190

[...] dwie kawy nie starczyły i chodziłam śpiąca.  Oczywiście dziękuję Obliques za opiekę oraz za wszystko co robi na tym forum... Dziękuję też Ladies.  Miałam rozkład:  140B/64T/190 WW 10.03.2013-02.07.2013  140 B/64T/160 WW , warzywa wliczane 02.07.2013-10.08.2013  Na początku w ogóle nie chudłam tylko zmieniała się jakość mojego ciała. Potem na I [...]

Cześć, jestem nowy i nie wiem czy zamieściłem te pytanie w prawidłowym dziale, ale mam pytanie. Jeśli ważę 80 kg przy wzroście 190 kg, to mam dużo niedowagi? Miesiąc temu ważyłem 70 kg i udało mi się tyle przytyć nie wiem jakim cudem :D Teraz stoje w miejscu z wagą i nie mogę tyć :D Jem dużo wartościowych rzeczy typu kurczaki, ryż, nabiał itp. [...]

Witam, mam 17 lat 80 kg 190 cm wzrostu. Od początku wakacji z 70 kg przywaliłem 80 kg ( nie wiem jakim cudem :D ) Jadłem kurczaki, ryż, nabiał ogólnie produkty zawarte w białko i węglowodany. I teraz gdy ważę 80 kg waga nie chcę iść w górę. 10 kg niedowagi to dużo ? Robię codziennie pompki, ekspander, i mam zamiar robić A6W. Myślałem nad zakupem [...]

[...] za 380zl chyba a nowka teraz pewnie ze 1200 i jest mega dobry polecam. Z marbo mam tylko gryf 213cm tez kupilem nie nowy i niby producent podaje 170kg max ja walilem po 190 i nic sie nie dzialo tak wiec i ze 230 spokojnie pojdzie. I mam drazek z keltona kupilem niedawno nowy byla promocja chyba za 60 kilka zl to sie oplacalo ale za 120 jak [...]

Żeby zrobić w domu rzeźbę to potrzebujesz porządny kawał marmuru, granitu czy inny spory kamyk, do tego młotek i dłuto i dużo dużo czasu. A tak na poważnie to 90kg przy 190 to za wiele do rzeźbienia nie masz zakładając ze koło 10-15 kilo to tkanka tłuszczowa chyba że się mylę. Tak czy inaczej bez treningu i dopięcia michy się nie obędzie. Wbij do [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 94 Wzrost: 190 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: poczatek (2 mies) Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta: Dzieta ułozona (lepiej czy gorzej ) na mase wysokobialkowa Na siłownię chodzę 3 razy w tygodniu. Na siłowni siędze ok 1h przerwy między seriami oko 1 min Między ćwiczeniami max do 2min. Plan [...]

Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 190 Staż treningowy: poczatki 2 mies Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]

ale bardzo prosze :-) Trening Siłowy dla Początkujących http://perfectbody.pl/TRENING/3/190/Trening-Silowy-dla-Poczatkujacych.html i ogolnie lektura magazynu jak i strony Perfect Body i chwytaj bakcyla SILOWNI :-) powodzenia !

witam jestem ektomorfikiem wzrost 190 waga 90kg wiek 20 cel to masa miesniowa cwiczyłem juz około 7 miesiecy teraz miałem przerwe i znów zaczynam ułozyłem nowa diete i prosze o ocene... zapotrzebowanie to około 4500kcal diete uzupełnie gainerem i wpc które planuje dodać do sniadania z suplementów to jeszcze będe brał bcaa kreatyne i beta alanine [...]

wczesniej kupilem gainera i bialko i zaoszczedzilem 190 zl Co sie stanie jak poleza do pazdziernika? Bialko konkurencyjnej firmy T*** ma podrozec wiec wole kupic po starej a nawet jeszcze nizszej cenie

Czesc, mam 17 lat, 190 cm i 105 kg wagi. Chce zacząc przygode z siłownia. Chcialbym zakupic sprzet do 1500 zl. Moze mi ktos podac?

Witam, Wiek: 22 Wzrost: 190 cm Waga: 95 kg Ćwiczę około pół roku, 4 razy w tygodniu + od czasu do czasu jakieś bieganie/basen. Chciałem spróbować tej diety. Uwagi mile widziane:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5850d4cdeb824f2e84f373903461ea92.png

[...] zajęty lub gdzie jesteś. Zalecane dawkowanie Weź jedną fiolkę do 3 razy dziennie w celu uzupełnienia dziennego spożycia białka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Whey 45 Porcja 88ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 88ml Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 190 Białko 45,0 g Węglowodany 4,0 g Sód 126,0 mg Potas 60,0 mg

@la minius Po pierwsze w wieku 14 lat niemalże niemożliwym jest mieć 190 cm . co do wagi to spotykałem się z takimi przypadkami , po drugie zakładam że to ok. 30 kg, twojej masy ciała to jest po prostu tłuszcz . z tego co wiem KB opiera się na smukłym kształcie ciała , mięśniach , równowadze i Rozciągłości -,- Po trzecie z tymi 90cioma Kg na [...]

Czesc, mam 17 lat, 190 cm i 105 kg wagi. Chce zacząc przygode z siłownia. Chcialbym zakupic sprzet do 1500 zl. Moze mi ktos podac? Może sam coś zaproponuj a my z korygujemy ? Tu masz dwóch polecanych polskich producentów sprzętów do siłowni www.kelton.pl www.marbo-sport.pl Pozdrawiam

D_l teraz już tak bardzo nie zwracam uwagi na to ale lubie ciężkie treningi i staram się zawsze jedno ćwiczenie siłowo robić, klatka płasko kończyłem 190 serie 6razy, ale wole hantle robiłem 65kg i dokładałem 27kg na nie, czyli 92 na ręke wychodziło,klatke mam najsilniejszą, reszta tak sobie 170wiosło seria, martwy rekord 220kg także nie zadużo a [...]

[...] Stosunki porównujące gramaturę i wartości molowe są do siebie mocno zbliżone z tym że dla wartości molowych będzie ten stosunek trochę niższy bo testosteron ma większą masę molową niż estradiol. Stosunek 20:1 po zamianie jednostek testosteronu z ng/dl na pg/ml bedzie kształtował się jak 200:1 zaś w molach będzie to trochę około 190:1.

kozak gdybys mial 185/190 juz bys tak dobrze nie wygladal przy tej wadze i to nie byl pocisk

A żeby miał ze 160cm... a gościu w wieku 14 lat gdzie przynajmniej 2 lata będzie intensywnie rósł ma 175 (realnie może dojść nawet do 190 ) narzeka na niski wzrost, chce hgh nie wiedząc jakie to skutki ma.

A żeby miał ze 160cm... a gościu w wieku 14 lat gdzie przynajmniej 2 lata będzie intensywnie rósł ma 175 (realnie może dojść nawet do 190 ) narzeka na niski wzrost, chce hgh nie wiedząc jakie to skutki ma.