195

[...] 5 g oliwy Posiłek V 19.30 203 kcal 100g piersi z kurczaka + Brokuły 100 g + 10g oliwy Posiłek VI 22.00 202 kcal 100 g twarogu Piątnica + 200 g szpinaku + 10 g oliwy 195 B 229 W 83 T = 2443 kcal na kg mc T Dieta na WT, CZW, SB, ND Posiłek I 09.00 799kcal Płatki owsiane 120g + 40g WPC + 25 g oliwy Posiłek II 11.30 [...]

[...] + 5 g oliwy Posiłek V 19.30 203 kcal 100g piersi z kurczaka + Brokuły 100 g + 10g oliwy Posiłek VI 22.00 202 kcal 100 g twarogu Piątnica + 200 g szpinaku + 10 g oliwy 195 B 229 W 83 T = 2443 kcal na kg mc T Dieta na WT, CZW, SB, ND Posiłek I 09.00 799kcal Płatki owsiane 120g + 40g WPC + 25 g oliwy Posiłek II 11.30 320kcal Płatki [...]

[...] + 5 g oliwy Posiłek V 19.30 203 kcal 100g piersi z kurczaka + Brokuły 100 g + 10g oliwy Posiłek VI 22.00 202 kcal 100 g twarogu Piątnica + 200 g szpinaku + 10 g oliwy 195 B 229 W 83 T = 2443 kcal na kg mc T Dieta na WT, CZW, SB, ND Posiłek I 09.00 799kcal Płatki owsiane 120g + 40g WPC + 25 g oliwy Posiłek II 11.30 320kcal Płatki [...]

a przed chwilą oglądałęm;( nie wiem dlaczego tak.... jak to po co???? żeby sie czegos nauczyć;) peepeek ten koles ogólnie trenuje pod BJJ wiec cos dla ciebie;) warto dodac że bic 50cm... wzrost ok 195... waga ok120kg;)

[...] - 10g Tuńczyk w wodzie - 150g Podsumowując: B 178/T 94/W 210/Kcal 2408 * Nie uwzględniłem warzyw i owoców w bilansie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 101 Wzrost: 195 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 95 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: szkoła [...]

[...] 0 Trening: 0 Cel cyklu: 0 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 0 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do tycia Stan zdrowia: Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: niema PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): 195 Przysiad (MAX): 210

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ten pierwszy Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ciezko przybieram, ciezko sada Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: wysoka Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 195 Przysiad (MAX): 140

[...] w tyg. Cel cyklu :masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : Poziom BF% : 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : +/- Stan zdrowia : brak jakichkolwiek problemów Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia PPM podstawowa przemiana materii : -szybka Wyciskanie leżąc (MAX) : 165 Martwy ciąg (MAX) : 210 Przysiad (MAX) : 195

Cześć.Mam 14 lat oraz 2 miesiące i 175 cm przez ostatnie wakacje urosłem 7 cm.Czy uda mi się dotrzeć do 195.Starszy brat ma 190 a w moim wieku miał już 184 cm.Ewentualnie co mam robić.Rano i wieczorem biorę jedną tabletkę tranu i śpię 8-9 godzin.Ojciec ma 185, a mama 174.Do którego roku życia się rośnie ?Ile wy mieliście w moim wieku,i ile [...]

[...] 0,66 W 0,12 T 7,80 kcal PRZED TRENINGOWY 15.00 kasza jęczmienna perłowa 50g - 3,45 B 34,40 W 1,10 T 163 kcal porcjowana ryba w panierce 150g - 19,8 B 22,8 W 2,4 T 195 kcal PO TRENINGU 18.00 geiner 50g z mlekiem - 9,50 B 42,82 W 1,5 T 221,37 kcal kasza jęczmienna perłowa 100g - 6,90 B 68,80 W 2,20 T 327 kcal jajko sadzone 140g [...]

23 Trening B10/9 by Wodyn 17.03.2010: 1.wyc.od czubka głowy x9 - 75-85-95-105-115 i 125x3 (ost.120x7) + podc. na drążku x4 2.MC - 145-155-165-175-185-195-205 i 215x5 (ost.210x7) 3.składanka na bica: -nachwyt -podchwyt -podc. do sutów 4x7 - 40-45-45-45 4.wyc. głową w dół x9 - 75-85-95-105-115 i 125x7 (ost.120x7) Wrażenia 7,5/10: 1.przy 115 lekko [...]

[...] e4d 6-12 200mg e3d) 12-13 HCG 2 x 2500IU e3d 13-20 prop 75mg ed 14-20 wins 30mg ed 2 ostatnie tyg propa zejście do 50mg ed dalej do 25mg ed Wiek : 25 Waga : 120 Wzrost : 195 Obwód klatki : 129 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3-4lt Ilość spożywanego białka : 3 na kg Ilość [...]

[...] 20:27) myślałem o podejściach ale tylko chwile bo myslenie o siłce mnie mecyz psychiczne hehe siady jak bede dobrze sie czuł od 212.5kg (rekord) ława od 100kg mc od 195-200 Ja 0:31:14 przede wszystkim przerwa byla konieczna Ja 0:31:20 dla psychiki wlasnie Ja 0:31:34 po drugie te zawody to se olej Ja 0:31:43 wystartuj ale nie wysilaj sie [...]

[...] poniżej 70 kg ma grubo ponad 20% bf, ale po nich tego tak nie widać, a potężni faceci muszą mieć niziutki bf, inaczej wyglądają jak Henry. lord raV, Mark Henry ma ok. 195 cm wzrostu(choć większość stron pokazuje błędnie, że ma 185). interesuję się wrestlingiem, znam wzrost najpopularniejszych zawodników i umiem sobie ich porównać z Henrym, [...]

Jak się tak interesujesz wrestlingiem to powinieneś wiedzieć, że większość danych dotyczących wzrostu/wagi zawodników jest zawyżona. Mark Henry mi na 195 na pewno nie wygląda - porównaj go sobie z Christianem, który ma 185 - na moje oko wzrost mają mniej więcej ten sam.

Ej sorry dopiero teraz zobaczyłem ten MC 195 x 5 ! Kuźva jest moc i dopniesz swego 200 pójdzie na 5 razy

[...] = 620 9 2. Żelazowski Piotr UMCS 180,(200),- + /130/,/140/,(140) + 190,200,(210) = 560 7 3. Pawelec Szymon KUL L. (190),/200/,/200/ + 105bs,130,(140) + /175/,185,(195) = 525 6 4. Andrzejczuk Bartosz UP bs 110,130,(150) + bs (110),/120/,/120/ + 170,(190),/210/ = 450 5 5. Nowak Karol WSSP Lublin bs /100/,(100),/110/ + bs 80,(85)/87.5/ [...]

Bardzo ładnie 195*5 technika b.dobra ruch płyny nigdzie bardziej nie oporuje Paski psują wygląd ale nie ma innej opcji przy braku magnezji i zostania przy nachwycie do ilu kg jedziesz bez pasków?

[...] rywalem na dzień dzisiejszy dla Kliczków byłby Valuev, który ma wszelkie atuty, aby wygrać(wyższy, ma cios, odporny), ale ten nie chce walczyć. Jeśli nie Valuev albo jakiś inny dobry 195+ cm, to tylko bokser pokroju Tuy, który jednym ciosem może znokautować. Technicy typu Povetkin, Chambers, Adamek mogą liczyć tylko na duuuży fart.

[...] sprzedania wiele rzeczy jesli chodzi o ubrania (nike, umbro, denim) oraz kilka innych takich jak: portfel Umbro, rolki dla dziecka, torba na laptopa czy felgi alu "15 4x98 195/60 na letnich i stalowki "14 4x98 185/60 rowniez na letnich :) zapraszam do aukcji: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=10049358 kontakt: tel - 514-809-204 gg: [...]