[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia genetycznie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg: 190 -przysiad: 170 PYTANIE: Witam szukam osób które leciały na takim właśnie cyklu Tura Cypio Bold ? Interesuje mnie jak się czuliście jak długo trwał cykl ? Jak efekty ? [...]
Cześć, bez zbędnego owijania w bawełne. Ostatnio noszę się z zamiarem wejścia na cykl. Chciałbym złapać trochę mięcha przy jednoczesnym zbiciu tkanki tłuszczowej. Dodatkowo ostanio czuję się przemęczony, chciałbym podbić testosteron żeby poczuć się też lepiej psychicznie. Trenuję 5-6 razy w tygodniu. Intensywność od średniej do wysokiej. 3 razy w [...]
[...] Tosty z rolada ustrzycka i filetem wędzonym, owoce. Kawka czekolada i Black. 2. Kasza manna na mleku z wpc i borówka. 3. Kluski kładzone i sos grzybowy. 4. 'Noodle z kurczakiem hoisin'. 5. Lody, cornflaksy i skyr. BTW - 190/100/500 /SFD/2019/1/22/a3e57921be5d472da03e50932cabf11b.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-01-22 15:38:18
[...] a crunch frog b Crunch do ugiętych c łokcie kolana wszystko po30 powtórzeń x3obwody 22.01. Dziś steper wpadnie ok 35/40min {{:-( miska około 2000kcal 143B 65/70T 190/195W Co gdzie dodać co nie pasuje ? :-? ( planowane) (23.01 Steper 24.01Tr góra 25.01 steper 26.01 tr dół 27.01 steper Zmieniony przez - PatkaMatka w dniu [...]
[...] A jesli chodzi o wegle i tluszcze - no niby kazdy poleca zwiekszenie wegli w diecie ale czy jest to konieczne ? Ja akurat bardziej lubie produkty z wieksza iloscia tluszczow i tak moja diete stanowi ok. 90-100g tluszczy dziennie a reszta okolo 180-190 to wegle. I nie wiem czy tu tez nie popelniam bledu, bo podobno powinno byc 1g tluszczu/kg...
[...] byłem mały i z twarzy też wyglądam jak dziecko. Kilka miesięcy temu byłem z bratem w Mc donaldzie i babeczka się mnie spytała czy chcę balonaxd Na pewno też kontrastu dodał fakt że jak stoję obok brata to wydaje się jeszcze mniejszy, bo on ma 190 cm wzrostu i jest dzikiem. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-01-24 21:04:56
no wiesz, teraz przyjmujący to mają po 200cm, a w wieku 16 lat oczekiwany jest 190-194cm. jesli chodzio siatkowke to wzrostu nie masz dobrego ale nie masz tez zlego tak jak napisalem powinienem miec te 185 a nie chce mi sie wierzyc ze w tych nizszych ligach kazdy ma po 190-200
U mnie osoby po 170 cm spokojnie blokowały te po 190. Idź do lek peirwszego kontaktu on Cię pokieruje dalej Powiem Ci, że nadzieja wstąpiła w moje młodzieńcze serduszko. Znaczy mnie akurat nigdy siatka nie interesowała, ale po raz kolejny wychodzi że mali rządzą :D
[...] ale do końca nie byłem pewny czy w tym dziale mogę go napisać, czy w odżywki, ale zaryzykowałem i robię to tutaj. Jestem obecnie na redukcji - 4 tydzień. Wiek 25 lat wzrost 190 waga 105. Dostałem z firmy w której pracuję "WITAMINY" dokładnie takie oto 3 produkty - tak są to zagraniczne produkty. Poniżej podaje 3 linki, jakie to są witaminy - [...]
A wiesz ile tych co mają 190 blokowało tych co mają po 170 ? takie głupie pisanie trochę nie każdy ma predyspozycje pod dany sport, część % z nich jednak umiejętnościami, treningiem czy determinacją będą w stanie go uprawiać ale czasem pewnego poziomu mogą nie przeskoczyć
[...] zakresy Michalskiego (więcej grup i inne granice) Przekształcmy x x wzrost = dł.ręki x 100 -> dł.ręki= x x wzrost / 100 Załuzmy sobie gościa 180 cm, a drugi powiedzmy 190 1. krótkoręki 180 - łapa krótsza niż 80,82 cm , a przy 190 - łapa krótsza niż 85,31 cm 2. długoręki 180 - łapa dłuższa niż 84,6 cm, a przy 190 - łapa dłuższa niż 89,3 cm [...]
daj 180-190 białka, 130-150 tłuszczy , reszta węgle według zapotrzebowania. Cardio ja bym odpuścił przynajmniej na początku przy takiej wadze i problemach ze stawem skokowym. Mozesz robic spacery dłuższe. Trzymaj diete i siłowy i redukuj powoli z głową
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tutaj mało.nadgodzin jest max mialem 190 godzin, a tak stabdard 5x8 w tyg Tutaj jest easy choc ze 2 soboty w miesiącu by sie przydały... ale moze jeszcze sie zacznie wiecej roboty przydałoby sie Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-30 18:37:37
[...] zarówno forum jak i pozostałe zakamarki internetu i jedyne co znalazłem to większa ilość pytań, dlatego mam nadzieje, że zaproponujecie coś skutecznego. Lat:30 Wzrost: 190 cm Waga: 110 kg Najszybciej kilogramy magazynuję w torsie Stan zdrowia: tutaj zaczynają się schody. Ze względu na dosyć mocno zaawansowana dyskopatię (rwa kulszowa) mam [...]