden 90 @ 175 a drugi 120 @ 195 obaj 30mg tylko...

Ja mam 13,5 roku i ok 194 - 195 cm, Przemo moim zdaniem przegrales zycie ;))

Uczciwie mówiąc pojedynek w 195 f. przy jego gabarytach niedużych nawet jak na 185 jednak zasługuje na odmianę, aczkolwiek Prangley dał się ostatnio zjeść dwa razy strasznie.... Co prawda podniesienie walki w pojedynku z Mizuno było kijowe, ale kolanem oberwał równo.

[...] 106.7 Poland 310.0 225.0 NRJ 315.0 850.0 .NB 459.85 3. Nilsson/Joakim 108.2 Sweden 352.5 CRJ 175.0 310.0 837.5 ... 451.24 4. Holmberg/David 109.8 Sweden 330.0 195.0 290.0 815.0 ... 437.41 5. Shiffer/Donald 109.1 USA 305.0 210.0 295.0 810.0 .NB 435.45 6. Singh/Jatinder 109.1 Great Brit. 335.0 .NB 205.0 .NB 265.0 805.0 ... 432.76 7. [...]

[...] kg, pompuje sobie jak chce . Ale czeka mnie jeszcze ostra redukcja , chce wyciąć fat do końca , aktualnie ok 15 bf %. Siła ostatnio kuleje ,Teraz mam 18 lat mój rekord w mc:195 kg, klatka : najwięcej 130 kg, siad:170 kg.Do tej pory w ćwiczeniach pracowałem głównie nad techniką. Robię sobie teraz 1 miesiąc odpoczynku (nabranie sił, motywacja) i [...]

http://fiveouncesofpain.com/wp-content/uploads/2011/11/bellator58.jpg 155 lb. title: Michael Chandler def. Eddie Alvarez przez poddanie ( rear naked choke) 3:06 R4 195 lbs.: Hector Lombard def. Trevor Prangley przez KO 1:06 R 2 115 lbs.: Jessica Aguilar def. Lisa Ward-Ellis przez jednogłośną decyzję 155 lbs.: Marlon Sandro def. Rafael Dias przez [...]

Dieta rozpisana na 3400kcal, cel redukcja. Waga 119,7kg przy wzroście 195 cm. Troche do zrzucenia jest :-)) Menu z dzisiaj I Ryż 150g Kurczak 350g Oliwa 40g II Białko 60g 2 banany III Pałki z kurczaka ok 750g Pestki z dyni 30g Orzechy włoskie 40g IV przed snem Serek wiejski 500g Łosoś wędzony 100g Oliwa 40g Ciężko to wszystko zmieścić, ale jakoś [...]

Dość ciekawe, ale ciężko powiedzieć dużo z tego videa, ciemno jak w żopie. %-) 195 pewnie nie ma, ale IMO powyżej 190 na pewno, zawsze był tyczkowaty skuhvol. Nie wyglądał na dużo niższego od Hariego, który jest bez wątpienia dryblas...

Witam do do sprzedania sprzet typu: - 195 kg oryginalne firmy Thorn ! 29 mm i do tego mam gryf i 2 hantle żeliwne - Ławka ze skosem górnym - ławka na brzuszki - Rower stacjonarny firmy smartbike GG: 39417216

[...] masy”. Kreatyna jest anabolikiem i przy odpowiednim sposobie odżywiania możemy trwale poprawić estetykę naszej sylwetki. Substancja ta tworzy idealne środowisko do wzrostu masy mięśniowej, Ty natomiast musisz zapewnić mięśniom komplet składników odżywczych....cd na http://potreningu.pl/artykuly/195/czy-stosowanie-kreatyny-powoduje-skutki-uboczne

[...] jest tylko taka próba, czy mniej więcej tak to powinno wyglądać. Jeśli nie, to cóż, spędzę więcej czasu na czytaniu. Łącznie od 1 śniadania do 3 wychodzi 619 kcal, z czego 195 kcal to białko, 403 to węglowodany, a 32 kcal to tłuszcze. Te 619 kcal z trzech posiłków jest liczone z zapotrzebowania dziennego 1300 kcal. Co mogę dodać, bo tych [...]

Ja jak skoncze w lutym i bede mial okragle 195 zrobie miecha przerwy i kupie sobie ta jedna buteleczke rHGH plus za to 120 zl i zobacze jakie efekty beda ;) Jak to da mi z 3 cm to bede z APL na zmiane jechal i 220 dojade hahahaha ;s I zobacza kundle co to wysokosc ;p Zmieniony przez - remsonq w dniu 2011-11-28 19:41:23

[...] 162,5 95,95625 4. Kowalczyk Adam GZ LZS Olszanka-kand. 150 88,71000 Kat. wag. + 120 kg 1. Kiczuk Artur KS Team Wrocław 225 127,10250 2. Pawlik Dawid UKS Pover Kuźnik Chorzów 195 110,11650 Weterani (40 - 49) lat open według Wilks'a 1. Fuja Ireneusz TKKF Śródmieście Legnica 167,5 112,04075 2. Ilów Dariusz GZ LZS Olszanka 142,5 98,88075 3. Kowalczyk [...]

8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa lecz dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:1 rok 11.POZIOM BF% średni 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :155/140x3 martwy ciag :195 przysiad : brak